Si ya has estado de vacaciones, seguramente tendrás nostalgia de esos días de playa, lagos, ríos, pantanos… en los que a lo mejor has practicado una de las disciplinas deportivas que más quema calorías: el remo. Un ejercicio que, aunque sea otoño e invierno puedes seguir practicándolo, incluso sin tener que desplazarte a ninguna zona con agua. ¿Cómo? Muy sencillo en las clases de Remo Class. ¿En qué consisten? Aquí te lo contamos para que consigas un cuerpo 10.
Características
Como te comentamos, no es necesario que estés siempre en el agua para practicar esta modalidad deportiva porque ahora ha llegado a los gimnasios, siendo una de las actividades estrella y más novedosa de esta temporada. Evidentemente, hay una serie de cambios porque no se realiza en el agua sino en máquinas que simulan la acción de remar.
Entre sus principales ventajas figura el hecho de que se trabaja todo el cuerpo en un solo ejercicio, lo que es ideal sino se tiene mucho tiempo para hacer actividad física. No obstante, sí hay una serie de zonas corporales que concentran más el esfuerzo como son los glúteos, las piernas en su totalidad, el abdomen, la espalda principalmente en el área dorsal y lumbar y los brazos.
Otra de sus ventajas son las calorías que puedes llegar a quemar, ya que puedes deshacerte de hasta 400 calorías en tan solo una sesión de 30 minutos porque no duran más. Y no hay que olvidarse de que los resultados se notan rápidamente. De hecho, en tan sólo dos sesiones ya notarás que el cuerpo está más tonificado y torneado y que las grasas van dejando paso a la musculatura.
Quizá una pega es que para hacer adecuadamente este ejercicio se necesita estar concentrada por lo que puede ser que los días en los que estés más estresada o cansada no sea lo más idóneo practicarlo, siendo aconsejable optar por otra disciplina. No obstante, hay que tener en cuenta que con dos sesiones a la semana es más que suficiente. ¿Te animas?