Cuidados

Cuidar la piel es clave no solo para atenuar las arrugas, sino para evitar que aparezcan. Es fundamental realizar todos los días una buena hidratación, lo que ayuda a su vez a lucir un aspecto más radiante.

Otro gesto necesario es masajear la cara, lo que ayuda a reducir las líneas. Darse pequeños pellizcos suaves con los dedos índice y pulgar a la vez mientras se hace un ligero giro hacia la izquierda y la derecha es el mejor movimiento para estos casos. Luego, hay que colocar las palmas de las manos sobre los pómulos y estirar la piel hacia el óvalo de la cara. Para el entrecejo, el masaje consiste en alisarla verticalmente y estirarla hacia cada lado.

Y, para la noche, una buena opción es utilizar parches de silicona o papel, que se pegan por todo el rostro antes de ir a dormir y se dejan actuar durante las horas de sueño. La clave está en que, cuando se secan, se endurecen, produciéndose un efecto de relajación muscular y, en consecuencia, de reducción de las arrugas.

No obstante, es importante combinarlos con cremas enriquecidas con activos antiarrugas. Entre los principales están la vitamina C, que ayuda a eliminar las líneas finas y a disminuir el daño que hace el sol en la piel. También es posible usar el retinol para estimular la producción de colágeno, que actúa como rellenador de arrugas, así como ácido hialurónico para hidratar, redensificar, rellenar y alisar la piel.

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Flacidez y grasa

Uno de los principales problemas en la zona del mentón es la pérdida de firmeza y la acumulación de grasa. Para evitar o tratar esta imperfección, la clave está en emplear concentrados antigravedad.

Estos productos contribuyen a remodelar el mentón y reducir la grasa de la papada. Para que sean efectivos, conviene que incluyan una serie de activos, siendo el principal la molécula llamada glaucina, que presenta una gran efectividad para estos casos.

Elasticidad

Cuando se trata de aportar elasticidad a la piel del cuerpo y escote, la clave está en aportar una buena nutrición. En estos casos, los aceites nutritivos suelen ser una buena opción. Con su aplicación, se consigue devolver la elasticidad a la piel, aparte de mejorar la textura de los cuellos y escotes que sufren envejecimiento por el sol o bien por el paso del tiempo.

Redensificar

En aquellos casos en los que haya que incidir en la redensificación, los fluidos son una excelente elección. No obstante, es importante elegir aquellos fluidos redensificantes. Al igual que en los cosméticos anteriores, es vital cerciorarse bien de que tienen estos activos.

Y, ¿cuáles son los mejores para redensificar y mejorar la flacidez de la piel de esta parte del cuerpo? Entre los más efectivos destacan los que incorporan semillas de lino, biopéptidos y ácido hialurónico.

Aplicación

Sea cual sea la elección del cosmético, no hay que olvidarse de una correcta aplicación. En casa también se puede hacer como un profesional en un centro de belleza. ¿Cómo? Muy fácil. Con la mano derecha, se extiende la crema desde el mentón hacia la oreja izquierda siguiendo la línea de la mandíbula.

Desde ahí, se baja por el cuello suavemente hasta el hombro y se desliza la mano hacia el escote. Todo este movimiento se realiza con la otra mano y en sentido contrario. Además, si se necesita potenciar aún más el efecto, y con el fin de drenar y reafirmar, se puede usar un rodillo de cuarzo o una piedra de masaje, tipo Gua Sha.

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Pómulos

Los surcos de los pómulos suelen verse o acentuarse más cuando se duerme de lado. Conocidos como arrugas de la marioneta o líneas verticales desde la nariz a la comisura de los labios, lo mejor que se puede hacer es dormir boca arriba. Sobre todo hay que evitar dormir de lado y con la mano debajo de la cara porque así se acentúan aún más.

No obstante, desde el punto de vista de la cosmética, la solución pasa por utilizar cremas con proteínas, péptidos o centella asiática. Todas ellas son las más eficaces para favorecer el colágeno y acabar con este tipo de arrugas aparecidas de forma mecánica.

Si son muy marcadas, también es posible recurrir a tratamientos estéticos. El más indicado en estos casos es el relleno con hidroxiapatita cálcica. Esta sustancia se infiltra en los surcos para tensar la zona.

Pliegues

Otra situación muy habitual es levantarse con pliegues en la cara tas dormir. Esto suele ser habitual cuando se duerme de lado o boca abajo y son fruto de los pliegues que se producen en la ropa de la cama.

