Protege tu pelo al hacer ejercicio


Al hacer ejercicio tonificamos nuestro cuerpo y sudando eliminamos toxinas y perdemos calorías, pero es indudable que nuestro cuero cabelludo y nuestro cabello pueden verse perjudicados por el sudor y el calor interno que se produce al realizar ejercicio, dando como resultado un pelo opaco y sin brillo y que se nos estropeen las puntas, lo cual puede afear nuestro cabello.

Por ello es bueno observar una serie de precauciones relacionadas con nuestro cabello cuando hagamos ejercicio:

Hazte una coleta y sujétala con una goma pero que no esté muy apretada para que no corte el cabello y no lo arranque de raíz. Procura que la goma esté forrada de tela, para prevenir daños sobre el cabello.
– En la medida de lo posible, evita usar gorras y viseras, que perjudican la salud capilar, porque impiden que la raíz del cabellos e oxigene y permiten que se acumule el sudor. Si no tienes más remedio porque vas a realizar ejercicio en zonas donde hay mucho sol, recuerda quitarte la gorra y airear el cabello de cuando en cuando, introduciendo los dedos en él para airearlo. Sin embargo, si vas a la sauna después del ejercicio debes cubrirte el pelo con una toalla para el calor no reseque tu cabello.

– Antes de practicar ejercicio es bueno lavar nuestro cabello con el acondicionador solamente, ya que es más suave que el champú y permite que resista mejor la acción del sudor. Esto es muy importante sobre todo si practicamos natación y utilizamos gorro de baño.

– Después del ejercicio, masajea tu cuero cabelludo en profundidad, estimulando los folículos para reactivar la salud de tu cabello. Si haces ejercicio exponiéndote al sol, no olvides utilizar un protector solar para tu cabello.

Productos que no deben faltar en tu neceser veraniego


Con la llegada del verano debemos tomar ciertas precauciones a la hora de utilizar productos de maquillaje, dado que por el calor, el sol y la sal del mar y el cloro nuestra piel puede reaccionar de manera diferente al resto del año. Por ello deberemos hacer algunos cambios en nuestro neceser para poder lucir un maquillaje veraniego favorecedor y que no irrite nuestra piel:

Rubor en crema: Tiene una textura ideal para las pieles bronceadas, sobre todo si eliges un tono rosado que sea natural, lo que dará un toque fresco y saludable a tu piel.

Polvos bronceadores: Un elemento básico que no debe faltar nunca, sobre todo al principio, cuando nos estamos bronceando y las bases y polvos translúcidos que utilizamos normalmente desentonan con el nuevo color de nuestra piel.

Corrector iluminador: Te sorprenderá el resultado cuando lo apliques sobre tu piel bronceada, ya que te ayuda a iluminar tu rostro de un modo muy natural.

Rimmel resistente al agua: Lo mejor es que lo uses sólo por la noche, porque de día en la playa o en la piscina no es le mejor complemento para tu maquillaje. Aplica varias capas para un resultado óptimo.

Sombras de ojos: En tonos rosas y anaranjados combinarán perfectamente con el bronceado de tu piel. Para el día utiliza colores suaves, nacarados, que den a tu rostro un toque natural y de noche puedes aplicar tonos más intensos de la misma gama, que den profundidad y magnetismo a tu mirada, sin olvidar delinear tus ojos en tonos azules o violetas.

Brillo de labios: Con él darás volumen a tus labios sin ocultar el tono bronceado de tu piel, consiguiendo dar el toque final a un maquillaje fresco y veraniego

Protege tu piel al hacer ejercicio


Nuestra piel es la barrera que nos protege contra los agentes externos y para mantenerla en perfecto estado debemos cuidarla con asiduidad. Esto es aún más necesario cuando realizamos deporte, ya que, aunque es innegable que el deporte. Para hacer ejercicio sin poner en peligro tu piel te dejamos una serie de consejos:

Protección solar: Utiliza siempre un protector solar cuando hagas ejercicio al aire libre. Debes elegirlo según tu tipo de piel, pero recuerda que el factor de protección solar que utilices debe ser siempre como mínimo de 15 para proteger tu piel y evitar la aparición de manchas y arrugas ocasionadas con el sol. También debes fijarte en que el producto que utilices te proteja tanto contra los rayos UVA como contra los UVB. Es conveniente aplicar el protector varias veces a lo largo del día, cada tres o cuatro horas y realizar la primera aplicación 20 minutos antes de comenzar a hacer ejercicio. Recuerda que debes utilizar el protector solar aunque el día esté nublado, ya que las nubes no te protegen de los rayos UVA.

