Ejercicios para reafirmar el contorno del rostro


Con la edad, la piel comienza a perder elasticidad y se vuelve más flácida, provocando la “caída” de las facciones que produce arrugas alrededor de la boca y los ojos y nos hace parecer mayor de los que somos. A esto se une que los músculos faciales también pierden tono muscular, con lo que el descolgamiento de la piel es aún mayor. Para evitar esto, podemos realizar una serie de ejercicios faciales que nos ayuden a mantener definido el contorno del rostro, rejuveneciéndolo al devolverle la firmeza:

– Para reforzar el óvalo de la cara, comenzaremos diciendo las letras U y X de forma exagerada 10 veces. Aunque te sientas un poco ridícula, no dejes de hacer el ejercicio, ya que está especialmente indicado para tonificar los músculos del mentón, lo que te ayudará a definir más el óvalo natural del mismo.

– Cruza los brazos contra el pecho y alarga el cuello hacia delante, sintiendo cómo se tensan los músculos y la piel del mismo. Sin cambiar la posición, gira lentamente la cabeza hacia la derecha, manteniéndola así unos segundos y gírala entonces hacia la izquierda. El movimiento debe ser suave, sin bajar el mentón hacia el hombro. Repite diez veces.

– Siéntate con la espalda recta y la cabeza alta, aunque no tensa. Inclina el mentón ligeramente hacia abajo, aunque sin tocar el cuello. Coloca los puños cerrados contra el mentón, como sujetando la cabeza y presiona haciendo una ligera presión contra él. Mantén la posición durante dos minutos y repite 10 veces.

Los ejercicios resultan mucho más efectivos si los haces por la noche. Lo aconsejable es practicarlos una vez por semana, pero si estás muy estresada, puedes hacerlos dos para combatir los efectos del estrés en tu piel.

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