Consejos para lograr un abdomen plano

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Si hay un deseo común a todas las mujeres, sobre todo cuando nos toca ponernos el bañador, es poder lucir un vientre plano mientras paseamos por la playa enfundadas en nuestro bikini o bañador nuevo. Sin embargo es muy difícil conseguirlo, porque muchas veces las digestiones pesadas o el cambio de alimentación en el lugar de veraneo nos producen un efecto totalmente contrario. Sin embargo, no desesperes, ya que si sigues una serie de consejos, seguramente lo lograrás:

– Consume aceite de oliva, sobre todo para las ensaladas. Te ayudará a tonificar el hígado y a lubricar el intestino.

Mejora la postura: Aunque no lo creas, la postura también puede influir en la hinchazón del vientre. Si caminas con los hombros hacia delante o te sientas mal, lo notarás en el vientre.

– Bebe como mínimo dos litros de líquidos al día. El verano es una época ideal para hacerlo, ya que puedes consumir zumos refrescantes que además llenarán tu cuerpo de vitaminas.

– No hagas deporte después de comer, ya que interferirás en la digestión y tu vientre se hinchará. Da un paseo suave o duérmete una siesta bajo la sombrilla.

– Olvida los fritos y cocina al vapor, la olla a presión, papillote o won.

Sube el colchón unos quince centímetros en la zona de los pies utilizando un cojín, con lo que activarás la circulación y el sistema linfático.

Camina veinte minutos al día para drenar líquidos y estimular el sistema linfático, lo que te ayudará a que tu vientre se vea plano.

– Las toxinas que se acumulan en tu vientre también afectan al estado de tu piel, por lo que no hay nada como dejar de retener líquidos y de acumular toxinas para tener una piel firme, luminosa y más joven.

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