algas Archives - Belleza Sexy

Los alimentos que aumentan el brillo del cabello

Eva Sereno — Thu, 11 Apr 2019 20:12:46 +0000

Además de los productos específicos que se puede utilizar para el cabello con el fin de que tenga más brillo, también hay una serie de cuidados internos que favorecen que el pelo esté mucho más brillante. La clave está en seguir una adecuada alimentación y en tomar una serie de alimentos, que tienen un aporte importante para conseguir este objetivo.

Frutas

La naranja es una de las mejores frutas que se pueden tomar, así como el kiwi y el limón. La clave está en su contenido en vitamina C, que permite absorber el hierro y, en consecuencia, mantener el cabello mucho más sano y brillante.

Verduras

Las verduras tampoco pueden faltar en la dieta cuando se quiere tener un pelo mucho más brillante. En este caso, lo más importante es consumir y priorizar en la dieta las que son de hoja verde.

El motivo no es otro que su contenido en ácido fólico, que es una vitamina que favorece el funcionamiento de los folículos pilosos.

Legumbres

Las legumbres también están recomendadas en la dieta cuando se trata de tener un pelo mucho más brillante. Y es que este alimento contiene biotina, que es una sustancia que tiene la propiedad de favorecer el fortalecimiento del cabello, aparte de contribuir a aumentar su brillo.

Algas

Quizá las algas no forman parte todavía de tu dieta, sobre todo, si te gusta una alimentación más tradicional. Sin embargo, son un alimento que tiene muchos aportes para el organismo.

En concreto, son ricas en proteínas, que son totalmente necesarias para que el cabello tenga la textura adecuada y también más brillo.

Alimentos desaconsejados

Y, si esos son los alimentos que es mejor tomar, también hay una serie de productos alimenticios que conviene evitar o, por lo menos, reducir al máximo posible. En este grupo, se encuentran todos aquellos que llevan azúcar y harinas refinadas como la bollería, sobre todo la industrial, y el plan blanco.

Y, ¿por qué hay que tener cuidado? La razón es clara: aparte de no tener los aportes nutricionales beneficiosos para el cabello, también se puede producir una alteración del sistema hormonal que perjudique al cuero cabelludo.

Tratamientos efectivos para bajar volumen

Eva Sereno — Tue, 15 Jan 2019 21:44:41 +0000

Uno de los principales propósitos en el Año Nuevo es bajar de peso y reducir volumen, sobre todo, después de los excesos navideños. Para conseguirlo, además de seguir una dieta y hacer ejercicio de forma regular, existen una serie de tratamientos que son de gran ayuda para conseguir el objetivo en menos tiempo. ¿Cuáles son efectivos? Aquí te proponemos cuatro con los que verás resultados, sobre todo, cuando el volumen está relacionado con la hinchazón.

Presoterapia

Este es el sistema más empleado cuando la hinchazón se concentra en las piernas, caderas y abdomen. El sistema consiste en poner unas botas de presoterapia, que alternan la presión y descompresión de aire para estimular la circulación y favorecer el drenaje linfático.

La verdad es que la presoterapia hoy en día no es una técnica que pueda definirse como novedosa, pero sigue estando presente en muchos centros de belleza porque es bastante eficaz para estos casos.

Vacumterapia

Este sistema consiste en una máquina que lo que hace es una succión a modo de ventosa para drenar y movilizar el tejido conjuntivo. De esta manera, se logra reducir el volumen en la zona tratada.

A veces, la vacumterapia se utiliza de forma única, pero también es posible utilizarlo como complemento o de forma adicional a otros tratamientos para combatir la celulitis.

Maderoterapia

Bajo ese nombre, lo que hay en realidad es una terapia manual con la que se da un masaje por el cuerpo, utilizando utensilios de madera que tienen diferentes dimensiones.

Aunque parezca extraño, este tipo de tratamiento tiene bastantes ventajas porque ayuda a oxigenar el tejido, además de contribuir con el masaje a drenar los líquidos. También es de gran ayuda para tonificar el cuerpo, reducir el estrés y ayudar en la renovación celular.

En muchas ocasiones, se suele utilizar de forma conjunta con aceites o cremas drenantes con las que se consigue potenciar aún más su efecto.

Algas

Las envolturas con algas kelp son otro de los clásicos de los tratamientos de estética, pero siguen estando en la lista de servicios de los centros y clínicas porque es efectivo y muy demandado.

Y es que estás envolturas de algas favorecen el drenaje, aparte de tener un efecto remodelante y ayudar a eliminar toxinas. Además, utilizadas en combinación con el wasabi y el jengibre, favorecen la microcirculación.

Los tipos de algas que no pueden faltar en tu dieta

Eva Sereno — Fri, 04 Nov 2016 10:33:38 +0000

En más de una ocasión, hemos hablado de la importancia de incorporar las algas a la alimentación para beneficiarse de todas sus propiedades para la salud y la belleza. En las herboristerías, tiendas de dietética y nutrición y en supermercados se pueden encontrar diferentes variedades, cada una de las cuales tiene unos beneficios. ¿Cuál es la que más te conviene según tus objetivos? Aquí te contamos cuáles son las principales.

