Cómo luchar contra el envejecimiento de forma natural


Muchas veces nos preocupamos por comprar los últimos productos cosméticos y pagamos los últimos tratamientos estéticos para luchar contra el paso del tiempo que se refleja en nuestra piel. A ninguna nos gusta envejecer, pero no podemos evitar que nuestra piel y nuestro cuerpo refleje nuestra edad aunque sí podemos ayudarle y, a veces, está ayuda está mucho más cerca y es más accesible de lo que nos imaginamos.

Antiaging natural

Es algo tan sencillo como cambiar nuestro estilo de vida y nuestras rutinas para ayudar a nuestro cuerpo y a nuestra piel a envejecer más lentamente y mejor. La alimentación es primordial y, a veces, la falta de tiempo, el estrés y el ir deprisa y corriendo a todas partes nos hace que la descuidemos.

No hay un mejor remedio antiedad que ingerir determinados alimentos de forma habitual para ayudar a nuestro organismo a luchar contra el envejecimiento y, sobre todo, controlar la ingesta de aquellos alimentos más nocivos. El azúcar, las proteínas y los alimentos excesivamente calóricos no sólo alteran nuestra figura, también fomentan las arrugas.


Las frutas y verduras son nuestro aliado perfecto pues tienen mucha fibra y vitaminas. Además, en caso necesario, es muy adecuado tomar suplementos vitamínicos naturales que refuercen el colágeno de nuestra piel. Aunque no se trata sólo de lo que comemos, también de las posturas que adoptamos, cómo descansamos… Hacer deporte es básico, pero también sentarnos con la espalda erguida, adoptar buenas posturas cuando trabajamos, cuando dormimos o cuando nos relajamos en el sofá.

Otra cosa importantísima, y de la que pocas veces nos preocupamos, es nuestra actitud ante la vida, cómo nos enfrentamos a los problemas, cómo sobrellevamos el estrés y los malos momentos… Es importante ser positiva, sonreír y tomarse las cosas con calma para que nuestra piel no se resienta, y nuestra vida sea un poquito más alegre. Si queréis saber un poquito más sobre el anitaging natural, el libro de Victoria Baras os dará todas las directrices que necesitáis conocer.

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