Tonificar el cuerpo con la dieta

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Estamos de acuerdo en que, a veces, todos debemos pensar en ponernos a dieta pero la dieta que seleccionemos debe realizarse con conocimiento. Cada persona es un mundo y no todas las dietas nos hacen estar igual de guapas. Debemos tener en cuenta que es importante reducir la ingesta de grasa pero, no se debe eliminar por completo. Una buena dieta, también debe tonificar nuestro cuerpo pero ¿Cómo podemos conseguirlo?

Es necesario reducir el consumo de grasas. Sin embargo, eso no quiere decir que todas las grasas sean malas. Necesitamos grasas para mantenernos, así que se pueden ingerir productos lácteos bajos en grasa o alimentos con grasas naturales como las frutas y verduras. Menos grasa ayudará a nuestro cuerpo, no sólo perder peso, sino también a estar mucho más tonificado.
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Recetas naturales para blanquear las uñas

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Uno de los problemas más habituales con los que tenemos que lidiar si queremos lucir unas uñas perfectas es evitar ese antiestético color amarillento que aparece tras largas temporadas de aplicar esmalte y otros productos, sobre todo si solemos usar colores oscuros para pintarlas. Para disimular este problema aplicamos esmalte de nuevo, con lo cual lo agravamos en lugar de solucionarlo. Para recuperar la tonalidad natural de las uñas si se han vuelto amarillentas deberemos dejar de utilizar quitaesmalte y aplicar una serie de remedios naturales que nos van a ayudar a recuperar la belleza de nuestras manos.

Uno de métodos más sencillos es utilizar limón, para lo cual lo cortaremos por la mitad e introduciremos las uñas dentro él, haciendo pequeños movimientos para que toda la superficie de las uñas quede bien impregnada de limón.
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Las arrugas de alrededor de la boca

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Las arrugas de alrededor de la boca, o como popularmente se conocen las líneas de expresión, indican que la piel está empezando a perder su elasticidad. Con la edad, la piel tiende a crecer más delgada y menos elástica. Incluso se vuelve más seca que antes. El aceite natural que se produce durante la juventud, se produce en menor cantidad según vamos haciéndonos mayores.

Además del envejecimiento, hay otros factores que se suman a la aparición de las arrugas alrededor de la boca. El más común es la exposición a luz ultravioleta. La luz ultravioleta destruye las fibras de colágeno y elastina en la piel. La piel empieza a tener una mayor flacidez y las arrugas aparecen antes de tiempo. Por si no lo sabías, fumar también empeora el proceso de formación de este tipo de arrugas. El tabaco afecta al suministro de sangre en la piel, que a su vez, se manifiesta en forma de arrugas.
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Refining para combatir la celulitis

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Eliminar la celulitis no siempre es sencillo y en muchas ocasiones no tenemos más remedio que acudir a métodos quirúrgicos que nos permitan librarnos de la grasa acumulada y lucir el aspecto que deseamos. La solución más habitual en estos casos era la liposucción, pero no todas las mujeres se decidían pasar por este método.

Actualmente existe una técnica quirúrgica muy novedosa para eliminar la celulitis denominada Refining, que nos ayuda a eliminar la grasa y la flaccidez localizada y en una sesión, por lo que no tenemos que realizar incontables visitas al cirujano. Otra de las ventajas de este método es que se puede realizar en cualquier parte del cuerpo de la que queramos eliminar la celulitis, como abdomen, cadera, cintura, glúteos, muslos o rodillas.
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Masajes para rejuvenecer el cuello

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Mantener el aspecto joven de nuestro cuello no resulta sencillo. Las arrugas delatan nuestra edad y las manchas provocadas por el paso del tiempo y por el exceso de sol hacen que pierda parte de su atractivo. Los métodos para combatir las arrugas del rostro no resultan eficaces en esta zona y terminamos pensando que sólo podemos resignarnos a que nuestro cuello no presente el aspecto que nos gustaría.

