Los mejores alimentos para deshincharse

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cuerpo deshinchado
No hace falta que sea verano y que haya que ponerse el bikini para querer sentirse mejor y, sobre todo, deshinchada. La alimentación es el mejor aliado en estos casos. Y, ¿qué productos son los fundamentales para conseguir deshincharse? Aquí te proponemos una selección de alimentos con los que notarás la diferencia.

Los alimentos

Además de los consejos habituales de reducir la sal, comidas procesadas y precocinadas, las bebidas con gas y el alcohol y la pasta, el arroz y el pan blanco, hay otra serie de buenos hábitos que puedes adoptar para contribuir a evitar esa hinchazón que se produce en el cuerpo.

Uno de los mejores alimentos es el pepino porque es muy diurético y en unos minutos después de haberlo tomado ya se nota que actúa porque comienza a notarse cierta ligereza, sobre todo, en zonas clave como el abdomen y las piernas, que habitualmente son las áreas en las que las mujeres suelen notar más esa hinchazón.

El espárrago es igualmente un producto que no puede faltar en tu dieta porque es, igualmente, un excelente diurético natural, y resulta muy efectivo para hacer frente a la retención de líquidos.

cuerpo deshinchado
Y, aunque este alimento es polémico por su olor, lo cierto es que el ajo debe tenerse en cuenta a la hora de querer sentirse menos hinchada. La clave está en que ayuda al organismo a que se filtren las toxinas por lo que las grasas se metabolizan de forma más adecuada y se evita el círculo de grasa, retención de líquidos, mala circulación y, en consecuencia, más grasa y vuelta a empezar.

En la dieta no pueden faltar otros productos como el queso, si bien en este caso hay que apostar por el que es fresco y sin sal, siendo especialmente importante estos dos factores porque los curados suelen tener un nivel mayor de salinidad, lo que favorece la retención de líquidos.

Y, finalmente, en la lista de la compra se deben incluir pescados como el salmón y el atún por su contenido de Omega 3, ya que esto propicia que los alimentos se procesen de forma más rápida en el estómago y se eviten los gases típicos u otras molestias de la digestión.

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