Dieta anti-flacidez

dieta anti flacidez

Son muchos los consejos que se suelen dar para evitar la flacidez de la piel y uno de los fundamentales se basa en el tipo de alimentación. Esto es porque la alimentación juega un rol sumamente importante en el estado de la piel y la belleza del cuerpo en general. Es una dieta equilibrada la que puede ayudar a prevenir y además si es demasiado tarde a eliminar la flaccidez y a mantener la piel turgente. Para ello, sigue estos consejos que mejoran este problema y sirven como complemento de los tratamientos específicos.

Elige siempre alimentos ricos en proteínas. Los soportes corporales tales como el colágeno y la elastina se encuentran en las proteínas de la carne vacuna, el pescado, las legumbres, el huevo, los lácteos y la soja, por lo que las proteínas son fundamentales.

Quita de tu mente todas las dietas de menos de 1.200 calorías y más aún aquellos regímenes pobres en hidratos de carbono. Hay que tener en cuenta que los cambios de peso demasiado bruscos facilitan la pérdida de firmeza de la piel. Nunca es aconsejable bajar más de 1 kilo por semana.

Controla el consumo de té y café, pues estos impiden la metabolizaclón de la vitamina B6 que favorece la asimilación de proteínas.

Consume alimentos que sean ricos en vitamina C. Estos alimentos colaboran con la asimilación de proteínas.

Nunca consumas demasiados productos adelgazantes y diuréticos. El efecto es perjudicial en el tono cutáneo y muscular.

Todos estos consejos deben tenerse presentes en la rutina y la vida cotidiana, no solamente mientras dure el entusiasmo, son formas de vida que deben ser adquiridas.

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