Retrasar la aparición de las canas

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Es probable que te hayas encontrado ya más de una cana y que te preguntes si hay algo que puedas hacer antes de que todo tu pelo comience a adquirir un aspecto canoso. Por supuesto que puedes acudir a los tintes, las pelucas, los pañuelos y los sombreros gigantes, pero aquí te vamos a dar unos consejos para lograr retrasar la aparición de las canas. ¿Cómo? Con la alimentación.

Sabemos que la alimentación afecta a todas las áreas de nuestro cuerpo, y si en algo influye, es en el aspecto del cabello, tanto en el brillo como en la cantidad. Influye la alimentación hasta tal punto que comienzan a aparecer estudios que indican que si tomamos suficiente cantidad de antioxidantes naturales, podemos retrasar la aparición de las canas.

Con lo cual, si queremos retrasarlas, debemos consumir frutas y verduras de todo tipo, sobre todo las que más contenido en ellos tienen, como son los aguacates, las fresas y frambuesas, las uvas, los cítricos, el brécol, el repollo, las cebollas, las espinacas y, como los tomates.

Es decir, el secreto está en consumir suficiente cantidad de fruta y verdura, pero sin excederse ni desequilibrar la alimentación, evitar el sol directo sobre el cabello, realizar al menos una vez por semana masajes nutritivos que estimulen la oxigenación capilar y por tanto fortalezcan los folículos pilosos y, por supuesto, beber dos litros de agua al día.

Y una buena noticia para los amantes de la cerveza. Aunque debe tomarse con moderación para evitar el sobrepeso y las calorías que nos proporciona, no es necesario que nos privemos de ella ahora que llega el bueno tiempo, ya que, además de la levadura, es rica en vitaminas del tipo B, lo que también nos ayudará a prevenir las canas.

Elige el color ideal para tus labios

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Seguramente, si echas un vistazo a tu neceser de cosméticos descubrirás que tienes un montón de barras de labios pero que siempre terminas utilizando la misma. Esto se debe a que, al maquillarnos, descubrimos que tal o cual color no nos queda bien.

Debemos tener en cuenta el color de nuestra piel cuando compremos una barra de labios. Todas deseamos llevar un color atrevido, pero quizá no estamos muy seguras de cual es ese color que resultará absolutamente impactante en nuestra boca. Si a esto añadimos la luz artifical de las tiendas y la enorme cantidad de sombras generadas por los productos, el proceso de conseguir ese color ideal puede verse frustrado.

Ten en cuenta que los colores del maquillaje deben complementar el tono de tu piel. Por ello, a las personas con piel oscura les favorecen de los colores profundos y fríos como el color vino. En estas pieles hay que evitar los tonos amarillos porque básicamente no son complemento sino se fusionan con tu tono.

Ten en cuenta que debes comprar los colores que te quedan bien a ti, no los que parecen más bonitos en la tienda o en el rostro de la actriz de moda. Para evitar problemas y acertar con la elección, si puedes, debes ver el color con luz natural.

Hay rojos para todas las tonalidades, si tu piel tiene tendencia rosada usa un rojo claro que tienda al naranja. Si tu piel tiene tonalidad oscura usa un rojo oscuro.

Otro aspecto importante es la moda. Para ir a la moda fíjate en las revistas y en la televisión, observa los colores de labios que las actrices y modelos están usando y también analiza si los labios son brillantes o mate. Así mismo, fíjate cómo los labios contrastan con las mejillas y las sombras de ojos. Mirando y observando aprenderás muchos trucos.

Cómo arreglar tu pelo en pocos minutos

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Seguro que más de una vez te has encontrado sin tiempo para atusarte el cabello y has ido a la reunión o a recoger a tus hijos al colegio con el pelo de cualquier manera. Por supuesto, siempre tenemos a mano la salvación en la coleta. Sin embargo, sabemos que peinarnos de una forma tan sencilla hace que parezcamos poco formales, sobre todo si tenemos que acudir a una reunión de trabajo o a una cita importante. Te vamos a dar unos consejos para arreglar tu cabello en un abrir y cerrar de ojos:

– Una de las opciones más cómodas es que recojas tu cabello húmedo con una cinta. En lugar de utilizar el secador, el truco está en extender el fijador sobre tu cabello y echarlo hacia atrás, con una cinta, mientras se seca. De este modo tu cabello se colocará y se mantendrá perfecto y lejos de la cara sin que tengas que hacer ningún esfuerzo. Esto te vale tanto si tu pelo es corto como largo.

