Conseguir un abdomen plano es el sueño de muchas mujeres, especialmente ahora que se acercan los meses de calor y que vestiremos ropa más ligera y nos pondremos el bañador o el bikini, prendas con las que es muy difícil que nuestra barriga pase desapercibida si en ella se acumula grasa en forma de los temidos michelines.
Para lograr eliminar la grasa de esta zona, además de cuidar nuestra alimentación, limitando el consumo de comidas muy ricas en grasa o muy calóricas, también deberemos hacer ejercicios específicos para quemar la grasa del abdomen. Todo ello será mucho más efectivo si además realizamos masajes adelgazantes en esta zona, de forma que ayudemos a movilizar los depósitos de grasa que se acumulan en ella, consiguiendo así perder volumen y centímetros más rápidamente que sólo con dieta y ejercicio.
Es importante que tengamos en cuenta que los cambios no se verán de la noche a la mañana, por lo que es muy importante ser constante y no dejar de realizarlos a los pocos días sólo porque no vemos resultados.
Para dar el masaje, utilizaremos las manos, masajeando la zona del abdomen. Al principio los haremos con suavidad y, en cada sesión aumentaremos un poco más la presión para que las grasas se movilicen con más facilidad. Siempre daremos el masaje en el sentido de las agujas del reloj, con lo que también estimularemos el aparato digestivo, lo que nos ayudará a combatir el estreñimiento y la acumulación de gases, responsables también de la hinchazón del abdomen.
El masaje lo daremos friccionando la zona con la palma de la mano, y en las zonas donde notemos la grasa más rebelde amasaremos con las manos y daremos pequeños golpecitos, siempre evitando hacernos daño.
Gracias por los tipos, pongan vídeos tutoriales para hacerlo mas preciso. Gracias:-)