Aunque no podemos conseguir milagros ni viajar hacia atrás en el tiempo, una de las formas en la que podemos rejuvenecer la piel de nuestro cuello y darle más luminosidad y juventud es a través de los masajes reafirmantes que oxigenan y revitalizan la piel de esta zona.
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Avena para cuidar el cutis graso

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La avena, por su alto contenido en minerales no sólo es un alimento beneficioso para nuestra salud, sino que, al utilizarlo sobre la piel, nos va a ayudar a rejuvenecerla y librarnos de imperfecciones de la piel habituales en la piel grasa como granos, espinillas, puntos negros y equilibrar el exceso de sebo en la piel. Para poder disfrutar de sus propiedades no tienes más que probar alguna de las recetas naturales que te mostramos a continuación:

– Jabón de avena para la piel grasa: Para prepararlo necesitas un jabón neutro, dos o tres cucharadas de harina de avena y agua. Comienza rallando el jabón neutro y colócalo en un recipiente al baño María, añadiéndole un poco de agua hasta que cubra el jabón.
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Recetas naturales para blanquear los dientes

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Existen pocas tarjetas de presentación tan atractivas como una bonita sonrisa, y para lograrla, uno de los elementos esenciales es cuidar y mantener la blancura de nuestros dientes. Sin embargo, el tabaco, el café y otros agentes hacen que estos amarilleen con el paso del tiempo, restando atractivo a nuestra sonrisa. Si no podemos acudir al dentista a que nos realice un tratamiento blanqueante, podemos utilizar una serie de remedios naturales que nos van a ayudar a conseguir unos dientes realmente blancos al tiempo que mantienen la salud de nuestra boca.

– Enjuague para mantener los dientes blancos: Para prepararlo necesitas una cucharada de clavos triturados, una cucharada de nuez moscada, una cucharada de canela, un cuarto de litro de vino de Jerez, cinco gotas de esencia de lavanda y cinco gotas de esencia de menta.
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Frutas que aceleran la pérdida de peso

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Si estamos siguiendo una dieta para perder peso o no queremos ganar algunos de kilos de más, la fruta debe formar parte esencial de nuestra dieta, ya que no nos aporta casi calorías pero sí vitaminas que nos van a ayudar a mantener la salud de nuestro cuerpo y la belleza de nuestra piel, uñas y cabello. Cualquier fruta que queramos tomar es beneficiosa en este sentido, pero podemos elegir aquellas que, por sus propiedades, nos ayuden a combatir la retención de líquidos y a quemar grasas, acelerando así el proceso de adelgazamiento y motivándonos más a conseguir nuestro objetivo.

Sin duda la fruta estrella para esto es la piña, por su contenido en potasio, ácido caféico y arginina.
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Acupuntura: la energía y la belleza

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La acupuntura es una antigua forma de medicina que se originó en China, miles de años atrás. La premisa básica detrás de este tipo de medicina es que los seres humanos dependen de la energía para vivir y estar sanos. La acupuntura por lo tanto, utiliza la energía del cuerpo para curarlo. Los diferentes tratamientos que se realizan también nos pueden ayudar a estar más guapas.

En Oriente esta energía del cuerpo se llama «Qi» (pronunciado «chi») y se dice que es el flujo que recorre nuestros cuerpos y que nos da la vida. Cuando el «Qi» fluye bien eso significa que estamos sanos y fuertes, pero si el flujo de ‘Qi’ se altera podemos llegar a estar cansado e incluso enfermos. Si te fijas, cuando estamos cansados decimos que no tenemos energía. Esa falta de energía hace que nos descuidemos físicamente y que nos lleguemos a sentir mal.
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Extensiones de pestañas

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Muchas mujeres sueñan con tener largas pestañas que den a su mirada un toque exótico y sexy. Sin embargo, la naturaleza no siempre hace caso de nuestros deseos y tenemos unas pestañas cortas y poco pobladas que, por mucho rímel que apliquemos, no conseguimos el efecto que deseamos. Para ayudarnos a lograr nuestro sueño existen las extensiones de pestañas, que nos van a permitir lucir esas pestañas largas y pobladas que siempre hemos deseado.

Las extensiones de pestañas, como ocurre con las del cabello, se colocan una a una pegándolas en la raíz de las pestañas naturales con un pegamento que no produce ningún daño en el ojo, con la ventaja de que, durante el tiempo que duran las extensiones, aproximadamente dos meses, no nos tendremos que ocupar del maquillaje de nuestras pestañas, ya que ya están curvadas, maquilladas y listas para ser utilizadas.
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