Consejos para unos glúteos y piernas más definidos

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Con la próxima llegada del verano, toca ponerse el bikini o el bañador y dejar a la vista la zona de las caderas, muslos y glúteos. Es una de las partes más delicadas de las mujeres porque es donde más se acumula la grasa y la celulitis. Además, no todas las mujeres son afortunadas y tienen un contorno tan definido. Y es que la genética también influye. Para conseguirlo, se pueden seguir una serie de consejos porque no es necesario tener que hacer siempre largas y duras sesiones de ejercicio en el gimnasio.

Cosmética

Los productos de cosmética son los grandes aliados para conseguir tener un control más definido en los glúteos, caderas y muslos. Por ejemplo, una de las mejores opciones es utilizar aquellas cremas reafirmantes y anticelulíticas, pero que tienen efecto push up. Así te ayudarán a quemar la grasa, además de contribuir a que la piel esté más firme y permanezca todo en su sitio.

Dieta

La dieta es fundamental para definir el cuerpo y máxime en esta zona por la mayor predisposición que se tiene a acumular grasas. Una tendencia que se explica sobre todo por temas hormonales y por el exceso de estrógenos.

Esto es especialmente importante porque hay que evitar excesos, ya que la grasa sobrante es la que se encarga de fabricar precisamente los estrógenos.

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Y ¿qué se puede hacer? Muy sencillo. Es mejor consumir productos que sean integrales y tomar tres raciones de verduras diarias, sobre todo, coles y hortalizas que tengan un sabor amargo.

Vestuario

Mientras consigues estos objetivos, otro consejo que puede seguir es cambiar la forma de vestir para que la silueta parezca mucho más estilizada y definida.

Entre las prendas más favorecedoras, en general, están los pantalones y faldas de talle bajo y de corte recto o campana. Además, es importante que los tejidos tengan una ligera caída.

Estás prendas también tienen que ser largas y preferentemente en colores oscuros porque adelgazan la silueta. A modo orientativo, una máxima a seguir en el caso de las faldas es la largura midi.

Por su parte, en los pantalones, los más recomendados son los culotte o los tipo Capri, pero solo si se tienen unos tobillos bonitos y no hay problemas en llevar tacones zapatos con plataforma.

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