En forma con las nuevas tecnologías

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Las nuevas tecnologías no solo sirven para estar siempre comunicado, para disfrutar de contenidos multimedia en cualquier momento y lugar… sino que son también de gran ayuda para otras funciones del día a día, sobre todo, ante el auge de los wearables. Seguramente, si eres aficionada al deporte o a hacer ejercicio, habrás oído hablar de apps que te ayudan a estar en forma y bajar de peso. Aquí te proponemos unas cuantas para que tomes nota de ellas y elijas la que mejor se adapte a tu ritmo y necesidades.

Las apps

Dentro de las aplicaciones que tienen este tipo de funciones, se encuentra Endomondo, que es una de las más conocidas. En realidad, puede definirse como más que una app, porque es como un entrenador personal. Además, te permite obtener el rendimiento, siendo de gran utilidad para saber cómo se va avanzando.

Similar a un entrenador personal también es Jefit, una app que hace un seguimiento personalizado del nivel y de cómo se va avanzando, así como de los objetivos que se van cumpliendo.

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Para aquellas que precisan simplemente saber qué ejercicios hay que hacer o no disponen de mucho tiempo, una opción es Seven. Como su nombre indica, ofrece un entrenamiento diario durante 7 minutos y 7 meses, que es más que suficiente para bajar de peso y tonificar el cuerpo.

Ejercicios igualmente muestra Xculpture, teniendo la ventaja de que los especifica por zonas del cuerpo. En total, hay más de 100 propuestas.

Y, si eres aficionada a correr, te será útil Runkeeper, que es una app específica para los seguidores del running. Entre sus grandes virtudes, destaca la incorporación de funciones para que el ánimo no decaiga.

Si por el contrario, eres de las que prefieren el ejercicio en el agua, tu opción puede ser swimming pal, que es también específica, pero en este caso para el deporte en las piscinas como, por ejemplo, la natación.

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