Alimentos para retrasar la aparición de las arrugas


Tanto hombres como mujeres, tienen mucho miedo a las arrugas. Cuando estas empiezan a aparecer en el rostro, más de uno se lleva un disgusto. Si te encuentras en una situación parecida, la que temes que las arrugas comiencen a aparecer en tu rostro, recuerda que existen algunos alimentos que pueden retrasar el proceso y, por lo tanto, te permitirán parecer mucho más joven. Toma nota:

– Alimentos ricos en condroitina
Debes ingerir más alimentos ricos en condroitina como la sopa de hueso de cerdo o de pollo, que puede aumentar la elasticidad de la piel. La piel humana se compone de 3 capas: la epidermis, la dermis y tejido subcutáneo. La estructura básica de la dermis es la fibra elástica, de los cuales el sulfato de condroitina es el material esencial. Si hay una falta de la condroitina en el cuerpo humano, la piel se vuelve menos elástica.

– Alimentos ricos en ácidos nucleicos
Pescados, ostras, setas, miel, etc. Estos alimentos pueden eliminar las manchas de envejecimiento en la piel. Según estudios recientes, los alimentos ricos en ácidos nucleicos pueden prevenir las arrugas y retrasar el proceso de envejecimiento.

– Alimentos ricos en vitaminas y oligoelementos
La vitamina A puede mantener la piel flexible y sana de manera que tengas un mejor color de piel. Las vitaminas C y E puede tomarse como antioxidante. Estas, también pueden retrasar el proceso de envejecimiento de la piel. El hierro y el cobre pueden proporcionar los nutrientes necesarios a la piel y así, la aparición de las arrugas se producirá mucho más tarde.

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