La retención de líquidos es un problema que afecta principalmente a las mujeres, problema que se agudiza en el embarazo, en los días previos a la menstruación, permanecer mucho tiempo de pie o sentada, etc. Debido a esto, nuestras piernas se hinchan y pierden parte de su belleza y cuando subimos a la báscula vemos que nuestro peso ha aumentado, por lo que a veces las dietas de adelgazamiento no son efectivas.
Para combatir esto, además de introducir en nuestra dieta alimentos ricos en potasio que nos ayuden a eliminar los líquidos retenidos por su efecto diurético, podemos realizar una serie de ejercicios que nos ayudarán a lograrlo:
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