Alimentos quema grasa


Sin dejar de comer es imposible adelgazar. ¿Cuántas veces hemos escuchado esta frase o la hemos mencionado nosotros mismos? La misma cantidad de veces que seguramente nos hemos preguntado ¿Por qué hago dieta y no bajo de peso? Bueno, si hemos pasado o estamos pasando por una situación similar, lo importante es saber que dejando de comer no garantizaremos el bajar de peso, al menos no de forma saludable y que pueda mantenerse en el tiempo.

Los alimentos quema grasa no son mágicos, solo son alimentos que nos proporcionan las denominadas calorías negativas y que por ende nos facilitan el quemar grasa y bajar de peso. Lo importante para que los alimentos quema grasa hagan efecto es entender que la única forma de bajar de peso es el aprender a comer de forma saludable, es decir, aprender a combinarlos los alimentos para que sus nutrientes, carbohidratos, proteínas y vitaminas tengan un efecto positivo en nuestro cuerpo.

Dentro de los principales alimentos quema grasa tenemos:

– La manzana. Esta fruta es importante en toda dieta porque nos ayudará a sentir saciedad, restando nuestras ganas de comer y ayudando a la absorción de grasas.
– El repollo o col. Ideal para metabolizar la grasa de los alimentos, además que es positivo para nuestro cuerpo por la gran variedad de vitaminas que posee.
– La cebolla. Ideal si lo que buscamos es hacer acelerar nuestro metabolismo. Aquí podemos agregar al ajo ya que cuenta con la misma propiedad.
– La mostaza. Recomendada desde épocas milenarias para ayudar en la tarea de mantener un peso saludable. La mostaza es ideal para eliminar grasas.
– La lechuga. Ayuda a quemar grasas y nos aporta una gran fuente de hierro.

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