Un buen truco es cambiar la funda de la almohada por una de seda o satén. Estos tejidos son más suaves y más lisos, lo que evita que se peguen tanto a la piel y, en consecuencia, queden marcas.

Además, este tipo de tejidos para la ropa de cama tiene ventajas para el cabello al evitarse el encrespamiento al no producirse el roce del pelo con el del tejido sintético.

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Labios

Cuando se duerme, pueden aparecer arrugas por el bruxismo por las contracciones musculares en la mandíbula por apretar los dientes. En estos casos, es conveniente acudir al odontólogo para que haga una férula de descarga para dormir con ella porque, en caso contrario, los tratamientos cosméticos no van a funcionar.

Una vez dado este paso, lo siguiente es aplicar una crema para el contorno de los labios con efecto relleno. Si las arrugas están muy marcadas, puede que sea conveniente hacer infiltraciones con ácido hialurónico para reeditar la zona y disimularlas.

Cejas

El ceño puede fruncirse de forma inconsciente por preocupaciones, estrés, no se está durmiendo bien… Esto hace que en esa zona también aparezcan arrugas. En estas situaciones, no queda más remedio que recurrir al bótox para evitar que el músculo se contraiga.

Otra opción es dar un automasaje diario cuando se aplica la crema antiarrugas. Es muy sencillo: solo hay que colocar los dedos corazón sobre el entrecejo y presiona con ambos mientras se bordea la parte superior de las cejas. Hay que repetirlo siete veces.

Cuello

Las posiciones al dormir favorecen la aparición de las arrugas en la zona del cuello. En estos casos, es clave aplicar la crema nocturna en esta zona y no acabar en la barbilla. No obstante, lo mejor es utilizar cosmética específica para esta parte del cuerpo y que, además, sea redensificadora.

Y, si se precisan tratamientos en cabina o centros de estética, la solución pasa por la luz pulsada y la radiofrecuencia. Por el contrario, no es conveniente dar corrientes por la proximidad con el tiroides.

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Mascarilla

La flacidez también afecta al cuello. En estos casos, se puede contrarrestar con mascarillas y otros cosméticos. La mejor solución o los cuidados más adecuados pasan por aplicar durante el día un sérum reafirmante con las palmas de las manos y movimientos asientes, desde el escote a la barbilla.

Los cuidados deben continuar por la noche. La clave está en aplicar una crema específica para esta parte del cuerpo. Además, es conveniente recurrir a una mascarilla biocelulosa tersora, que tiene que hacerse una vez cada 15 días. Este tratamiento se realiza fácilmente en casa. Tan solo se necesitan los 15 minutos para que actúe. Asimismo, otro de sus grandes beneficios es que suelen tener efecto flash.

Posición

Aparte de los cuidados, es importante vigilar las posturas. Hoy en día con el uso de los dispositivos móviles, el cuello permanece mucho en movimiento para subir o bajar la cabeza, aparte de tener que sujetar estas posiciones para ver las pantallas. Esto provoca lo que se conoce como efecto tech neck. Es decir, las arrugas horizontales que aparecen en el cuello.

La mejor opción en estos casos es combatirlas con gimnasia facial, aparte de evitar las posiciones que favorezcan el tech neck durante mucho tiempo. Entre los posibles ejercicios hay uno que es muy efectivo: se apoyan los codos sobre la mesa y se pone el puño bajo la barbilla. Luego se baja ligeramente la mandíbula inferior y se presiona contra el puño unos diez segundos. Es suficiente con repetir este ejercicio unas diez veces.

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En casa

Cuando estas arrugas son incipientes, en casa se pueden dar una serie de pasos. Lo más fácil es hacer gimnasia facial y aplicar cremas específicas, aparte de emplear masajeadores.

Entre los productos cosméticos más indicados están los que tienen vitamina E y C, así como retinol, ácido hialurónico y péptidos. La clave está en que estos ingredientes tienen efecto tensor y redensificador.

En centros especializados

Aunque sean incipientes, pero sobre todo cuando las arrugas del cuello están muy marcadas, se pueden hacer tratamientos en cabina. Uno de los más efectivos es el que emplea el láser CO2, pero también se pueden obtener buenos resultados con la radiofrecuencia. En ambos casos se logra tensar la piel.

No obstante, hay que ser consciente de que los resultados se aprecian al cabo de varias semanas, ya que es el período en el que el cuerpo vuelve a crear nuevo colágeno.

Cuando los surcos o arrugas son muy evidentes, las infiltraciones de ácido hialurónico, especialmente de alta densidad, son una buena opción porque rellenan suavemente las arrugas y se consigue disimularlas.

