Para conseguir tener una silueta perfecta, es importante tomar el aporte de vitaminas y minerales que el organismo precisa. Muchas veces, se presta atención a las vitaminas por su efecto directo con la piel, cuando hay otros elementos que son especialmente importantes. Es el caso del magnesio, que es clave para el organismo. Y no solo porque es necesario para el sistema nervioso y para la producción de energía, sino porque también es beneficioso a nivel celular, aparte de estabilizar la glucosa. Y esto último es especialmente relevante cuando se quiere adelgazar o mantener el peso, ya que los picos glucémicos no ayudan a tener un cuerpo 10. Pero, ¿en qué alimentos se encuentra el magnesio?
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