A muchas mujeres se les cae el pelo. Y no hay que alarmar si no se llega a extremos preocupantes. Hay que recordar que todos los días se cae pelo, pero también nacen diariamente, de manera que prácticamente se mantiene el cuero cabelludo. Sin embargo, hay temporadas que se nota que se cae más el pelo, incluso a veces, a pequeños mechones. Hay varios factores que pueden producir este tipo de caída como el estrés o una mala alimentación. Sin embargo, no siempre es así y hay veces que simplemente el problema radica en que el cabello no se cuida lo necesario. ¿Qué se puede hacer? Con tres sencillos pasos se puede poner punto y final a la situación.
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Toma vitaminas este verano y gana en belleza y vitalidad
El buen tiempo, el cambio de horarios, los días más largos… En verano estamos más activos y pasamos más tiempo en la calle. Necesitamos más energía, pero… ¿dónde encontrarla? Muy sencillo. El mercado nos ofrece en este tiempo una increíble variedad de frutas y verduras repletas de vitaminas. Presta atención a los siguientes consejos de nutrición y estarás más vital y más guapa.
Rojos, naranjas, verdes o amarillos… El color es importantísimo en la dieta de verano porque, si tomamos alimentos ricos en estas tonalidades, quiere decir que estamos tomando nutrientes y vitaminas que nos vendrán de perlas ahora, como los betacarotenos, capaces de protegernos del sol.
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Come sano para estar más guapa
La llegada del verano trastoca ligeramente nuestra alimentación. Pasamos más tiempo en la calle, tenemos más acontecimientos sociales, llegan los aperitivos en las terrazas, los helados… Pero, aunque parezca complicado, es posible mantener una dieta sana que evite que engordemos e, incluso, que nos ayude a adelgazar antes de que se nos eche encima el momento bikini.
Para ayudarte, te traigo algunos consejos fáciles que te resultarán muy eficaces. Si los sigues, conseguirás alimentarte de forma saludable y mantener a raya los kilos de más.
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Bebidas para nutrir tu cabello
Para mantener nuestro cabello hermoso y en perfecto estado, evitar que se caiga o que se vuelva débil y quebradizo, debemos nutrirlo con regularidad. Para ello, las mascarillas y sérums deben formar parte de nuestro cuidado capilar, pero tampoco debemos olvidar que la dieta tiene un papel esencial en el hecho de tener un pelo bonito. Por ello te presentamos hoy estas bebidas que, además de estar deliciosas, van a ayudar a tu cabello a mantenerse sano:
– Cóctel de vitaminas: Para prepararlo vamos a utilizar zanahoria, espinacas, berros, perejil, y apio. Con estos ingredientes aumentaremos el aporte de vitaminas en nuestro organismo, que nos van a permitir que el pelo nos crezca abundantemente y lleno de vida y fuerza. Si tu cabello es débil o se te cae, esta es tu bebida.
– Batido de proteínas: Para prepararlo, debes trocear una fruta, que puede ser plátano, fresa, manzana, melón, albaricoque, pera, etc.) y mezclarla con u una cucharada de leche en polvo, una cucharada de miel, algunas gotas de esencia de vainilla y una taza de leche, que puede ser sustituida por un yogur. Este batido es prefecto para reforzar el cabello.
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Qué es la nutricosmética
Estamos acostumbradas a que los productos para mantener nuestra belleza se aplican sobre la piel, el cabello, etc. Una vez aplicados, la piel absorbe los nutrientes y las vitaminas que dichos productos le proporcionan. Sin embargo, no es esta la única forma de mantener nuestra belleza y nuestra juventud, ya que también podemos hacerlo desde el interior del cuerpo mediante la nutricosmética.
Este término hace referencia a los nuevos tratamientos de belleza que tenemos ahora a nuestro alcance y que suelen venir en cápsulas que contienen principios activos que nos permiten regenerar las capas más profundas de nuestra piel o eliminar la celulitis o la grasa corporal de una forma que las cremas y otros productos que nos aplicamos no pueden hacer.
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