La periodicidad de los tratamientos dependerá del estado de la piel y de lo pronunciadas que estén las arrugas en el cuello. En algunas ocasiones, es suficiente con una vez al año.

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Los cosméticos

Como hemos comentado, la piel de los ojos tiene una serie de particularidades. El dato es claro: es cinco veces más fina que la del resto del cuerpo. Un motivo por el que precisa de cremas y productos específicos para esta zona del rostro.

A la hora de elegir este tipo de cosméticos, es importante fijarse bien en los ingredientes que contiene cada crema. Entre los más efectivos y que no pueden faltar está el ácido hialurónico, que es clave para combatir las arrugas, ya que tiene una gran capacidad de retener el agua.

Además, también se pueden elegir las cremas que contengan vitamina C, que es otro de los activos fundamentales para combatir las líneas de expresión. Y, si se quiere optar por productos naturales, la alternativa pasa por elegir los que incorporan aceite de aguacate.

En cualquier caso, siempre es importante ser constante en la aplicación de las cremas y cosméticos. Lo más idóneo es usarlos día y noche, siempre antes de extender la crema hidratante.

Mascarillas

Además del cuidado diario, también es posible hacer mascarillas. La ventaja es que se pueden hacer en casa. Tan solo se necesita la pulpa de medio aguacate, que debe aplastarse para lo que se puede usar un tenedor. Esta pasta se mezcla con una cucharadita de aceite de almendras dulces.

Esta crema se aplica sobre el contorno de ojos, dejándolo actuar durante 15 minutos. Pasado ese tiempo, se aclara bien con agua fría.

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Patas de gallo

Las líneas de expresión en los ojos se disimulan abriendo bien con los dedos de la mano las arruguitas horizontales de los extremos de los ojos y que se acentúan al reír por el propio movimiento del rostro.

En esa posición, con la yema de los dedos de la otra mano, se puede aplicar el sérum o contorno de ojos dando unos golpes suaves, pero tratando de que el producto penetre bien en la piel porque esta zona del rostro necesita mucha hidratación.

Boca

En la boca también suelen aparecer arruguitas, que suelen estar relacionadas con la risa, ya que se forman de manera vertical a los lados de los labios. El truco aquí es pellizcarlas horizontalmente a lo largo de su recorrido o bien estirar la piel de esta zona hacia afuera colocando tres dedos de cada mano a ambos lados de la boca.

Entrecejo

Otra de las zonas en las que aparecen líneas de expresión es el entrecejo. Para evitarlo o bien disimularlas, la clave está en destensar la piel. Y, ¿cómo se puede hacer? Es fácil. Sólo hay que pellizcar los surcos horizontales de esta parte de la frente y estirar la piel hacia los lados. Además, es conveniente pellizcar los surcos por arriba y por abajo y estirar la piel hacia afuera para borrar las líneas verticales.

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Ojeras

Las infiltraciones con ácido hialurónico son una buena opción para acabar con las ojeras porque la piel se ve más gruesa en esa zona y el tono mucho más unificado. Además, con este tratamiento también se eliminan los signos de cansancio.

Bolsas

En aquellas personas que tienen bolsas en los ojos, la solución pasa por realizar una blefaroplastia. Es un tratamiento que, hoy en día, puede hacerse sin cirugía. En concreto, consiste en retraer la piel sobrante con un láser de plasma que, con su aplicación, provoca una quemadura controlada en la zona.

Arrugas

Para acabar con las arrugas en el contorno de los ojos o patas de gallo, los mejores tratamientos pasan por el bótox o los hilos tensores. La elección de uno u otro dependerá de las necesidades de cada persona.

Remedio para todo

Además de estos tratamientos, también en casa se pueden proporcionar cuidados que ayudan a acabar o, por lo menos, reducir la visibilidad de ojeras, bolsas y arrugas. La clave está en utilizar los parches, que se han convertido en las nuevas mascarillas, pero para zonas específicas del rostro.

De este modo, cuando se emplean bajo los ojos, ayudan a reducir el cansancio, aparte de mejorar las patas de gallo, las ojeras y las bolsas. No obstante, estos beneficios pueden variar en función de los ingredientes que tenga el parche porque puede haber específicos para tratar cada uno de estos problemas.

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Poros

Evitar que se noten los poros requiere de cremas y tratamientos específicos que deben prolongarse en el tiempo. Pero, si por el factor que sea, un día se notan más, hay solución.

La clave está en usar un primer o prebase antes de la base de maquillaje. Con este producto, se notarán menos, aunque lo ideal es emplear aquellas que son específicas para los poros o para igualar la textura de la piel para que se perciba un cutis como la seda.

