Cuando nos hablan de alimentos que nos pueden ayudar a mantener y aumentar la belleza de nuestra piel, automáticamente pensamos en frutas y verduras. Aunque es innegable el gran poder antioxidante y rejuvenecedor de estos alimentos, no son los únicos que ayudarán a que tu piel presente un aspecto mucho más bonito. Seguramente encontrarás alguno que te guste:
– Arroz: Si hay un clásico de la belleza, sobre todo en la civilización asiática, es, sin duda el arroz. Antiguamente, cuando la blancura de la piel de las mujeres era muy apreciada, utilizaban el polvo de arroz para lograr que su piel adquiriera un tono pálido. Actualmente es un producto que podemos encontrar en cosméticos como en cremas suavizantes para el rostro y leches para el cuerpo.
– Brócoli: Es un excelente vegetal para la piel. Al igual que otras plantas de su misma familia, como la col o el repollo, contiene sustancias que nos ayudan a proteger la piel de agresiones externas.
– Avena: Es muy beneficiosa para tu piel porque aporta fibra y ayuda a la eliminación de las toxinas.
– Aguacate: Su composición le aportan grandes propiedades hidratantes y desintoxicantes para la piel.
– Aceite de oliva: Es muy rico en ácidos grasos y vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el envejecimiento de la piel. Para aprovecharnos de todos sus beneficios lo mejor es consumirlo crudo. , es importante consumirlo en estado crudo ya que resulta más saludable.
– Frutos secos:. Comiendo un puñadito todos los días retrasaremos los signos del envejecimiento y prevendremos las manchas en la piel.
– Huevos: Son ricos en azufre, sustancia indispensable para la síntesis de queratina, lo que hará que tu cabello se fortalezca y gane salud.