Perder peso no es sencillo y a veces las dietas terminan volviéndose aburridas, lo que hace que seguirlas sea más complicado y nuestra motivación vaya desapareciendo hasta abandonarlas por completo. Para que eso no te ocurra, te presentamos una serie de batidos que, además de estar deliciosos, te van a ayudar a perder peros y a sentirte saciada, haciendo más fácil tu dieta.
– Batido de piña y maracuyá para adelgazar: Necesitas dos rebanadas de piña, un vaso pequeño de zumo de maracuyá y una cucharada de salvado de trigo. Pon el zumo de maracuyá en el vaso de la batidora y añade la piña y el trigo. Bátelo todo hasta que esté bien mezclado.
Lo mejor es consumirlo por las mañanas, antes de desayunar, lo que te ayudará a depurar tu organismo.
– Batido de papaya: Los ingredientes son: Una taza de leche desnatada, media papaya, una cucharada de linaza, dos cucharadas de cereal de fibra tipo All Bran y, si queremos, algo para endulzarlo. Para prepararlo pela y trocea la papaya y ponla en el vaso de la batidora. Añade todos los demás ingredientes y bate hasta que tengas una pasta homogénea. Luego podemos endulzarlo con lo queramos (excepto azúcar).
Lo ideal es tomarlo como desayuno o cena y además de saciarnos, mejorará nuestro tránsito intestinal, lo que también contribuirá a la pérdida de peso.
– Batido de aloe vera y limón: Necesitas un tallo grande de aloe vera o sábila, el zumo de un limón y, si quieres, endulzante al gusto. Quita la piel y las espinas al aloe y extrae la pulpa. Ponla en la batidora junto con el limón y bate hasta que el líquido quede homogéneo. Como los anteriores, consúmelo por la mañana para beneficiarte de las propiedades depurativas del aloe vera, así como las desintoxicantes del limón.