Para conseguir este efecto, el producto se tiene que aplicar bien. De este modo, se debe poner la primer o prebase solo en las zonas con tendencia a engrasarse como es el caso de la llamada “T”. Es decir, en la frente, alrededor de la nariz y la barbilla.

Arrugas

Una de las maneras de hacer menos visibles las arrugas es aplicar productos con retinol por la noche. Este activo es uno de los ingredientes antiedad más versátil y actúa reafirmando la piel y unificando el tono.

Cuando se usa un sérum o mascarilla por la noche que contiene retinol, se consigue acelerar el proceso de regeneración de las células muertas –actúa incluso en las que están en las capas más profundas-, haciendo que la piel esté más suave y luminosa en poco tiempo.

Cansancio

Y, cuando se tiene cara de cansada o apariencia triste, la clave está en rejuvenecer la mirada y evitar bolsas y ojeras. Lo mejor son los parches específicos para el contorno de ojos porque consiguen mejorar el aspecto en tan solo 15 minutos. Además, también se nota la piel de la zona más lisa.

Para obtener un mejor resultado, la clave está en elegir aquellos parches que van desde la zona interna del ojo hasta la parte prominente de la barbilla.

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Entrecejo

Las arrugas en el entrecejo, conocidas también como las “arrugas del estrés”, tienen solución. Una de ellas es poner bótox con el fin de conseguir alisar la zona y evitar que aparezcan nuevas.

Sin embargo, si no se quiere recurrir a este tipo de productos porque se tiene miedo a limitar la expresión natural del rostro, existen otras alternativas. Una de las más efectivas es el tratamiento Teosyal RHA, que se basa en el ácido hialurónico.

Su aplicación consiste en infiltrarlo en el área del entrecejo. El resultado es similar al que se consigue con el bótox, pero más natural. Además, con este tratamiento, no solo se logran borrar las arrugas provocadas por el paso de los años, sino también las relacionadas con el movimiento muscular.

Es un tratamiento sencillo y fácil de aplicar que, además, tiene la ventaja de su duración. Y es que su efecto permanece durante más de un año, período en el que se luce un buen aspecto.

Párpado

Los párpados son otro de los problemas de estética más importantes porque, principalmente a partir de los 40 años, los músculos que rodean los ojos pierden tono y la piel de esta zona cae hacia las pestañas. Esto hace que se tenga un aspecto más envejecido y, sobre todo, más triste.

La solución en este caso pasa por el láser. En concreto, por el PLEXR, que es de última generación. Con su aplicación, se consigue retraer la piel, generando un efecto tensor que se observa ya desde la primera semana.

Los resultados de este tratamiento se mantienen durante años. Además, tiene la ventaja de que solo se necesitan una o dos sesiones. Eso sí, su precio puede que no esté al alcance de todos los bolsillos porque viene a costar unos 1.000 euros.

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Manchas

Sol, cambios hormonales, la edad… Son algunos factores que están detrás de las manchas en las manos. Para evitarlo, como hemos comentado, lo mejor es la prevención usando un fotoprotector en el dorso de las manos, aunque no sea verano, y llevar los guantes en invierno para protegerlas.

Si ya han aparecido las manchas, la opción pasa por usar cremas de manos que tengan activos despigmentantes porque ayudan a difuminarlas e igualar el tono. En los casos más extremos se puede recurrir al láser, siendo necesarias entre tres o cuatro sesiones en función de la mancha. No obstante, hay que saber que sale alguna costra, que es necesaria para que se renueve la piel.

Arrugas

Para evitar las arrugas, igualmente la prevención es el mejor aliado. Es preferible evitar el agua caliente porque favorece la flacidez y refuerza la piel con cremas antioxidantes con vitaminas E y A o ingredientes que promuevan la formación de colágeno como es el caso del retinol.

Cuando ya se tienen arrugas evidentes, la alternativa pasa por rellenarlas con infiltraciones de ácido hialurónico. El resultado suele durar entre nueve y 12 meses.

Grietas

Otro problema común en las manos son las grietas. Las cremas enriquecidas con mantecas, ceras o aceites vegetales son claves para evitarlas, así como las sustancias calmantes y cicatrizantes como el aloe vera o la rosa mosqueta.

Y, en este caso, no hay otra solución. Aunque una vez más, está la prevención: usar guantes para protegerlas del frío y de las tareas domésticas.

