Es probable que te hayas encontrado ya más de una cana y que te preguntes si hay algo que puedas hacer antes de que todo tu pelo comience a adquirir un aspecto canoso. Por supuesto que puedes acudir a los tintes, las pelucas, los pañuelos y los sombreros gigantes, pero aquí te vamos a dar unos consejos para lograr retrasar la aparición de las canas. ¿Cómo? Con la alimentación.
Sabemos que la alimentación afecta a todas las áreas de nuestro cuerpo, y si en algo influye, es en el aspecto del cabello, tanto en el brillo como en la cantidad. Influye la alimentación hasta tal punto que comienzan a aparecer estudios que indican que si tomamos suficiente cantidad de antioxidantes naturales, podemos retrasar la aparición de las canas.
Con lo cual, si queremos retrasarlas, debemos consumir frutas y verduras de todo tipo, sobre todo las que más contenido en ellos tienen, como son los aguacates, las fresas y frambuesas, las uvas, los cítricos, el brécol, el repollo, las cebollas, las espinacas y, como los tomates.
Es decir, el secreto está en consumir suficiente cantidad de fruta y verdura, pero sin excederse ni desequilibrar la alimentación, evitar el sol directo sobre el cabello, realizar al menos una vez por semana masajes nutritivos que estimulen la oxigenación capilar y por tanto fortalezcan los folículos pilosos y, por supuesto, beber dos litros de agua al día.
Y una buena noticia para los amantes de la cerveza. Aunque debe tomarse con moderación para evitar el sobrepeso y las calorías que nos proporciona, no es necesario que nos privemos de ella ahora que llega el bueno tiempo, ya que, además de la levadura, es rica en vitaminas del tipo B, lo que también nos ayudará a prevenir las canas.