Body brushing contra la celulitis


Cuando pensamos en métodos para luchar contra la celulitis, pocas veces nos acordamos de un método sencillo y eficaz como es el body brushing o cepillado en seco, que además nos va a ayudar a eliminar las células muertas de la piel, estimular la circulación, eliminar toxinas y a mejorar el aspecto general de la piel de todo nuestro cuerpo.

Además, después de realizar una sesión de body brushing, notaremos un gran bienestar y nos sentiremos más descansadas y llenas de energía, debido a la mejora de la circulación que logramos al cepillarnos el cuerpo.

Cuando nos cepillemos los brazos, comenzaremos desde la muñeca y terminaremos hasta el hombro. Cepillaremos siempre en dirección al corazón (hacia el hombro) y pasaremos el cepillo siete veces desde la muñeca al codo y otras tantas desde el codo al hombro.

Al cepillar la espalda debemos realizar el doble de pasadas que en los brazos, es decir, catorce. Lo haremos hacia arriba y hacia debajo de la columna, comenzando en el coxis y ascendiendo todo lo que podamos y después hacia abajo. A continuación repetiremos el movimiento desde el cuello, hacia abajo todo lo que podemos y después cepillaremos en dirección al cuello de nuevo.

Para las piernas comenzaremos cepillando las plantas de los pies siete veces, hacia delante y hacia atrás, y después haremos lo mismo con el empeine. Las piernas, desde los tobillos hasta los muslos las cepillaremos siempre hacia arriba, desde el tobillo hasta la rodilla y desde ésta hasta la cadera.

Es aconsejable realizar el body brushing una vez al día, preferiblemente por la mañana, durante unos quince minutos. En las zonas donde se acumule la celulitis, es aconsejable hacerlo dos veces al día, en sesiones de diez minutos cada una. Si somos pacientes y constantes pronto comenzaremos a apreciar los beneficios de esta técnica.

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