Ropa: Si utilizas prendas de fibra sintética, pueden irritar tu piel o causar la aparición de granos, al igual que las gorras o bandas para recoger el sudor de la frente. Lo mejor es elegir siempre prendas de algodón, que permiten que tu piel respire y se refresque de forma natural.

Rostro: Si llevas maquillaje, quitátelo antes de comenzar a hacer ejercicio. Si no, como los poros están tapados por el maquillaje, te aparecerán espinillas y puntos negros. Recuerda lavarte bien las manos antes de comenzar a hacer ejercicio y no tocarte la cara mientras haces deporte para evitar la formación de granos en la piel.

Look sencillo y natural


Si quieres estar a la moda en lo que a maquillaje, peinado e imagen personal debes apostar por la sencillez y la naturalidad, una tendencia que rompe con la que existía hasta la actualidad y que está siendo muy bien aceptada por las féminas de todo el mundo, porque con este look se puede lucir un rostro más natural, y un cabello que, aunque tenga un toque desordenado, resulta realmente coqueto, lo que lo convierte en un look ideal para este verano.

Un aspecto muy importante a la hora de lograr este look, es elegir cosméticos de calidad que sean perfectos para tu tipo de piel. Cuando hayas seleccionado los productos que vas a utilizar, debes comenzar preparando tu rostro mediante una limpieza en profundidad. Si tienes la piel seca, debes utilizar una crema hidratante sobre el rostro para conseguir una piel luminosa.

Aplica el eye-liner en la base de los ojos. Como lo que buscamos es un look natural, debes aplicarlo de forma suave, para resaltar un poco los ojos pero sin insistir, dando sólo una pasada.

En cuanto a las sombras, elige sombras platino o dorado que le den brillo y luz al rostro. Si quieres llevar este look durante la noche, debes aplicar una sombra de un color más oscuro sobre el párpado móvil para resaltar tu mirada.

Añade un colorete en un tono rosado o melocotón y un brillo labial de un color natural. En cuanto al lápiz de labios, elige un tono rosa o nude, para que dé un toque de frescura a tu rostro.

En cuanto al peinado, puedes elegir uno tipo bombé, para lo cual debes marcar una raya en medio y hacerte un nudo de coleta baja ligeramente enredada.

Pedicura de emergencia


Seguramente, al ponerte las sandalias te has dado cuenta de que deberías haber comenzado antes a cuidar de tus pies, ya que presentan durezas y sequedades que hacen que lucirlos resulte poco atractivo. Por ello te damos una serie de consejos para lograr que tus pies luzcan bellos en poco tiempo:

– Usa una lima para eliminar las durezas, sobre todo las de los talones. No limes demasiado, ya que las durezas protegen los pies en las zonas donde más rozan con el calzado.

– Con una lima muy gruesa, dale forma a las uñas, es mejor que cortarlas. Lo más aconsejable es darles una forma cuadrada para evitar problemas cuando crezcan, pero dejando un suave borde redondeado para que al aplicar el esmalte te queden unas uñas bonitas.

– Usa un producto quitacutículas sobre las uñas. Déjalo actuar durante un minuto y después empuja las cutículas hacia el final de la uña con la ayuda de una toalla. No es recomendable cortarlas, ya que protegen a las uñas de las infecciones, algo muy útil sobre todo en verano, cuando solemos andar más tiempo descalzos.

– Prepara un barreño de agua caliente con un poco de sal y sumerge los pies durante diez minutos para eliminar las durezas que aún queden. Después aplica una crema exfoliante para pies o utiliza una piedra pómez para lograr un acabado perfecto.

– Sécate los pies con cuidado y aplícate una crema hidratante, bien con glicerina o con mentol, que tienen un efecto refrescante, muy de agradecer en verano.

– Antes de aplicarte el esmalte de uñas, retira todos los restos de crema hidratante. Si vas a utilizar esmalte oscuro, debes usar antes una base protectora sobre la uña para que no se ponga de color amarillento. Aplica dos capas de color y después una de protector, para aumentar el brillo de la laca y su duración. Si quieres pintarlas a la moda, no dudes en elegir un color ácido para embellecer tus pies.