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Los ingredientes

Para hacer esta mascarilla natural para reducir las arrugas, tan solo se necesitan cuatro ingredientes: yogur natural sin azucarar, miel, plátano y naranja. Todos ellos tienen propiedades beneficiosas para el cutis. Además, se complementan muy bien.

Por ejemplo, el yogur es una excelente hidratante, aparte de aportar una gran luminosidad al rostro, mientras que la miel es un gran antioxidante, lo que permite ayudar a reducir las arrugas y a retardar su aparición. También contribuye a que la piel esté más firme.

De sobra es conocido el aporte de vitamina C que tiene la naranja y que es clave para la piel con el fin de reducir también las arrugas y ganar en firmeza porque permite restaurar la producción de colágeno, que se va perdiendo con el paso de los años y conforme la piel va envejeciendo.

Y, finalmente, está el plátano. Quizá es una fruta que es menos conocida para este tipo de tratamientos, pero también es muy buena. Y es que tiene un alto contenido en potasio, que es uno de los minerales básicos para reducir las arrugas.

Preparación

La preparación de esta mascarilla es muy fácil. Tan solo hay que triturar el plátano y añadirle el yogur natural, poner dos cucharadas de miel y el zumo de dos naranjas. Todo se mezcla bien y se extiende sobre el rostro como una mascarilla convencional.

Tras dejarla actuar unos 20 minutos, se retira con abundante agua templada para que no quede ni rastro. Luego ya se puede aplicar la crema antiarrugas que se emplee diariamente.

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Los ejercicios

Una de las zonas en las que suelen aparecer las arrugas es la frente. Para esta parte del rostro, lo mejor es ejercitar el músculo frontal para que gane volumen y estire la piel. El movimiento consiste en levantar las cejas todo lo que se pueda y mantener esa posición durante unos cinco segundos. Después hay que bajarlas y permanecer así unos dos segundos para, luego, volver a comenzar de nuevo el ejercicio.

Las patas de gallo son igualmente otro de los problemas principales a la hora de hablar de arrugas. En este caso, lo mejor es cerrar los ojos con fuerza y mantener los párpados bien apretados durante unos segundos. Con este sencillo gesto, se logra reforzar la musculatura que rodea a cada ojo y, en consecuencia, se disimulan las temidas patas de gallo.

Y, finalmente, está la parte del óvalo facial. Con el paso del tiempo, la piel de esta zona va perdiendo firmeza por lo que es conveniente hacer el ejercicio para redefinir todo el mentón y las mejillas. El movimiento consiste en apretar los dientes superiores contra los inferiores mientras se nota cómo se tensa la mandíbula. Un gesto que hay que mantener unos segundos para, a continuación, relajar y volver a empezar.

Con estos tres ejercicios ya estarás lista aunque, como siempre, es conveniente ser constante y hacerlos todos los días. Con repetirlos unas diez veces cada uno es más que suficiente. Además, no hay excusas porque puedes hacerlos mientras estás viendo la tele por la noche.

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Cremas

Como siempre, cuando se habla de belleza, la mejor arma es la prevención. De esta manera, el primer paso es utilizar cremas antiarrugas antes de tener los 40 años, teniendo que seguir el tratamiento tanto para el día como para la noche. En estos productos no pueden faltar componentes como el retinol para el cosmético nocturno y la vitamina C para la crema de por la mañana.

Además, es importante que estos productos tengan filtro solar. En caso contrario, hay que aplicar un protector sobre ellas para frenar el efecto nocivo de los rayos del sol en la piel.

Otro de los productos que va muy bien para estas ocasiones es el aceite de almendras del que se debe aplicar un poco por toda la zona. La clave está en que es rico en ácidos grasos y vitamina E, que son imprescindibles para la piel al aportarles una gran hidratación. Su aplicación debe hacerse por el labio y la piel que lo rodea al mismo tiempo que se da un masaje, pudiendo ser su acción complementaria a la de las cremas de cuidado habituales.

Otros trucos

Para conseguir una mayor efectividad con estos productos, se pueden seguir otra serie de consejos. Uno de los más importantes es aplicar un poco de calor en la zona antes de poner el aceite de almendras. Puede ser suficiente con pasar una toalla o un algodón empapado en agua caliente porque así se activa la microcirculación de la zona. Nunca es conveniente excederse para que no se propicie que la piel se vuelva más flácida.

Además, tras la aplicación del producto, que penetrará mejor porque el poro está más abierto, hay que poner frío para volver a cerrarlo, lo que puede hacerse con un cubito de hielo en vuelto en una gasa o tejido de algodón o bien con la crema de noche si se guarda habitualmente en la nevera.

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