– Compón los mechones rebeldes con horquillas. Hoy en día existen muchos modelos de horquillas y pasadores en el mercado, de diferentes colores y formas que puedes utilizar hasta cuando vayas de fiesta. Elige el que más te guste y el que más se adapte a tu pelo y utilízalo en casos de emergencia. Si eliges bien, te pueden dar un toque elegante y sofisticado.

– Otra de las opciones que tienes es utilizar un sombrero o boina. Elije le que mejor te siente y en el color que más te favorezca. Parece mentira, pero con una sencilla bointa mejorarás tu aspecto sin perder tiempo peinándote. Eso sí, esta es una opción que sólo podrás utlizar al aire libre o en un entorno más desenfadado.

Consejos de maquillaje para tus labios

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No hay nada más irresistible que unos labios pintados en tonos rojos o rosados, o, simplemente, bañados con un brillo labial. Pero para lograr los mejores resultados al maquillarnos esa parte del rostro, es mejor seguir los consejos y trucos que te ofrecemos:

– Mantén siempre hidratados los labios. Es importante que, después de limpiarte el cutis, bien por la mañana o antes de acostarte, apliques manteca de cacao para mantenerlos humedecidos. Si tu piel es muy sensible, utiliza protectores solares especiales para esta zona. Una buena forma de mantenerlos siempre hidratados es aplicar un poco de crema de día en los labios cuando nos la apliquemos en el resto del rostro. De este modo evitarás que se te agrieten o incluso te sangren, sobre todo en lugares donde el clima es muy duro en invierno o si disfrutas del deporte del esquí en invierno.

– Cuando empieces a maquillarte, ponte base en los labios tal como lo haces en todo tu rostro. Unifica el color y después resalta tu boca aplicando el lápiz de labios por encima. Esto no sólo ayuda a definir mejor el contorno labial sino que permite que la barra se adhiera mejor a los labios gracias a la base aplicada.

– Para darle volumen a tu boca, primero pasa un algodón impregnado en cream limpiadora por los labios, ya que es importante que no queden restos de maquillaje. Después coge un cepillo de dientes seco y frótalo firmemente sobre tus labios, lo que provocará que la circulación se reactive y tus labios ofrezcan el efecto voluminizador que deseas.

– Cuando elijas una barra de labios, trata de que sea hipoalergénica para proteger al máximo tu piel y que, al mismo tiempo sea hidratante.

Elige el bolso perfecto para cada ocasión

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Cada vez que una mujer sale de casa, si de algo no puede olvidarse es de su bolso. Sea para llevar las cosas del trabajo, el maquillaje, la agenda, los apuntes o esa cantidad de cosass que todas llevamos en el bolso «por si acaso», el bolso no nos puede faltar. El bolso es un accesorio más, y, para elegir el adecuado, debemos guiarnos, además de por los dictados de la moda, por su funcionalidad. Si nos atenemos a este aspecto debemos considerar los siguientes puntos:

– Para todos los días: Deben ser bolsos grandes. Ya sean de tipo morral, bolso, demi o mochila, necesitamos espacio para poder trasladar todo lo que necesitamos a lo largo de una jornada: desde el almuerzo hasta zapatos cómodos para cambiarnos por la tarde, pasando por el desodorante o la agenda.

– Para salidas informales: Lo ideal será un tamaño mediano, en el que poder guardar cosas como el neceser, el móvil, el monedero o las llaves. Lo ideal es tener varios modelos (al hombro, en bandolera, con cordón en lugar de cierre, con tapa o tipo hobo) y de distintos colores, para poderlos combinar con nuestro vestuario.

– Para ocasiones especiales: En este caso, no lo dudes. Cuanto más pequeño sea el bolso mejor. Nada desentona tanto como una mujer vestida de etiqueta, de noche o con un traje de cóctel y un bolsón tipo saco cargado al hombro. En estas ocasiones, la elegancia prima sobre todos los demás aspectos, por ello, los bolsos más recomendables son los tipo sobre, con cierre de click, o los bolsos pequeños de forma cilíndrica. Si quieres dar un toque realmente elegante a tu atuendo, no hay nada como los pequeños bolsos tipo Chanel.

