Pero a veces, las hormonas no consiguen que nuestro cuerpo elimine de forma natural, a través de la orina o el sudor, el líquido que nos sobra y es entonces cuando se produce la retención de líquidos. Aunque es algo que ocurre a la gran mayoría de mujeres en alguna etapa de su vida, y no entraña un mayor riesgo para la salud, es bueno intentar combatirlo.

La retención de líquidos

Muchas veces la retención de líquidos se traduce en hinchazón de las manos, pies y piernas, en calambres y en un aumento de peso no justificado. Aunque como he comentado su causa suele ser un desajuste hormonal, muchas veces factores externos influyen.

La ingesta de determinados medicamentos (como por ejemplo los anticonceptivos), una alimentación poco saludable (rica en sal y alcohol y pobre en proteínas) o una vida sedentaria son factores que favorecen su aparición y que hay que aprender a remediar para evitar la retención.

Cómo combatirla

Son muchos los casos y, aunque se controlen los factores anteriores, a veces es difícil combatirla. Una alimentación saludable, rica en potasio, magnesio y proteínas ayudará considerablemente. Hay que beber unos 2,5 litros de agua al día pues, el consumo de agua, ayuda a evacuar más líquido mientras que, si el cuerpo no recibe suficiente hidratación, reserva y retiene.

Una gran ayuda para aquellas persona que no consiguen eliminar la retención es hacerse de forma habitual drenaje linfático. Al activar el sistema circulatorio linfático, este drenaje ayuda al cuerpo a eliminar líquidos al tiempo que combate la celulitis. Las infusiones diuréticas, como el diente de león, también ayudarán a sentirte más ligera y el aquagym será el complemento perfecto a estos nuevos hábitos anti retención.

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El drenaje linfático manual es un masaje suave y rítmico realizado con manos y dedos por todo el cuerpo, ejerciendo la mínima presión sobre la piel. El principal efecto de este masaje es disminuir el volumen del tejido debido a la eliminación de líquidos.

Este masaje trabaja la circulación linfática, que es paralela a la sanguínea. El sistema linfático es el responsable de eliminar las toxinas que se acumulan en nuestros cuerpo y de mantener en perfecto estado el sistema inmunitario. El drenaje linfático actúa directamente sobre el sistema linfático, activando la circulación, mejorando la microcirculación y depurando y ayudando a proteger nuestro organismo.
También está indicado para tratar enfermedades de la piel como acné, rosácea o eczemas. También ayuda a evitar la hinchazón de piernas que padecen muchas embarazadas. Combate la migraña, el cansancio de las piernas, la retención de líquidos y la celulitis y además ejerce un efecto calmante y antiestrés sobre el organismo, ya que tras una sesión de drenaje, el cuerpo queda totalmente relajado.

Sin embargo, a pesar de sus múltiples beneficios, existen casos en los que no está recomendado, como en personas que han sufrido trombosis, personas hipertiroideas, pacientes con problemas renales o insuficiencia coronaria. Así mismo, durante la menstruación no se recomienda realizarlo en el vientre.

Pero, si no padeces ninguna de estas contraindicaciones, ponte en manos de un buen profesional y notarás como tu cuerpo queda ligero e ingrávido después de disfrutar de una sesión de drenaje.

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