Los ejercicios más eficaces para evitar la retención de líquidos

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Practicar algún deporte o actividad física es fundamental para mantenerse en forma y subirse a la báscula sin sobresaltos. Sin embargo, en función del objetivo que se quiere conseguir, se deben practicar unos ejercicios u otros. Aquellas personas que lo que desean es esculpir el cuerpo y perder volumen, lo tienen fácil.
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Ejercicios en la piscina para un cuerpo 10

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El verano es una época del año ideal para ponerse en forma en la piscina. Y es que en el agua no hay excusas para buscar cinco o diez minutos mientras se está disfrutando de un baño para poder hacer una sencilla tabla de ejercicios para esculpir y modelar el cuerpo. Además, estos ejercicios tienen la ventaja de que son bastante efectivos porque se tiene como resistencia la propia presión del agua. Pero no por ello son más duros de hacer. Todo lo contrario. Son sencillos. Y, por supuesto, no se nota el sudor.
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El ejercicio de moda para unos glúteos 10

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En el verano, con el bikini y los shorts, se nota más si se tienen o no unos buenos glúteos. Para conseguir este objetivo, ahora se ha puesto de moda un nuevo ejercicio en Estados Unidos, que es bastante efectivo. Por supuesto, y como siempre, celebrities e influencers ya se han puesto manos a la obra y lo están practicando. Su nombre es hip thrust. ¿En qué consiste?
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Ejercicios para ganar firmeza en la parte interna de los muslos

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La parte interna de los muslos es una de las zonas en las que es habitual que se acumule también celulitis y haya flacidez. Un aspecto que se nota más en el verano al tener que lucir el bikini y el bañador y también llevar shorts, entre otras prendas de vestir que dejan al descubierto o entrever esta parte del cuerpo. En estos casos, aunque hay tratamientos específicos, lo mejor es hacer ejercicio para ganar firmeza en la zona. Con dos que hagas es más que suficiente. Aquí te proponemos dos muy efectivos.
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Ejercicios para tener un cuerpo más estilizado

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A veces se puede estar delgado, pero el cuerpo no se ve estilizado. Para conseguirlo, la mejor arma es el ejercicio y, por supuesto, la constancia en hacerlos de forma periódica. En este caso, vamos a proponer tres sencillas actividades físicas con las que verás como tu silueta mejora y te sentirás mejor con tu propio cuerpo.
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Cinco motivos por los que debes empezar a caminar

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Hacer deporte y ejercicio físico es muy bueno. Pero no hay que olvidarse de que además de ir al gimnasio a realizar actividades dirigidas o tratamientos personalizados, hay que andar y estar en movimiento también a lo largo del día. Caminar es la mejor opción, sobre todo, cuando no se realiza ninguna otra actividad física. Y es que andar tiene muchos beneficios para la salud, sentirse mejor y para la belleza.
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Tres ejercicios clave para afinar los brazos

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En más de una ocasión, hemos hablado de hacer actividad física para tonificar los brazos y evitar el efecto descolgamiento o la flacidez. Sin embargo, ahora, vamos a tratar el caso de aquellas mujeres que desean afinar sus brazos. Un objetivo para el que te contamos tres ejercicios sencillos de realizar y con los que, además, podrás tener también unas piernas más finas.
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Tres ejercicios para un vientre plano y firme

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Tener el vientre plano y firme es el sueño de muchas mujeres, sobre todo, cuando se aproxima el verano y toca quitarse el abrigo y las chaquetas para lucir camisetas, tops y el bikini. El ejercicio es una de las mejores armas que hay para conseguir este objetivo. Con tres sencillos abdominales, aún estás a tiempo de lucir tu mejor abdomen.
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Los mejores ejercicios para unas piernas perfectas

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Celulitis, grasas acumuladas, muslos demasiado gruesos… son problemas a los que se puede poner solución con unos ejercicios específicos para las piernas, que son muy efectivos y permiten atacar todos los frentes para que estén perfectas. En el parque, en casa, en la playa o en cualquier lugar y momento, puedes ponerte cómoda para realizarlos y empezar a notar los resultados.
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Trucos para tener un escote más atractivo

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A muchas mujeres nos gusta lucir un buen escote porque es una de las partes más sexys y sensuales del cuerpo. Y, ahora, con la primavera hay una buena oportunidad porque se dice adiós al abrigo, bufandas… y se tiende a lucir prendas más escotadas. Para que todas las miradas se centren en él, se pueden seguir una serie de consejos y cuidados de belleza.
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