Cómo conservar los cosméticos

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Seguro que en tu neceser o en el baño tienes un montón de cremas y otros productos a medias, que ya no recuerdas cuando compraste y que, de vez en cuando los utilizas. O también puede que te haya ocurrido que has tenido que tirar tu crema favorita porque, por un descuido, no la guardaste correctamente y se ha echado a perder. Para no poner en peligro la salud de nuestra piel, exponiéndonos a alergias o erupciones cutáneas y para no tener que gastarnos un dinero extra en comprar cremas antes de que el envase se termine, aquí te dejamos unos consejos para mantener tus cremas y cosméticos en perfectas condiciones:

– Después de cada uso no te olvides de cerrar el bote, el frasco o el tarro que hayas utilizado. Si no lo haces así, el agua que contiene el producto se evapora y el producto se oxida, perdiendo sus propiedades.

– Mantén alejados los productos cosméticos de la luz y del calor en todo momento. Lo ideal es disponer de una balda en la puerta de la nevera donde puedas guardar tus cremas. De ese modo conseguirás un doble beneficio, ya que por un lado te durarán más y por otro ejercerán un efecto refrescante sobre tu rostro cuando te los apliques.

– Si has utilizado un producto estando enferma, por ejemplo, con gripe, mejor deshazte de él.

– Si eres propensa a los herpes labiales, no vuelvas a utilizar la barra de labios que te has aplicado teniendo el herpes. Si lo haces, corres el riesgo de «extenderlo» por todo el labio.

– No abras los productos hasta que los vayas a utilizar.

– Deshecha todo tipo de maquillaje de ojos, como lápices o máscara de pesteñas que hayas utilizado teniendo conjuntivitis.

– Los protectores solares suelen tener una vida útil de un año. Pasado ese tiempo seguramente no cumplirán con su función, por lo que lo mejor es que los renueves.

Consejos para estar guapa durante el embarazo

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Al comienzo del embarazo, el cuerpo genera más sangre de lo normal, aproximadamente un litro y medio más, por lo que nuestro aspecto aparecerá más saludable y resplandeciente de ahí el aspecto radiante de las embarazadas. Sin embargo, los cambios hormonales nos provocan alteraciones en la pigmentación que estimulan la aparición de manchas en la cara, llamadas cloasmas, y también, por la evolución natural del embarazo, cambios en nuestra postura y la aparición de las estrías. Para que tu embarazo sea una experiencia lo más perfecta posible, aquí te dejamos unos consejos para mantenerte guapa en esos nueve meses:

– Piel: Para asegurarnos que las manchas de la cara desaparezcan después del parto y evitar que se oscurezcan, es muy importante utilizar siempre protección solar no menor a un factor 15. El embarazo además puede resecar la piel, así que si nuestra piel es grasa se verá mucho mejor. Pero si es seca, debemos hidratarla y humectarla más de la cuenta. No olvides que, antes de aplicarte cualquier crema, debes consultar con tu médico.

– Cabello: el embarazo es uno de los momentos en que nuestro cabello está en su mejor forma, ya que los cambios hormonales y la superproducción de sangre detienen su caída y le otorgan brillo y fuerza. Sin embargo, no debemos descuidarlo, sino lavarlo a menudo y masajear el cuero cabelludo cada vez que podamos.

– Dieta y ejercicio: debemos mantener una dieta variada y balanceada para no aumentar más peso del necesario y darle al bebé todo lo que necesita. Para ello debemos seguir todos los consejos de nuestro médico. En cuanto al ejercicio, debemos dejar de lado aquellos ejercicios de alto impacto o que requieran movimientos muy bruscos. Existen muchos ejercicios dirigidos específicamente a embarazadas que te ayudarán a no perder la forma.

Maquillar ojos con párpados caídos

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Bien por el paso del tiempo, por la forma de nuestro párpado móvil o por dolencias como el hipotiroidismo, a veces el párpado superior parece caer sobre el ojo, dándonos una apariencia de mirada cansada o triste, y es por ello que muchas mujeres no se maquillan los ojos, porque no saben muy cómo hacerlo, ya que, si nos maquillamos de manera incorrecta, sin quererlo, podemos agrandar el párpado, logrando el efecto contrario al que perseguíamos. Sin embargo, esto no significa que no puedas sacar todo el partido a tus ojos. Para lograrlo, aquí te dejamos algunos trucos para “levantar” la mirada.

– Vas a necesitar tres sombras de ojos: una sombra iluminadora (bien clara), otra de un tono tipo beige y otra de un tono tierra. También utilizarás la base de maquillaje y máscara de pestañas. Los pasos a seguir para maquillarte son los siguientes:

– Distribuye la base de maquillaje de forma uniforme por el rostro, incluyendo también los párpados.

