Zumos para mantener el peso


Cuando hemos hecho una dieta y hemos logrado bajar los kilos que queríamos, nos encontramos ante la dificultad de no volver a ganar el peso que hemos perdido. Para ello, además de no volver a los hábitos antiguos que nos hicieron engordar y realizar algo de ejercicio habitualmente, podemos ayudarnos también tomando una serie de zumos que, además de proporcionarnos vitaminas y minerales, nos van a permitir mantener nuestra figura de cara al verano.

Zumo para quemar grasa: Necesitas media taza de piña picada sin cáscara, media taza de papaya picada sin cáscara ni semillas, dos porciones de sandía picada sin cáscara ni semillas, un plátano maduro triturado y una taza y media de agua. Licúa todos los ingredientes, cuélalo y tómatelo nada más prepararlo, preferiblemente antes del desayuno.
SEGUIR LEYENDO «Zumos para mantener el peso»

Conocer el peso perfecto


Hoy en día, el número de personas con sobrepeso en el mundo es muy alto y las estadísticas de la obesidad infantil son verdaderamente alarmantes. En tal situación, una de las preguntas más generales que se realiza la gente cuando se preocupa por su físico es: ¿estoy gorda para mi edad y mi estatura? Para evitar la aparición de ciertos problemas que pueden surgir como por ejemplo los trastornos digestivos, es importante que todo el mundo conozca cual es su peso perfecto.

Se debe tener en cuenta a la hora de realizar este cálculo que cada persona tiene una forma del cuerpo y una estructura diferentes. Tampoco hay que olvidarnos de la edad. Para centrarnos en la respuesta a la pregunta que formulábamos anteriormente es importante centrarnos en el Índice de Masa Corporal (IMC), aunque tampoco hay que olvidarnos de otros factores.
SEGUIR LEYENDO «Conocer el peso perfecto»

La pérdida de peso y las hormonas


El estrógeno, la progesterona, la insulina, la testosterona, son algunas de las principales hormonas que juegan un papel importante en el mantenimiento de tu peso. Desequilibrios en las hormonas y el aumento peso, pueden estar íntimamente relacionadas. Las hormonas son sustancias químicas de gran alcance que influyen en el metabolismo del cuerpo y por lo tanto en el peso corporal.

Las hormonas activan o dificultan el funcionamiento del sistema inmunológico, la menopausia, el control del ciclo reproductivo, regulan el metabolismo, etc. Ellas pueden estimular o inhibir el crecimiento. Muchas mujeres se quejan del aumento de peso durante la menopausia. De hecho, los niveles hormonales cambian día a día, cambiando tu estado de ánimo, que afecta a tu metabolismo que finalmente puede influir en tus niveles de energía. Hay que tener en cuenta que los cambios en los niveles hormonales dependen en gran medida tu estilo de vida.
SEGUIR LEYENDO «La pérdida de peso y las hormonas»

Las enzimas digestivas y la pérdida de peso


Las enzimas digestivas, como su nombre indica, juegan un papel muy decisivo en el proceso de la digestión. Las enzimas digestivas son compuestos orgánicos, y se componen de proteínas digestivas moleculares. Estas enzimas están presentes en los fluidos del cuerpo, y le ayudan en el proceso de la digestión y la descomposición de los alimentos. De hecho, el proceso de rotura de los alimentos es, en realidad, iniciada por las enzimas que son secretadas a lo largo de todo el tracto digestivo.

Las enzimas digestivas se producen en muchas partes del cuerpo, como la boca, en el estómago, y también en el intestino delgado, con el fin de ayudar a la digestión y mantener la salud digestiva adecuada. Por eso, estas enzimas están directamente relacionadas con la pérdida de peso. ¿Cuál es la conexión entre las enzimas digestivas y pérdida de peso? La respuesta es simple: uno de los efectos de las enzimas digestivas es que descomponen los nutrientes de los alimentos en formas más simples.
SEGUIR LEYENDO «Las enzimas digestivas y la pérdida de peso»