Las algas

En realidad, hay un número muy elevado de algas por lo que vamos a centrarnos en aquellas que son más comunes y que se pueden encontrar fácilmente en las tiendas. Una de ellas es la espirulina, que también se comercializa en pastillas o preparados y que es de gran utilidad para combatir la celulitis y los kilos de más.

La denominada nori, que es la que habitualmente se emplea para preparar el sushi, es rica en zinc, vitamina A y hierro, mientras que la dulse ofrece un gran aporte de proteínas, zinc, fibra y vitamina C.

Otra variedad como la agar-agar es ideal para las dietas de adelgazamiento porque tiene muy pocas calorías, además de ser de gran ayuda para regular el tránsito intestinal y, por lo tanto, evitar la hinchazón abdominal.

El espagueti de mar es una de las algas más conocidas y populares por su similitud con los tallarines. Entre sus propiedades más importantes destaca la gran aportación de calcio, siendo superior su cantidad a la de la leche de vaca. Aparte, es una gran fuente de hierro.

En la dieta también se puede incluir la kombu, que es muy rica en yodo y sales minerales, aparte de ser significativo su elevado aporte de fibra, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y a reducir la absorción de colesterol.

Y, finalmente, está la wakame, que es muy depurativa. Y eso no es todo porque esta variedad de alga es una buena fuente de calcio y de antioxidantes. ¿Con cuál te quedas?

La entrada Los tipos de algas que no pueden faltar en tu dieta se publicó primero en Belleza Sexy.

Algas: diez razones para incluirlas en la dieta

Eva Sereno — Mon, 24 Oct 2016 11:55:17 +0000

De vez en cuando aparecen algunos nuevos superalimentos, que se convierten en claves para la dieta y para mantenerse sano e, incluso, como ayudante para adelgazar. Sin embargo, hay otros productos alimentarios que llevan años y años en la cocina de algunas culturas, como por ejemplo la asiática, que tienen importantes propiedades para el organismo, pero que suelen pasar desapercibidos. Es el caso de las algas, que habitualmente se emplean en tratamientos de cosmética, pero que son muy beneficiosas para incorporarlas a la alimentación y a la dieta diaria.

Los motivos

Son múltiples las razones por las que hay que tomar algas y añadirlas a nuestras pautas alimenticias, aunque vamos a centrarnos en esta ocasión en diez factores clave. Una de ellas es su riqueza en proteínas vegetales y aminoácidos, lo que convierte a las algas en un producto más sano que los de origen animal, aparte de ser más digestivas.

Además, contienen unas altas dosis de calcio y vitaminas y minerales como la A, B1, B2, C, D, E, K, potasio, fósforo, sodio, hierro y yodo. Precisamente, en su composición destaca el yodo, del que tienen un gran aporte, que es fundamental para prevenir problemas relacionados con el hipotiroidismo.

Las algas igualmente aportan grandes cantidades de fibra, ayudando a evitar el estreñimiento y la hinchazón abdominal, aparte de limpiar el sistema digestivo y disminuir la absorción de grasas.

Sus propiedades no quedan ahí puesto que son uno de los mayores antioxidantes, lo que redunda en beneficio de la piel, y tienen un gran poder depurativo del organismo al ayudar a eliminar metales pesados. Asimismo, por esa depuración, se facilita el mantenimiento del equilibrio hormonal.

Las algas también se caracterizan por ser alcalinizantes, de manera que son de ayuda para corregir la acidosis del pH de la sangre. Además, son grandes aliadas para adelgazar y mantenerse delgado, puesto que son bajas en contenidos grasos y tienen muy pocas calorías, y contribuyen a inhibir el apetito por su contenido en fenilalanina que, a su vez, propicia eliminar toxinas y acelera el metabolismo para peder peso.

Y, finalmente, hay que tener en cuenta que son aptas para prácticamente todo tipo de dietas –cuidado con personas que parecen hipertiroidismo-, y que su precio suele ser económico. ¿Necesitas más motivos?

La entrada Algas: diez razones para incluirlas en la dieta se publicó primero en Belleza Sexy.

Mascarillas naturales de algas

Redacción — Mon, 19 Sep 2011 20:46:40 +0000

Desde la antigüedad se conoce el alto poder de las algas para embellecer nuestra piel y nuestro cuerpo. Su alto contenido en sales minerales, vitaminas y aminoácidos las convierten en un producto multiusos para la belleza, que podemos utilizar tanto para tratar la celulitis como para suavizar las arrugas, mejorar la cicatrización de la piel y contribuir a que nuestro cabello y nuestras uñas estén más fuertes y sanas. Para que disfrutes de todos sus beneficios y propiedades aquí te dejamos algunas mascarillas que puedes preparar tú misma.

– Mascarilla de alga espirulina: Necesitas un manojo de alga espirulina. Si está fresco, debes dejarlo secar en lugar aireado pero que no le dé el sol. Cuando esté bien deshidratado, machácalo hasta reducirlo a polvo y después añádele agua poco a poco, hasta que logres una consistencia de mascarillas, sin que esté demasiado líquida. Aplícatela sobre la piel del rostro con un suave masaje durante tres minutos.

