Consejos para que la piel transpire bien con el sudor

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piel sudor
Este verano está siendo bastante caluroso y con altas temperaturas lo que hace que el cuerpo, inevitablemente, sude y sude. Al prolongarse el calor durante varios días e, incluso, semanas puede aparecer algún tipo de irritación, granitos, poros… como consecuencia del sudor. Y es que en estos días hay que extremar los cuidados de la dermis y tomar medidas para que transpire bien y no se produzcan afecciones.

Los consejos

En relación a los hábitos de higiene no hay que variar mucho. Lo más adecuado es ducharse o bañarse en agua no excesivamente caliente y utilizar cremas hidratantes o nutritivas para el cuerpo que sean de una textura más ligera y de más fácil aplicación y rápida absorción. Además, se pueden utilizar las que lleven, por ejemplo, aloe vera porque tiene un efecto refrescante o salvia porque ayuda a transpirar.

En cuanto al desodorante, se puede seguir utilizando, pero no es bueno usar los que bloquean el sudor, a no ser que lo haya recomendado un médico especialista. Además, es mejor también emplear los que no tienen aroma y menos alcohol para evitar una mayor irritación o sensibilidad en esa zona del cuerpo.

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La ropa que se lleva es muy importante. Lo más adecuado es optar por tejidos naturales y que dejan transpirar el cuerpo como es el caso del algodón, aparte de no vestir prendas que sean demasiado ajustadas, sobre todo, en la zona de las axilas. De este modo, se favorece la transpiración y que el sudor se evapore.

En estos días de calor se debe cuidar igualmente la comida que se toma, ya que hay alimentos que favorecen una mayor sudoración. Esto sucede, por ejemplo, con las comidas muy picantes o bien con aquellas que llevan muchas especias o están muy condimentadas. También el alcohol favorece que se sude más. Así que es el momento de comer más ligero y de optar por bebidas sin alcohol y más saludables.

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