A la hora de perder peso, tenemos en la plantas y en las frutas los aliados perfectos que nos van ayudar a perder esos kilos de más gracias a su poder para quemar grasas, y los resultados serán más efectivos si comemos equilibradamente y hacemos algo de ejercicio. Por otra parte, nos aportarán vitaminas y minerales que mejorarán el aspecto de nuestra piel y nuestro cabello, con lo que podemos hablar casi de un tratamiento de belleza integral.
Aquí te damos algunas opciones para que escojas la que más te guste.
Batido para acelerar el metabolismo: para prepararlo necesitas dos bolsitas de té verde, una taza de agua, un melocotón, una cucharada de lecitina de soya y hielo picado (opcional).
Preparamos el té verde y lo dejamos enfriar en la nevera. Una vez que esté frío ponemos en la licuadora el melocotón, el té frio y la lecitina. Bátelo todo y si quieres añade hielo picado y un poco de edulcorante. Es aconsejable tomarlo por la mañana en ayunas, inmediatamente después de prepararlo.
– Zumo tropical quema grasas: Necesitarás una taza de piña cortada en trozos sin cáscara, media taza de zumo natural de tamarindos y una rebanada de papaya pelada y cortada en trozos. Licúa todas las frutas y bébetelo inmediatamente. Si el zumo queda muy espeso, puedes añadirle un poco de agua mineral para licuarlo. Tómatelo por la mañana antes de desayunar.
– Zumo para quemar grasa del abdomen: Vas a necesitar media taza de piña picada sin cáscara, media taza de papaya picada sin cáscara ni semillas, dos porciones de sandía picada sin cáscara ni semillas, un plátano maduro y una taza y media de agua. Pon todos los ingredientes en la licuadora y licúalos. Cuela el zumo resultante y bébetelo inmediatamente. Puedes tomar un zumo antes del desayuno y otro antes de la comida.