Batido casero detox para depurar el organismo

batido-detox
Seguramente con las sobras de comida de estas Navidades y con el roscón hoy para celebrar la llegada de los Reyes Magos no habrás podido comenzar la dieta o la cura detox para desintoxicar el organismo. Si es así o bien te cuesta seguir pautas de alimentación, no te preocupes porque hay alternativa: los batidos detox. ¿Cómo se hacen? Aquí te proponemos la elaboración de uno en casa que es muy efectivo y muy fácil de hacer.

El batido

Para elaborar el batido se necesitan bastantes ingredientes, pero son fáciles de conseguir. Lo primero y principal que se precisa es una buena batidora y que tenga un vaso amplio porque ahí hay que verter todos los productos. En primer lugar hay que echar dos vasos de agua, aunque si lo prefieres puedes poner uno de agua y otro de agua de coco, que tiene más poder de hidratación.

A partir de ahí hay que comenzar a poner más ingredientes. Uno de ellos es el limón del que hay que poner solo el jugo o su zumo por lo que es conveniente haberlo exprimido previamente.

batido-detox
A continuación, es el turno del pepino. Hay que coger uno que no sea muy grande y poner solo la mitad. Es importante pelarlo y trocearlo un poco para que se bata todo mejor.

El aguacate es otro de los ingredientes de este batido, siendo recomendable incorporar solo la mitad, además de poner también un plátano no muy grande. A todo ello hay que añadir espinacas crudas. En este caso, la cantidad recomendable es equivalente a un puñado.

Con esto ya estaría listo y no habría que añadir nada más, pero si lo prefieres y para que mejore el sabor, es posible poner una cucharita de canela o un poco de jengibre, además de un poco de sal marina yodada para proporcionar al organismo sales minerales.

Con todo ello, solo queda batir bien para que esté perfectamente triturado y mezclado y disfrutar de la bebida.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *