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Trucos para tener un vientre plano en poco tiempo

Eva Sereno — Thu, 09 Aug 2018 10:40:02 +0000

Seguramente, estarás de vacaciones y disfrutando de unos días en la playa. Durante el verano, a todo el mundo le gusta lucir un vientre plano, pero a veces no es fácil tenerlo, sobre todo, en el caso de las mujeres por los cambios hormonales, entre otros factores. Además, en ocasiones, se va notando que, conforme avanzan las vacaciones, se va ganando en hinchazón abdominal. Son situaciones para las que hay trucos con los que se puede tener un vientre plano en poco tiempo.

Alimentos prohibidos

La alimentación es la mejor aliada para conseguir bajar la hinchazón del vientre en poco tiempo. Aunque estés de vacaciones, es importante que tengas cuidado con lo que comes para no acabar con más tripa.

Por ejemplo, debes evitar tomar bebidas carbonatadas como refrescos o cervezas, que hinchan el abdomen porque introducen aire en el cuerpo. Tampoco hay que tomar alimentos grasos porque hacen que la digestión sea más pesada, provocando hinchazón.

Tampoco las verduras crucíferas como el brócoli, coles de Bruselas, col rizada o repollo, entre otras, son una buena opción porque producen gases y, en consecuencia, hinchazón. De todos modos, si debes tomarlas, cocínalas al vapor para que se genere menor inflamación.

Las legumbres también forman parte de este grupo de alimentos porque producen gases, aunque consumidas con moderación, este efecto se reduce y no causaría problemas.

Alimentos que no hinchan el vientre

Por el contrario, hay una serie de alimentos que no producen hinchazón en el vientre. Es el caso de algunas frutas como la piña que tiene bromelaína, pero que causa este efecto positivo en el organismo siempre que se ingiera fresca y cruda.

Los higos secos también son de gran ayuda para conseguir un vientre plano porque aportan ficina, que ayuda a mejorar la digestión.

Y, por supuesto, no nos podemos olvidar de la papaya, que contiene la enzima papaína, que aligera y mejora el proceso digestivo, de manera que se genera una menor hinchazón abdominal.

Loción natural para unas cutículas más suaves

Eva Sereno — Tue, 26 Jun 2018 09:54:48 +0000

Uno de los problemas más comunes en las manos son las cutículas. Y es que es una zona que no suele estar suave. Esto además de ser molesto, afea la manicura porque tiende a darle a las uñas un aspecto mucho más áspero e, incluso, a veces como reseco. Sin embargo, hay remedios para evitarlo muy sencillos y fáciles de realizar. En concreto, te proponemos una loción de piña y aceite de oliva.

La loción

Esta loción es muy fácil de preparar. En primer lugar, hay que coger una rodajita de piña fresca, que se debe triturar ligeramente con la ayuda de un tenedor.

A continuación, se añade unas gotas o una cucharada de aceite de oliva virgen. Esta mezcla se debe ligar muy bien, siendo incluso necesario utilizar la batidora para que quede bien triturado y con una textura que sea líquida.

Con la ayuda de un pincel, se aplica esta loción sobre las cutículas, procurando que todos los bordes queden muy bien empapados. Otra opción es poner el líquido en un cuenco y sumergir las uñas para que queden bien cubiertas. En este caso, es bueno dejar que actúe la loción unos 10 minutos.

Pasado ese tiempo, no hay que retirar la loción sino que deberás coger un palito de naranjo y empujar suavemente las cutículas hacia atrás. De esta manera, notarás que quedan mucho más suaves y que además es más fácil de hacer la operación para que estén en su sitio y la manicura sea perfecta.

A continuación, si quieres, puedes lavarte las manos, aunque no es necesario porque el esmalte de uñas se puede aplicar directamente.

Más hidratación

Muchas veces el problema de las cutículas se corresponde con una mala hidratación o escasez de la misma. Para estos casos, un buen truco es aplicar yema de huevo porque tiene un gran poder para hidratar y para tonificar la uña.

También sería conveniente que de forma diaria se aplique alguna crema de manos que, por ejemplo, sea rica en aceite de almendras o en manteca de karité, ya que aportan una gran hidratación.