Consejos para desmaquillar los labios


Consideramos los ojos la parte más delicada del rostro, pero a veces nos olvidamos de que la piel de los labios, al ser una mucosa, también es muy delicada y debe ser desmaquillada con especial cuidado. Si lo hacemos de este modo lograremos tener unos labios suaves y tersos que, además resultarán sensuales y femeninos

Para lograr unos labios bonitos que enmarquen una preciosa sonrisa, deberemos prestar atención a los pasos que debemos dar para desmaquillar correctamente nuestros labios:

– Para comenzar debemos aplicar una pequeña cantidad de producto desmaquillante sobre los labios. La aplicaremos con un pequeño y suave toque primero en el labio de abajo y después en el de arriba.

– Una vez aplicado, frotamos suavemente los labios con la yema del dedo medio o índice, tanto los labios como el contorno de los mismos, pues debemos cuidar ambos del mismo modo.

– Cuando terminemos, el siguiente paso es retirar el producto desmaquillador utilizando para ello un tissue suave o una esponja o un algodón especial que no nos produzca ninguna irritación.

– Después limpiamos los restos de desmaquillador que nos puedan quedar en los labios aclarándolos con agua tibia.

– Los secamos suavemente, sin frotarlos y aplicamos un producto hidratante específico para los labios en barra o en crema, sobre todo si, como ahora, nuestros labios están muy expuestos al sol.

– Si tienes la piel de los labios muy reseca, lo mejor es que los exfolies con un producto específico para ellos, de modo que les devuelvas un aspecto terso y suave que, al mismo tiempo, te permitirá lucir el maquillaje con mayor facilidad.

Si sigues estos consejos, lograrás lucir unos labios hermosos e hidratados en todo momento.

Elige el rimmel según tus pestañas


Aunque rara vez lo tenemos en cuenta, según cómo sean nuestras pestañas, existen una serie de opciones y trucos para sacarles el máximo partido y estar radiante. Aquí te dejamos unos consejos dependiendo del tipo de pestañas que tengas:

– Si tus pestañas son cortas y finas, lo mejor para ti son las máscaras que combinan base alargadora y color. Lo principal es que no te excedas al aplicar la base preparadora y que la extiendas sobre todo en las puntas, siempre dejando que se seque totalmente antes de aplicar el color.

– Si por el contrario son cortas y espesas, para ti lo ideal son las máscaras que alargan las pestañas. Debes aplicar la primera capa sólo en la raíz de las pestañas, dejarla secar y a continuación extender la segunda capa a lo largo de todas las pestañas.

– Si tienes las pestañas largas y finas, decántate por los productos que aportan volumen a tus pestañas, pero aplicándolos en capas muy finas, poco a poco. También puedes utilizar máscaras alargadoras, pero debes aplicaras en dos capas, la primera sólo en la raíz de las pestañas y la segunda sólo en las puntas.

– Si tus pestañas son largas y espesas, lo más adecuado para ti son las máscaras que se aplican con un cepillo en forma de peine, ya que al tiempo que lo aplicas consiguen la separación entre pestañas.

– Si tus pestañas son muy rectas, eligen sin dudarlo los rizapestañas, te dejarán unas pestañas ideales. También puedes usar productos que ricen o alarguen sus pestañas, pero que no sean demasiado densos.

– Si tienes las pestañas escasas, tienes dos opciones: una de ellas es utilizar una máscara doble, aplicando en primer lugar la base voluminizadora. La segunda es elegir un producto con fibras sintéticas, que rellenan las pestañas y las hacen parecer mucho más espesas.

Alimentos para combatir la piel seca


Sabemos que los agentes externos como el calor, el frío, el viento y otros pueden dañar nuestra piel y hacer que se resienta al estar expuesta a ellos, resecándose y perdiendo su brillo y elasticidad. Pero además el tipo de piel que tengamos también está conformado en gran parte por la herencia, y de ella dependerá que tengamos la piel normal, seca, mixta y grasa. Quizá la piel que más cuesta cuidar es la piel seca, ya que tiene mayor tendencia a deshidratarse, lo que se traduce en aparición de arrugas y en envejecimiento prematuro por falta de humedad en la piel.

Para combatir esto, existen una serie de alimentos que pueden ayudar a que la estructura de la piel mejore con el tiempo. Lo que comemos se refleja en nuestro aspecto, y dependiendo de nuestra dieta nuestra piel puede estar más o menos sana.

