El aspecto de nuestras piernas nos preocupa bastante porque, en muchas ocasiones, son el foco de todas aquellas imperfecciones que odiamos: celulitis, varices, piel de naranja o estrías. Nuestras peores pesadillas se concentran sobre todo en la zona de los muslos y a veces es difícil luchar contra ellas.
Pero la forma de las piernas no viene condicionada únicamente por estas pequeñas alteraciones que a lo largo de los años van apareciendo y desapareciendo. Hay una parte de genética y otra muy importante de cuidados y alimentación pero, con unos cuántos consejos, podemos hacer que nuestras piernas estén perfectas.
Unas piernas de escándalo
Conseguir unas piernas de escándalo requiere una buena dosis de paciencia y un poquito de esfuerzo. Lo primero es ser un poco conscientes de cómo es nuestro cuerpo y buscar unas piernas que estén en concordancia con nuestro cuerpo. No esperes conseguir unas piernas súper delgadas si tu constitución no lo es.
Pero podemos moldearlas y hacer que luzcan muchísimo más estilizadas. Hay dos cosas muy importantes: el ejercicio y los cuidados cosméticos. Siempre hablamos de lo importante que es hacer ejercicio y llevar una dieta saludable, pues para las piernas es básico. La retención de líquidos afecta muchísimo a las piernas así que es importante que bebáis como mínimo un litro y medio de agua al día y que toméis alguna hierba depurativa, como la cola de caballo.
Los alimentos bajos en sal combinados con una rutina de ejercicios para tonificar las piernas y fortalecer la masa muscular tienen que convertirse en algo habitual en vuestro día a día. El running es una opción perfecta para fortalecer las piernas y moldearlas pero no olvides llevar un calzado adecuado.
Los tratamientos reductores para las piernas también son básicos. Utilizad alguna crema reductora de frío/calor o algún producto específico para combatir la celulitis. Además, una vez al mes intentad haceros un masaje de drenaje linfático combinado con un masaje específico para piernas. Las notaréis más ligeras, más bonitas y mucho más delgadas.