Llega el cambio de tiempo y con él las incómodas alergias. Estas alergias pueden afectar a nuestra belleza en general: ojos hinchados, color rojo de la nariz al sonárnosla… Es importante que nos cuidemos cuando empezamos con la alergia, para ello, lo más recomendable son los antihistamínicos. Este término se refiere a una clase de fármacos que se utilizan para el tratamiento de la alergia.
Estos funcionan mediante la liberación o acción de la histamina, que es una sustancia química liberada por el sistema inmune durante una reacción alérgica. Una reacción alérgica produce la hipersensibilidad del sistema inmune, donde se reconocen a ciertas sustancias inocuas como el polen, el polvo y algunos alimentos como partículas extrañas perjudiciales y, por tanto, se estimula la producción de histamina para destruirlos. Dado que el uso de estos medicamentos puede causar algunos efectos secundarios, no es una mala idea optar por algo natural.
Los antihistamínicos naturales no solo alivian los síntomas de la alergia, si no que también pueden reducir la frecuencia de los episodios futuros de las alergias mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico. Los nutrientes más importantes que se han encontrado que poseen fuertes propiedades antihistamínicas se encuentran en la vitamina C. Es un antioxidante muy conocido que lucha contra los radicales libres, estimula el sistema inmunológico y alivia los síntomas de las alergias.
También se cree que reduce la sensibilidad a los alérgenos particulares, así como para manejar las condiciones alérgicas en el futuro. Algunos de los más importantes son:
– Plátanos
– Piñas
– Papayas
– Fresas
– Las guayabas
– Kiwi
– Naranjas y clementinas
– Pimientos
– Las hierbas como el perejil y el tomillo
– Brócoli
– Coles de Bruselas