Bebidas que te ayudan a adelgazar

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Seguramente, ya habrás comenzado la operación bikini para estar lista para el verano. Aunque siempre lo recomendable es cuidarse durante todo un año, hay algunos trucos que pueden ayudar a conseguir el objetivo marcado sin tener que renunciar a pequeños placeres. Y es que hay bebidas, que están muy ricas, y que ayudan a bajar de peso.

Infusiones

Las infusiones son buenas aliadas para reducir peso o volumen. Además, se pueden tomar frías o con hielo ahora que ya hace más calor. Eso sí, siempre hay que ingerirlas sin azúcar ni edulcorantes. Una de las mejores es el té verde, que es muy depurativo y limpia el organismo. Además, también está el té rojo, que ayuda a quemar las grasas, siendo uno de los principales productos naturales que más ayudan a adelgazar.

Dentro del té, también está el té kukicha, que es un tipo de té verde japonés, que es muy saciante, drenante y favorece el adelgazamiento de la persona que lo toma. Aparte, como es bajo en teína, no genera problemas de estrés o de nerviosismo.

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El rooibos es otra de las infusiones que se indica habitualmente en las dietas de adelgazamiento porque es también un excelente quemagrasa. Aparte, tiene la particularidad de que no contribuye a que la persona esté más ansiosa ni estresada. Más bien todo lo contrario porque ayuda a dormir y a descansar. Además, se evita la retención de líquidos.

Otras bebidas

La lista de bebidas que ayudan a adelgazar también está integrada por el mate porque es un gran aliado para frenar el hambre, aparte de que favorece la quema de grasas. Entre sus ventajas figura a su vez el hecho de que es bastante energizante, lo que contribuye a evitar la sensación de fatiga y cansancio que se tiene cuando se hace dieta. Sin embargo, no está indicado en personas que son muy nerviosas, duermen mal, tienen ansiedad o están sometidas a mucho estrés.

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