Con el paso del tiempo los músculos de nuestro rostro van perdiendo firmeza y tonicidad, lo que hace que la piel se vaya “cayendo”, sobre todo la parte de las mejillas y la papada, con el resultado de tener un aspecto más envejecido y menos fresco de lo que nos gustaría.
Para evitarlo podemos realizar una serie de sencillos ejercicios faciales que nos ayudarán a tonificar los músculos, delineando de nuevo el contorno de nuestro rostro e incluso logrando atenuar las líneas de expresión.
Para realizarlos sólo necesitas unos minutos al día. Si quieres obtener buenos resultados, deberás realizaros tres veces al día, por la mañana, por la tarde y por la noche. Lo mejor es relajarte unos minutos antes de hacerlos para que sean aún más efectivos.
Puedes comenzar colocando tus dedos índices en cada extremo de tus ojos, como si los achinaras, para estirar las líneas de expresión. Mantén la postura durante cinco segundos y repítelo cinco veces. Puedes hacer lo mismo en la comisura de los labios, repitiéndolo también cinco veces.
Otro de los ejercicios que puedes practicar es “las vocales”. Para empezar, sitúate delante de un espejo de pie o sentada y sin sonido di la letra a, con fuerza, como si estuvieras gritando. Repítelo diez veces. A continuación haz lo mismo con la letra E, sintiendo como se tensan las mejillas y repítelo también 10 veces. Sigue con la letra I, O, U, notando como trabajan los músculos del rostro y repitiendo cada letra diez veces