Llega el verano y nos apetece cuidar nuestra línea y mejorar nuestro aspecto físico. Sin embargo, con los días llenos de sol y de luz a pocos nos apetece comenzar rutinas de ejercicios que, aunque nos ayudan a mantenernos en forma, nos pueden resultar aburridas. Puedes realizar actividades como nadar, pasear por la playa o por la montaña, pero si buscas una actividad que te permita recuperar tu figura, la Capoeira es tu mejor opción.
En su origen, la capoeria era, y sigue siendo, un tipo de arte marcial africano-brasileña en la que se combinan movimientos de lucha con otros de expresión corporal y con la danza. Todo esto da como resultado una actividad física que combina la precisión de los movimientos de la lucha con la flexibilidad de la danza, lo que la convierte en el deporte ideal para mantener la línea, perder peso, quemar calorías y redefinir nuestra figura.
Es un ejercicio que te ayudará a trabajar todos los músculos del cuerpo, tonificando y redefiniendo los músculos de las piernas, los glúteos, los abdominales y los brazos, al tiempo que quemas el exceso de grasa. Por ello, también te ayudará a mejorar la postura y es el deporte ideal su sufres de dolores de espalda o de cuello o si trabajas largas horas sentada ante el ordenador.
Por otra parte, la capoeira, además de beneficios físicos, también ofrece beneficios psicológicos, ya que te ayuda a liberar el estrés, a equilibrar el sistema nervioso y aumenta tu capacidad de concentración y la creatividad. Si además tienes la suerte de poderla practicar al aire libre, además de todos estos beneficios, tras practicarla notarás una gran relajación, por lo cual después de la sesión de Capoeira te sentirás renovada física y mentalmente.