Para mantener nuestro cabello hermoso y en perfecto estado, evitar que se caiga o que se vuelva débil y quebradizo, debemos nutrirlo con regularidad. Para ello, las mascarillas y sérums deben formar parte de nuestro cuidado capilar, pero tampoco debemos olvidar que la dieta tiene un papel esencial en el hecho de tener un pelo bonito. Por ello te presentamos hoy estas bebidas que, además de estar deliciosas, van a ayudar a tu cabello a mantenerse sano:
– Cóctel de vitaminas: Para prepararlo vamos a utilizar zanahoria, espinacas, berros, perejil, y apio. Con estos ingredientes aumentaremos el aporte de vitaminas en nuestro organismo, que nos van a permitir que el pelo nos crezca abundantemente y lleno de vida y fuerza. Si tu cabello es débil o se te cae, esta es tu bebida.
– Batido de proteínas: Para prepararlo, debes trocear una fruta, que puede ser plátano, fresa, manzana, melón, albaricoque, pera, etc.) y mezclarla con u una cucharada de leche en polvo, una cucharada de miel, algunas gotas de esencia de vainilla y una taza de leche, que puede ser sustituida por un yogur. Este batido es prefecto para reforzar el cabello.
– Zumo de pimiento verde, zanahoria y espinacas: Debido a sus ingredientes, este batido de verduras es muy rico en silicio, mineral que contribuye a que tu cabello esté sano y fuerte. Para prepararlo podemos utilizar dos pimientos verdes, dos zanahorias troceadas y espinacas, lo pasamos todo por la licuadora y nos lo bebemos inmediatamente.
– Batido de alfalfa: Esta bebida contiene uno brotes de alfalfa, seis hojas de lechuga bien lavadas, y dos zanahorias raspadas. Lo ponemos en la batidora y nos lo tomamos inmediatamente. Este batido te va a ayudar a recuperar la salud de tu cabello.