Querernos ver perfectas en bikini o bañador hace que, a menudo, en verano sigamos dietas rápidas que no sólo no nos van a ayudar a perder peso o a mejorar nuestra figura, sino que además pueden poner en peligro nuestra salud.
Para que esto no ocurra, además de seguir una alimentación equilibrada y hacer un poco de ejercicio, si queremos adelgazar podemos recurrir a una serie de remedios naturales que nos ayuden a perder peso con mayor rapidez sin perjudicarnos a nosotras mismas. Aquí te presentamos los más efectivos:
– Infusión de té verde y manzanilla: Para prepararla necesitas un litro de agua, dos cucharadas de té verde, una cucharada de manzanilla y una cucharada de anís. Pon el agua a hervir con la manzanilla y el anís. Déjalo hervir durante cinco minutos y apaga el fuego. Añade entonces el té verde, deja reposar la mezcla durante cinco minutos y cuela la preparación. Tómate la infusión a lo largo del día, una en ayunas antes del desayuno, otra al mediodía y la última antes de ir a dormir, separándola siempre, al menos, una hora de las comidas, ya que el té verde puede dificultar la absorción del hierro.
– Batido de mango: Necesitarás un mango, dos kiwis, dos rebanadas grandes de piña, el zumo de dos naranjas, una cucharada de jengibre rallado y dos hojas de menta o hierbabuena. Pon la pulpa del mango en la batidora y añade la piña, los kiwis pelados y el zumo de naranja, para terminar con el jengibre. La menta es opcional, por si quieres hacer el batido un poco más refrescante. Bátelo todo y tómate un vaso por la mañana en ayunas durante una semana. Sus efectos depurativos te ayudarán a eliminar líquidos y toxinas, con lo que también combatirás la celulitis.