Consejos para cuidar las uñas

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Las uñas no solo deben cuidarse a la hora de hacer la manicura, sino que necesitan también de otra serie de mimos durante el día a día para que estén fuertes y sanas. Una buena alimentación y la eliminación de malos hábitos son algunas de las claves para lucirlas en perfecto estado.

Los consejos

Para mantener en buen estado las uñas es importante vigilar las vitaminas y minerales que se toman, siendo conveniente ingerir vitamina A, que se encuentra en productos como los tomates o los pimientos rojos, así como la vitamina E, presente en maíz o nueces, entre otras. También todas aquellas vitaminas del grupo B, que son fundamentales para que no enfermen. Tampoco hay que olvidarse de tomar proteínas, siendo lo recomendable tomar dos porciones del tamaño de la mano.

La protección y cuidados son otros imprescindibles que no pueden faltar, siendo conveniente utilizar guantes, pero con interior de algodón para que realmente protejan, además de mantenerlas bien hidratadas para lo que se pueden hacer mascarillas caseras elaboradas con aceite de oliva, que se empapa en un algodón y se deja actuar unos 15 minutos aproximadamente.

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El aceite igualmente es de gran utilidad a la hora de retirar las cutículas, siendo una mala costumbre empujarlas porque se puede hacer que la nueva uña crezca mal. Además, otro mal gesto es pasar la lima, cuando lo recomendable es solo limar los bordes y no reducir su grosor. Solo hay que utilizar las que no sean metálicas ni las de grano gordo y, siempre que sea posible, es preferible emplear un pulidor en lugar de la lima.

Y, a la hora de quitar el esmalte de uñas, hay que tener cuidado para no agredirlas, de manera que es mejor empapar un algodón en el quitaesmalte y envolver la uña durante unos segundos y no frotarlo. Cuando el esmalte es muy oscuro, un buen truco es, tras quitar la laca de uñas, blanquearlas sumergiéndolas en agua caliente con agua oxigenada y bicarbonato.

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