Apúntate al BootCamp para perder peso

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 BootCamp
Ya se sabe que en el ejercicio también hay modas y que cada vez se lanzan nuevas disciplinas que permiten mantener la línea con menor esfuerzo o, al menos, de forma más efectiva al tener que dedicarle menos tiempo para conseguir resultados más espectaculares. La última que se ha puesto en marcha en España es la denominada BootCamp, que consiste en una nueva forma de entrenar y de perder peso que ha sido específicamente creada en el país. ¿En qué consiste? Aquí te lo contamos para que estés a la última y tomes buena nota para mantener la línea. Y es que con esta técnica es posible perder hasta 7 kilos de peso, reducir el contorno corporal entre 2,5 y 15 centímetros y aumentar la fuerza y la resistencia entre el 25% y el 100%.

¿Qué es?

Esta disciplina ha sido desarrollada por los centros Infinit Fitness. En concreto, se basa en hacer un entrenamiento en grupo, pero siempre bajo la supervisión de un instructor. No obstante, tiene la diferencia de que realmente no es una actividad dirigida como puede ser una clase de aerobic o de gimnasia de mantenimiento, sino que es un programa de entrenamiento de alta intensidad en el que cada día se hace una sesión diferente para centrarse en capacidades diferentes.

La sesión de entrenamiento se basa en ejercicios de alta intensidad y ejercicios funcionales, que son aplicables a la vida diaria, así como en la tonificación muscular y la pérdida de grasa general, siendo estos sus pilares para los que se emplean actividades que están inspiradas en entrenamientos de tipo militar.

bootcamp
Entre sus ventajas, además de los beneficios físicos que se consiguen, figura el hecho de que combina la diversión de la actividad en grupos –aunque son pequeños para una mayor motivación– con el entrenamiento personal.

Y un dato importante es que los resultados se ven ya en los primeros días de entrenamiento en los que se mejoran diez capacidades físicas de la persona como una mayor resistencia cardio-respiratoria y muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, equilibrio y precisión, entre otras. ¿Lista para pasar a la acción?

2 comentarios

  1. Yo padecí sobrepeso y probé de todo. A cada uno le funcionan remedios distintos, y yo tuve suerte de encontrar el que funcionó para mí. Logré adelgazar 8kg en un mes… quien tenga el mismo problema y quiera ver mis fotos del antes y el después puede enviarme un correo a secretosdelara@gmail.com y con gusto le responderé contándole lo que me funcionó. Ojalá alguien me hubiera ayudado a encontrar una solución.. sé lo mal que se siente, así que quiero ayudar a quien padezca el mismo problema :)

  2. Nos alegramos mucho de que hayas podido conseguir reducir peso y mantenerlo. Realmente, como bien dices, es complicado y a cada persona le funcionan unas dietas y ejercicios diferentes. La ventaja es que cada vez salen más cosas nuevas de las que informamos para que cada persona pueda encontrar la suya sin poner en peligro su salud.

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