El masaje ayurvédico se realiza en las partes del cuerpo afectadas y con movimientos uniformes y suaves. Sólo se recomienda realizar movimientos hacia arriba. Estos movimientos se pueden realizar en cualquier parte del cuerpo, incluidas la cabeza y los pies. El masajista distribuirá aceite por las zonas a tratar y lo distribuirá con las palmas de las manos. Los aceites se utilizan en combinación con las técnicas de masaje. Dichos aceites son también conocidos por fortalecer el cuerpo, y proporciona nutrientes vitales para la piel.
Además de su valor terapéutico, estos aceites actúan como lubricantes durante el masaje. Esto reduce la fricción que puede conducir a la edificación de un exceso de calor y una sensación de ardor que puede ser seguido por el dolor. Los expertos aconsejan recibir este tipo de masajes durante las primeras horas de la mañana con el estómago vacío.
Lo ideal es descansar durante 20-30 minutos después de un masaje. Posteriormente lo mejor es tomar una ducha. Recibir un masaje ayurvédico tiene bastantes beneficios. A continuación tienes algunos de los más conocidos
– Aumenta la tolerancia al esfuerzo y los cambios climáticos.
– Alivia el cuerpo de agotamiento, dolores, malestar, debilidad nerviosa
– Proporciona nutrientes a la piel y elimina su sequedad
– Los niveles de resistencia física y mental son recuperados a través de un masaje regular.
– Ayuda a mantener el cuerpo “fresco”
– Beneficios en el metabolismo
– Disminuyen los dolores de cabeza
– La pérdida del cabello también puede ser frenada
– Eliminación total de toxinas
– Claro aumento de la belleza interior y la exterior