Después, ya sin masajearla, déjala actuar durante quince minutos. Finalmente retírala con agua todo lo fría que puedas soportar. Esta mascarilla te ayudará a recuperar la elasticidad y a rejuvenecer la piel, por lo que está muy indicada para las pieles maduras.

– Mascarilla de algas y arcilla: Para prepararla necesitas una mezcla de arcilla (80%) y polvo de algas (20%). Este preparado lo puedes encontrar en los herbolarios o, si tienes posibilidad, prepararlo tú misma siguiendo esta proporción. Pon el preparado en un recipiente y añade la cantidad necesaria de agua o infusión de tomillo y manzanilla para darle consistencia de mascarilla. Cuando lo tengas, aplícatelo sobre la piel del rostro excepto el contorno de ojos y la boca. Después de veinticinco minutos, retíralo con agua tibia.

La entrada Mascarillas naturales de algas se publicó primero en Belleza Sexy.

Envoltura de algas contra la celulitis

Redacción — Mon, 20 Dec 2010 12:46:00 +0000

Existen muchos y diferentes tratamientos para intentar liberarnos de la celulitis más rebelde logrando al mismo tiempo mejorar el aspecto de nuestra piel. Uno de ellos es un tratamiento de spa que consisten en la envoltura de algas, con el cual se elimina la celulitis mediante un mecanismo denominado termosudación.

Una envoltura de algas marinas es un tratamiento en el todo el cuerpo se cubre de una pasta hecha principalmente de algas. Después de aplicarnos la pasta nos envuelven el cuerpo en mantas y toallas calientes y a continuación nos relajamos durante un periodo que suele durar una hora de media. Para terminar, nos aclaran la piel para eliminar cualquier resto de algas. Como resultado de este tratamiento nuestra piel queda limpia y nutrida, al tiempo que recupera suavidad, brillo y juventud, al tiempo que se reduce visiblemente la celulitis.

Aunque la idea de permanecer inmovilizadas durante una hora u hora y media puede parecer un poco estresante, en este tratamiento no lo es, ya que la envoltura de algas tiene un efecto relajante sobre nuestro organismo, lo que hace que durante ese periodo podamos rejuvenecer nuestro cuerpo y descansar nuestra mente. Al mismo tiempo, la envoltura de algas también posee propiedades antidolorosas y antiinflamatorias, por lo cual también se recomienda para otro tipo de dolencias con procesos dolorosos o inflamatorios.

Dado que el principal objetivo de este tratamiento es eliminar la celulitis, los expertos aconsejas beber abundante agua tanto los días anteriores como los posteriores al tratamiento, ya que de este modo contribuiremos a eliminar tanto las toxinas como el exceso de líquidos que se han movido durante el tratamiento.

Aunque normalmente el tratamiento se realiza en todo el cuerpo, si sólo tenemos celulitis rebelde en algunas zonas, también podemos aplicarlo de forma localizada en brazos, piernas o abdomen, tratando así sólo determinadas zonas de nuestro cuerpo.

La entrada Envoltura de algas contra la celulitis se publicó primero en Belleza Sexy.

Las algas y la belleza

Redacción — Fri, 19 Feb 2010 21:31:18 +0000

A la mayoría de nosotras, cuando nos hablan de las algas, nos viene a la mente la imagen de las orillas de las playas repeltas de hojas verdes y marrones tras una tormenta. Quizá también, sobre todo si somos apasionadas de la comida japonesa, las hayamos comido. Pero debemos saber que las algas, por su alto contenido en aminoácidos, minerales, oligoelementos y vitaminas son un gran aliado para nuestra belleza, y de hecho son utilizadas tanto en tratamientos estéticos como en spas y centros de belleza.

La más conocida es la espirulina, de la familia de las algas azules, que tiene propiedades hidratantes y aumenta la capacidad regenerativa de nuestra piel, por lo que es de gran ayuda para retrasar el envejecimiento cutáneo y mejorar la aparienecia.

Para hacer una mascarilla reafirmante para el rostro con algas azules sólo necesitas una cucharadita de algas azules en polvo y agua, la cantidad que te indique en el prospecto. Mezcla las algas y el agua y aplica la mascarilla en el cuello y en el rostro mediante un masaje suave que durará unos tres minutos. Después dejamos actuar la mascarilla durante diez minutos. Pasado este tiempo, nos la retiramos lavándonos la cara con agua fría.

Las algas también se utilizan para combatir la celulitis y la retención de líquidos, aunque en este caso se utiliza otro grupo de algas, las algas verdes.

Para darnos un masaje anticelulítico con algas mientras nos bañamos, sólo debemos llevar las algas a la bañera y frotarlas contra nuestro cuerpo realizando movimientos circulares durante unos 20 minutos sobre todo en las zonas donde se acumula la grasa. Para que el efecto sea pleno, no debemos mezclar las algas con gel ni ningún otro producto. Realizando este tratamiento una vez por semana no sólo eliminaremos la grasa sino también favoreceremos nuestra piel.

La entrada Las algas y la belleza se publicó primero en Belleza Sexy.