Proteger nuestra piel del sol siempre es importante y ahora que empieza el buen tiempo, mucho más. Definitivamente es muy importante aplicar en nuestra piel un protector solar de forma regular pero ¿sabías que hay alimentos que te ayudan a mantener dicha protección? Aquí tienes una pequeña lista de algunos alimentos que debes mantener en tu dieta diaria para que tu piel no sufra los efectos dañinos de los rayos del sol:
– Té verde
Este tipo de té, es bueno para la salud en general, principalmente debido a su alto contenido en antioxidantes y sus propiedades anti-inflamatorias. El té verde aparece en el top-ten lista de alimentos de la lucha contra el cáncer, y los investigadores que han estado estudiando sus beneficios insisten en que todos debemos adquirir el hábito de tomar de 2 a 5 tazas diarias. Los antioxidantes presentes en el té verde tienden a neutralizar el daño causado por la exposición a los rayos solares.
– Chocolate
Buenas noticias para los amantes de chocolate, los flavonoides presentes en el chocolate negro son un perfecto bloqueador solar interno. El chocolate negro es conocido por fortalecer la resistencia a los rayos ultravioleta dañinos presentes en los rayos del sol. Por lo tanto, sería perfecto que te llevaras una par de onzas cuando pases un día en la playa.
– Almendras
Las almendras están “cargadas” de vitamina E. Esta vitamina, es capaz de plantar cara a los dañinos rayos solares durante todo el día. La vitamina E es un antioxidante que combate los radicales libres. La exposición excesiva al sol produce radicales libres que causan daños a la piel e incluso a los órganos internos.