Lo más recomendable es consumir productos ricos en vitaminas A y E, que son necesarios para la salud de la piel. Entre ellos podemos citar las fresas, el aguacate, la zanahoria, los tomates, los lácteos el aceite de oliva y los frutos secos.

También es buena idea ayudar a nuestra piel con un zumo que puede combatir los signos de la piel seca. Para prepararlo utilizaremos 1 melocotón 3 fresas, medio plátano y agua o leche. Consúmelo inmediatamente después de hacerlo para aprovechar todas sus propiedades. Debes hacerlo tres veces por semana y es seguro que, al poco tiempo, notarás los resultados en la piel.

Como complemento a esta dieta «hidratante», no dejes de usar las cremas hidratantes o mascarillas naturales para los cutis secos, que harán que tu piel no se reseque nunca más.

Consejos para no dañar el cabello al utilizar la plancha


Si te gusta llevar el pelo liso completamente, sin duda tu mejor accesorio de belleza es la plancha para el pelo. Sin embargo, si la usas de modo incorrecto puede terminar dañando tu cabello, dejándolo sin brillo y sin fuerza. Aquí te mostramos cómo usar la plancha para no dañar tu cabello:

– Usa siempre la plancha con el pelo seco y limpio. Si tu pelo está húmedo se dañará más porque se vuelve más frágil. Si tienes la costumbre de alisarlo mientras está húmedo, utiliza siempre unas planchas para alisar el pelo húmedo. Para lavar el pelo utiliza un champú y un acondicionador que aporte nutrientes a tu cabello.

– Utiliza un protector para el calor. No es indispensable, pero si tu pelo es fino y delicado es una buena idea utilizarlo para protegerlo.

– No utilices planchas que no tengan una capa de cerámica, turmalina o de algún material similar. No es necesario que sea la más cara del mercado, pero sí debes tener en cuenta la calidad.

– Si pasas la plancha muchas veces sobre el mismo mechón, terminarás dañando tu cabello. Para evitar esto alisa tu cabello tomando mechones pequeños, siempre acordes con el tamaño de la plancha. Si el mechón es pequeño seguramente sólo necesitarás pasar la plancha despacio una o dos veces para alisarlo completamente. Si necesitaras pasarla más veces, lo mejor es esperar a que esa zona del cabello se enfríe antes de volver a utilizar la plancha. De ese modo, tu pelo no se verá demasiado agredido por la temperatura de la plancha.

Cuanto más largo y voluminoso sea tu cabello, más ancha será la plancha. Si buscas una que sea ligera y fácil de maniobrar, opta por una estrecha, seguramente te desenvolverás mejor con ella.

Cuidados para el cutis a partir de los 60 años


La esperanza de vida cada día se alarga más, lo que hace que, actualmente, cada vez sean más las mujeres de sesenta años que están en forma y que llevan una vida muy activa, viviendo la vida plenamente y disfrutando de su madurez y experiencia. Por ello los laboratorios de cosmética han lanzado productos específicos para ellas.

A esta edad el nivel de hormonas femeninas ha descendido mucho, lo que hace que cada vez a la piel le cueste más mantenerse, lo que se traduce en deshidratación, sequedad, aparición de manchas de la edad, descolgamiento de los tejidos, etc. Por supuesto no hay ninguna crema que haga que todo ésto desaparezca, pero sí pueden ayudar a las mujeres maduras a mejorar la condición de su piel, ayudándolas a lucir más atractivas y saludables.

Debido a la postmenopausia se produce una pérdida de calcio en el organismo que hace que los tejidos se deshidraten y se relajen. Por ello, si queremos reforzar la estructura de nuestra piel lo mejor es utilizar cremas que contengan calcio que sea asimilable por la piel para que recupere su flexibilidad. También es conveniente usar productos que reactiven la producción de lípidos, que son indispensables para mantener la piel nutrida y flexible.

Y no debemos dudar en utilizar productos formulados expresamente para la piel madura, ya que contienen elementos que nutren y reparan nuestra piel, incluida la crema limpiadora y el tónico facial. También se debe utilizar crema reafirmante que aporte firmeza a nuestra piel, no sólo del rostro, sino también del cuello y el escote.

Un consejo final. No trates de disimular las arrugas poniéndote capas y capas de maquillaje, porque lograrías el efecto contrario. Cuanto más natural sea el maquillaje, más natural y atractiva te verás tú.