El mantenerse delgado es en la actualidad una de las mayores preocupaciones que tienen las personas, ya sea por cuestiones de salud, estética, imagen, etc. Si bien mantenerse delgado es importante para minimizar el riesgo de enfermedades cardiovasculares que suelen aparecer en pacientes con sobrepeso, también es importante para sentirnos bien y tener mayor energía para realizar nuestras actividades diarias.
Dentro de los deportes recomendados para bajar de peso y para mantener un peso saludable encontramos el correr. Eso sí, es importante tener en cuenta que uno no corre específicamente para bajar de peso ni que porque sudamos al correr estamos perdiendo peso, no, lo que perdemos es agua y todos esos gramos volverán cuando tomemos agua ya que es importante mantenerse hidratado (sería el atentar contra nuestra salud el hecho de no hidratarnos de forma correcta antes, durante y después de hacer deporte).
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