Cómo mantener el cabello hidratado


Cuando nuestro cabello pierde su hidratación natural, se vuelve seco, quebradizo y sin brillo, por lo que es más fácil que se rompa y se caiga y resulta mucho más complicado peinarlo, restándole así belleza y salud a nuestro pelo, especialmente si tenemos media melena o melena larga. Para evitarlo, podemos utilizar una serie de trucos:

Especialmente en invierno, y debido a los cambios de temperatura, es importante que utilices mascarillas nutritivas que nutran e hidraten la cutícula del cabello. Para ello, después de aplicártelas, ponte un poco de papel film transparente o sécate el pelo con el secador. De ese modo, lograrás que el calor haga que los productos penetren mejor y que el tratamiento nutritivo sea más efectivo. Si tienes el cabello graso, aplica la mascarilla sólo desde la media melena hasta las puntas, evitando el cuero cabelludo.
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Hidratarse en el trabajo es muy importante


Hoy quiero hablaros de la importancia de hidratarse en el trabajo, algo de lo cual saben mucho el Profesor Javier Aranceta Bartrina, Presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), y el Profesor Lluís Serra-Majem, Presidente de la Fundación para la Investigación Nutricional (FIN) y Presidente de la Academia Española de Nutrición y Ciencias de la Alimentación. Ambos han publicado una guía que lleva por título «Hidratación en el trabajo». El objetivo de la misma no es otro que formar y concienciar de la importancia de la hidratación a directivos, autoridades y profesionales de la salud.
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Hidratación de la piel madura


Uno de los efectos más visibles de la edad sobre la piel es que se deshidrata con mayor facilidad. A diferencia de las pieles jóvenes, a las que basta con aplicarles un poco de crema hidratante, las pieles maduras necesitan una hidratación mucho mayor, para evitar que se resequen, se vuelvan frágiles, quebradizas y apagadas, lo que favorece la aparición de arrugas y otros signos del envejecimiento cutáneo, como la flacidez, debida a la pérdida de elastina.

La hidratación la tendremos que hacer tanto por dentro, bebiendo suficiente agua, como por fuera, aplicando cremas y otros productos hidratantes. Es importante, para lograr una piel lo más bella posible, que las cremas que nos apliquemos tengan algunos de los siguientes ingredientes:

– Principios activos que nos van a ayudar a combatir las arrugas, como el ácido retinoico y glicólico o la vitamina C.
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Mascarillas para hidratar tu cabello


Si normalmente tienes el pelo seco, o lo notas más estropeado por la acción del sol, una de las formas más eficaces de cuidarlo e hidratarlo es aplicándote mascarillas hidratantes con productos naturales. Son muy sencillas de preparar y, dependiendo del estado de tu cabello, puedes utilizarlas una o dos veces por semana, con lo que conseguirás un cabello más sano, hidratante y brillante. Aquí te mostramos algunas de ellas:

Mascarilla de mayonesa y aceite de oliva: Es una de las más efectivas, pero debes utilizarla sólo si tu cabello es muy seco o está muy deshidratado o estropeado, ya que lo contrario podría quedar demasiado graso. Para prepararla necesitas un huevo, una cucharadita de aceite de oliva y dos cucharaditas de mayonesa casera. Pon el huevo en un recipiente y bátelo. Después añade el aceite de oliva y la mayonesa y bate todos los ingredientes hasta lograr una pasta homogénea. Aplícatela sobre el cabello seco y déjala actuar durante media hora. Pasado este tiempo, acláralo con agua y para terminar lávate el cabello con un champú para cabello seco para eliminar cualquier resto de mascarilla.
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Hidratar el cabello seco de forma natural


Cuando tenemos el cabello muy seco, éste se apelmaza, se encrespa y nos resulta realmente complicado peinarlo. Esta situación se agrava en invierno si lo exponemos al aire y al frío o en verano por las largas horas bajo el sol. Poco a poco nuestro cabello va perdiendo brillo, se torna mate y su aspecto se vuelve quebradizo. Es en ese momento cuando debes aplicarte un tratamiento altamente hidratante para que tu cabello recupere su saludo.

Una de las formas de conseguirlo es aplicar aceite de oliva a tu melena, que te ayudará a suavizarla, fortalecerla y darle brillo. Si optas por este tratamiento, lo mejor, aunque sea invierno, es hacerlo en un día de sol. De ese modo, tras aplicarte el aceite, debes salir al sol, ya que el calor ayudará a que sea absorbido en mayor medida por tu cabello y que el resultado sea mejor.
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Invierno: mantener la piel hidratada


Cada invierno tu piel se queda súperseca y con alguna comezón que otra. Te limitas a echarle la culpa a la ciudad en la vives per ¿realmente ese es el problema? Está claro que andar por la calle durante un día seco y frío y luego, entrar a un sitio con la calefacción a tope, no es bueno para la piel, por lo que debes aprender a mantener tu piel para que esté perfecta. A continuación, tienes unos cuantos consejos que te pueden ayudar:

– Invierte en un humidificador
A menos que vivas en una zona húmeda, probablemente el aire sea seco en esta época del año. Tener un humidificador en casa o en el trabajo te ayudará enormemente.
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Una buena hidratación cutánea


Las mujeres modernas llevan un ritmo de vida frenético. Trabajo, familia, amigos, tareas domésticas, fiestas nocturnas, todo termina acaba pasando factura. Los largos días de trabajo y las escasas horas de sueño para reponernos pueden afectar notablemente el aspecto de nuestra piel. Por eso cada mañana, cuando suena el despertador, nos levantamos de la cama, vamos al baño a tomar una ducha y nos damos cuenta que tenemos una cara llena de pliegues causados por la presión contra la almohada durante el sueño.

Seguramente nos damos cuenta de que antes estas arrugas nocturnas desaparecían más rápidamente, pero a medida que pasan los años, estas marcas perduran durante más tiempo y son más difíciles de eliminar. Esto sucede porque nuestra piel empieza a presentar los primeros signos de deshidratación.

La hidratación es una parte fundamental de muchos de los procesos cutáneos naturales, ya que mantiene el buen funcionamiento de la piel y cuida de un buen aspecto. De ese modo, cuando la piel está hidratada ofrece un aspecto sano, radiante y una sensación suave y tersa al tacto. Además, es elástica y resistente y por ello, está protegida contra las arrugas provocadas por la sequedad.

Mientras que oor el contrario, si la piel deshidratada se muestra apagada y sin brillo, será menos resistente, lo que hace que se mantengan visibles las marcas y pliegues que se producen durante el sueño. Una mala hidratación cutánea puede desencadenar rápidamente el ciclo vicioso de la sequedad. El inicio de la deshidratación puede deberse a muchas causas, como el aire frío, la calefacción central, el aire acondicionado, una limpieza excesiva o incluso el estrés diario. Son un conjunto de factores que pueden dañar las funciones naturales encargadas de retener la hidratación cutánea y de contrarrestar los efectos del paso del tiempo.