La fitoterapia

¿Sabías que las plantas pueden ayudar a mejorar nuestra salud? Se trata de la Fitoterapia, un método de belleza y salud que consiste en utilizar precisamente las plantas con fines terapéuticos. Ya desde la prehistoria los hombres utilizaban las plantas para ello, e incluso muchos animales lo hacen. A día de hoy, la gran mayoría de los fármacos que se venden están basados en los principios activos de las plantas, o lo que es lo mismo, las sustancias que contienen actividad farmacológica.

Hay millones de plantas distintas repartidas por todo el mundo. Algunas de ellas son beneficiosas para nuestra salud y no lo sabemos, pese a que muchas las ingerimos a diario sin conocer sus propiedades. Por ejemplo, si lo que estás buscando es un antioxidante, puedes elegir entre estas plantas: la soja, el ajo, el té, ciertas verduras (zanahoria, espinacas, tomates o cebollas) y ciertas frutas (cítricos, uvas, ciruelas o fresas).

Y si lo que quieres es agilizar tu memoria y tu rendimiento intelectual, también puedes utilizar algunas plantas menos comunes como por ejemplo el Gingko Biloba. Protege del envejecimiento y además tonifica nuestros vasos sanguíneos y aumenta la circulación cerebral. Para esto último también se puede tomar romero.

Estos son solo algunos ejemplos de plantas que se utilizan en la fitoterapia. Se recomienda que además de utilizarlas, no llevemos una vida sedentaria y practiquemos ciertas actividades que ayuden a conseguir el objetivo marcado. En el caso del ejemplo que te hemos puesto de mejorar tu memoria, lo que puedes leer, realizar ejercicios mentales (ajedrez o crucigramas), pintar, etc.