El shiatsu es un masaje de origen japonés que se basa en las técnicas de acupuntura pero utilizando los dedos en lugar de las agujas para masajear los denominados puntos de «acupresión». Como la mayoría de los masajes de la medicina tradicional oriental, el shiatsu tiene como objetivo eliminar los desbloqueos de energía del cuerpo para, de este modo, reequilibrar el flujo de energía a través de nuestro cuerpo, logrando eliminar dolores y fatiga.
Pero esta técnica no sólo se aplica al cuerpo sino que, si la utilizas regularmente cuando te laves el pelo, lograrás un cabello sano y brillante ya que, al estimular el riego sanguíneo, fortalecerás el cabello y, al mismo tiempo conseguirás un alivio si eres propensa a las jaquecas o dolores de cabeza.
El masaje lo puedes realizar mientras te aplicas el champú o la crema hidratante. Sólo tienes que seguir estos sencillos pasos:
– Apoya los pulgares encima de las orejas y, con las yemas de los dedos, realiza movimientos circulares en el cuero cabelludo, comenzando por la frente y terminando en la nucha. Asegúrate de que recorres toda la extensión de la cabeza con este masaje. Debes ejercer presión suficiente con los dedos para estimular la circulación, pero no tanta que te hagas daño al efectuar el masaje.
– Pon las manos en la coronilla y bájalas hacia la base del cuello, la nuca, con movimientos circulares. Hazlo lentamente y siente como se estimula la piel y se desentumece el cuello.
– Coloca una mano en la frente y otra en la parte trasera de la cabeza y, simultáneamente, masajea ambas zonas con movimientos circulares. Después, con las palmas de las manos, mantén presionadas esas zonas durante diez segundos.