Consejos para prevenir la caída del pelo en primavera

mujer sujetando el pelo
La primavera es una de las estaciones más deseadas del año porque llega de nuevo el calorcito. Sin embargo, es una estación que afecta bastante a la salud. Viene acompañada de fatiga, malestar, dolores musculares y alopecia. Sí, la primavera es una de las épocas del año en las que más se nos cae el pelo. Si notas que con la llegada de la primavera aumenta la frecuencia de caída del cabello, toma nota de los siguientes consejos.

Una de las causas de la alopecia es la falta de hierro. De ahí que sea muy importante consumir una dieta equilibrada. Un buen aporte de verduras, legumbres y frutas serán tus mejores aliados en esta época del año. Pero tampoco hay que olvidar la importancia de consumir pescado o carne de vez en cuando.

Si eres una de esas personas que van siempre muy estresadas, empieza a tomarte las cosas con más calma. El estrés no es un buen compañero de viaje y mucho menos para prevenir la alopecia primaveral. Al contrario, lo que hace es aumentar el ritmo de caída del pelo.

Evitar peinados muy tirantes

Seguramente ya habrás oído en alguna ocasión a expertos decir que no hace falta lavarse el pelo a diario. Reiteramos esta afirmación. Cuando te lo laves, envuelve la cabeza en una toalla para retirar el exceso de agua y sécalo suavemente.

Lo mejor en estos casos es dejar que el pelo se seque al viento. Abusar en exceso del secador o la plancha solo contribuye a debilitar más aún el pelo y a que éste se caiga en abundancia.

pelo mojado
Durante la primavera el pelo está más frágil. Conviene evitar cualquier tipo de agresión externa como los peinados muy tirantes. A ser posible evita llevar coletas o extensiones en el cabello.

Y para darle fuerza al cabello durante esta época del año, inicia un tratamiento regenerador del pelo que contenga vitamina E. Ésta lo que hace es estimular la raíz y fortalecer la fibra capilar.

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