– En el arco superior de las pestañas, aplica la sombra iluminadora desde el centro del ojo hacia afuera, y en el bultito que hace el ojo.

– En el arco superior del ojo, desde el centro hacia la conjuntiva, aplicamos la sombra beige.

– Después aplica la sombra oscura en el ángulo externo del ojo, es decir, desde el centro del arco superior hacia afuera, levemente inclinado hacia arriba.

. Con las llemas de los dedos o utilizando un pincelito, difumina los tres colores para que se fundan.

– Con un rizador, riza tus pestañas y aplícate la máscara.

– También es importante depilar las cejas ya que, cuanto más finas sean, más nos ayudarán a lograr el efecto de abrir más los ojos y levantar la mirada.

Elegir la forma y el color de nuestras uñas

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Cada mano y sus uñas son únicas e irrepetibles, como nuestro mismo ADN o nuestra huella dactilar. Aunque pueden existir similitudes con miembros de nuestra familia, cada persona tiene una forma y tonalidad de las uñas completamente diferente a otra. Por ello, para elegir la mejor forma de limarlas y la gama de colores que más nos favorecen, es necesario prestar atención a nuestro tono de piel y a la parte de las uñas que está pegada a la piel del dedo.

Por ello, si esa parte es corta y ancha, las uñas cuadradas con bordes redondeados nos sentarán mejor y nos proporcionarán unas manos más estéticamente bellas. Si, por el contrario, dicha parte es larga y grande, las uñas sólo deben redondearse en los extremos; si es estrecha y ovalada, la forma ideal para limar nuestras uñas es bien cuadraditas, (incluso con bordes cuadrados). Finalmente, si la parte es ovalada, la uña deberá ser redondeada.

Con respecto a los colores, para elegir el que mejor nos complemente debemos atender al color de nuestra piel. Si el tono de nuestra piel es blanco o blanco/rojizo, el rojo fuerte no nos va a quedar bien por mucho que nos guste, sino que debemos elegir aquellos tonos que sean más inclinados hacia el rojo burdeos, es decir, los tonos más profundos, ya que si nos pintamos las uñas de rojo fuerte, nuestras manos quedarán excesivamente blancas y, por ello, menos bonitas. Si nuestro tono de piel es pálido, los colores pasteles son los que mejor te quedan y, entre ellos, puedes elegir el que más te guste. Si eres morena o de piel oscura, estás de enhorabuena, ya que el tono de tu piel te permite disfrutar de todos los colores existentes en el mercado.

Consejos para mejorar tu cutis si eres fumadora

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El hábito del tabaco es difícil de abandonar. Si entre tus propósitos de año nuevo no has incluido dejarlo o no lo has conseguido y eres fumadora habitual, seguramente ya habrás notado los efectos perjudiciales que tiene el tabaco en tu cutis. Aunque hayas fumado durante mucho tiempo, aquí te damos unos consejos para mejorar el aspecto de tu piel:

– El tono opaco del cutis es uno de los problemas que produce el tabaco. Para ponerle remedio, debes consumir muchos alimentos ricos en vitamina C y zinc, que estimulan la producción de colágeno. No te olvides del trigo, la avena y loes pescados.

– Para paliar la escasez de vitamina A lo mejor son las lechugas y las zanahorias. También debes aumentar el consumo de vitamina E, ya que es responsable de rejuvenecer tu piel. También debes exfoliar la piel con regularidad y aplicar cremas faciales hidratantes.

– Dado que el consumo de cigarrillos reduce drásticamente los niveles de vitaminas, minerales y antioxidantes presentes en el cuerpo, es aconsejable tomar suplementos vitamínicos. Sin embargo, cuando compres vitaminas, aparte de seguir el consejo del experto, ten cuidado de no elegir las que contengan betacaroteno, porque se ha descubierto que dicha sustancia, mezclada con los componentes del cigarrillo, produce más daño que beneficio.

– Si los daños en tu piel son muy evidentes, puedes ayudarte de alguna de las cremas que existen en el mercado que contienen oxígeno, ya que hay muchas firmas de cosmética que lo utilizan como ingrediente para sus productos. El oxígeno logrará neutralizar las toxinas epidérmicas, ayudando de ese modo a la piel a eliminar sus impurezas y, de ese modo, lograr una hidratación más duradera, algo muy importante si eres fumadora.