Enemigos de tu sonrisa

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Una sonrisa que deje ver una dentadura blanca y bien cuidada es siempre una gran carta de presentación, además de revelar detalles sobre la persona que la luce. Por otra parte, una sonrisa luminosa te permite mostrar un rostro saludable aunque no lleves maquillaje. Para lograrla, lo más importante es acudir al dentista para que te haga los chequeos y las limpiezas correspondientes, y también podemos seguir un tratamiento blanqueante que nos ayude a lucir una sonrisa de cine.

Sin embargo, de lo que más debemos tener precaución es de aquellos alimentos que tomamos diariamente y que pueden hacer que nuestra sonrisa pierda su esplendor. Es recomendable que los reduzcas de tu dieta si este verano quieres lucir una sonrisa radiante.

El café. No haya nada como un café recién hecho al levantarnos por la mañana, pero también nos manchará mucho los dientes. Si eres de las que no puede pasar sin su café matinal, lávate los dientes inmediatamente después de tomarlo. Si no puedes, enjuágate la boca con agua.

El té. Es muy beneficioso para nuestro organismo pero si es negro puede manchar tus dientes. Prueba con el té de manzanilla o de fruta, para evitar este efecto indeseable.

El chocolate. Aparte de que nos hace engordar más kilos de los que quisiéramos, el chocolate también puede mancharnos los dientes. Intenta restringir su consumo y, si no puedes, lávate los dientes después de comerlo.

– Los refrescos de cola. Puede colorear tus dientes, pero además sus azúcares y ácidos no son nada beneficiosos ni para tu dentadura ni para tus encías. Intenta consumirlos bajos en calorías.

Tabaco. Aunque no es un alimento, aparte de dejar un halo amarillento en tus dientes, provoca enfermedades y también influirá negativamente en tu aliento. Si no lo has hecho todavía, estas son tres buenas razones para dejar este hábito.

Consejos para rejuvenecer tu aspecto

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A cualquier edad las mujeres son bellas, ya que la belleza de la mujer va cambiando con el tiempo, matizándose y haciéndose diferente en cada época de su vida. Sin embargo, a todas nos gusta la idea de conservar un aspecto juvenil o, al menos, más juvenil, para que nos ayude a sentirnos jóvenes. Si éste es tu caso, te damos unos consejos para que parezcas unos años más joven:

– Presta atención al color de labios que llevas. Los tonos marrones y los colores oscuros tienden a hacernos más mayores, mientras que los brillos labiales nos quitan edad y nos ayudan a disimular imperfecciones. Puedes optar por una barra de labios con brillo en un tono claro acorde con tu piel.

– Blanquea tus dientes. Con el paso de los años, tanto por el desgaste natural como por otros agentes externos como el tabaco, los dientes van perdiendo su tono blanco y adquiriendo uno amarillento. Hazte un tratamiento blanqueante y verás como tu sonrisa luce mucho más joven.

– No te depiles demasiado las cejas. Si te las depilas demasiado puede ocurrir que no te vuelvan a crecer y unas cejas escasas te darán aspecto de mas mayor. Depílalas, pero sólo para darle la forma que deseas.

– No te cortes demasiado el pelo. Si quieres aparentar menos edad, el largo ideal del cabello es por la barbilla. Te hará sentirte joven y dinámica. Sólo tienes que buscar un peinado que te guste y que sea perfecto para ese largo.

– Cuida la postura. Con el paso de los años nos vamos enconvardo porque los huesos de la espalda no son tan resistentes como antes. Sin embargo, trata de mantener una postura erguida. Te servirá para parecer más joven, más delgada y te ayudará a evitar dolores de espalda.

Remedios caseros para los callos de los pies

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Aunque los podólogos nos recomiendan prestar mucha más atención a nuestros pies de la que les dedicamos, lo cierto es que pocas de nosotras cumplimos con esa recomendación, y sólo solemos ocuparnos de ellos cuando aparecen juanetes o callos, que convierten algo cotidiano como el andar en una tortura.

Los callos se producen por utilizar un calzado que aprieta mucho o que no se ajusta a la forma de nuestros pies, y las mujeres solemos sufrirlos porque a veces renunciamos a la comodidad por seguir los dictados de la moda. El problema es que los callos y los juanetes se endurecen cada vez más y es muy difícil acabar con ellos si no se han suavizado antes de forma constante. Para lograr ésto, te proponemos soluciones caseras sencillas y eficaces que, además de disminuir el dolor, exfolian tus pies y eliminan la resequedad.

– Aplica media cucharada de zumo de papaya sobre las plantas de los pies tres veces al día.

– Prepara una pasta hecha a base de agua y polvo de tiza y aplícatela en los callos y en las durezas tres veces al día.

– Cuando te quites los zapatos al llegar a casa, remoja los pies en agua tibia con sal. Puedes añadir también llantén, que es una planta que tiene propiedades antiinflamatorias. Si quieres potenciar el relax de tus pies, puedes prepararte un segundo baño para los pies al que añadas unas gotas del aceite esencial que más te guste. Cuando te hayas secado bien los pies, debes masajearlos con una crema densa que esté hecha a base de vitamina E y después poner una rodaja de limón sobre la parte callosa, dejando que actúe toda la noche. Si vas a salir a la calle después de remojar los pies, en lugar de la crema aplíca polvos de talco.

Consejos para aplicar el autobronceador

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Llega el calor y, por fin, puedes ponerte esas minifaldas, pantalones cortos y esos vestiditos de verano que compraste en las rebajas y que llevas deseando estrenar varios meses. Sin embargo, cuando te los pruebas, te das cuenta de que tu piel está blanca como la nieve, ya que no ha visto el sol en muchos meses. Afortunadamente la solución es muy sencilla, ya que sólo tienes que utilizar un autobronceador y para que consigas un autobronceado perfecto, te damos unos consejos para utilizarlo:

El día antes de aplicarte el autobronceador por primera vez, debes exfoliar tu piel, insistiendo en las zonas donde la piel as más rugosa, como codos rodillas y talones. Esto es muy importante para evitar que aparezcan ronchones del autobronceador, ya que es en estos pliegues de la piel donde suele acumularse el color. De este modo, conseguirás un bronceado uniforme.

El día que te lo vayas a aplicar, no te pongas crema hidratante, ya que ello le restaría efectividad al producto. Sigue las instrucciones del fabricante y extiéndelo con cuidado por todo el cuerpo.

Para aplicártelo en la cara, pon un poco en las manos y extiéndelo como si fuera un maquillaje, sin olvidarte del cuello y la parte externa de las orejas. Eso sí, debes evitar el contorno de los ojos, la entrada del cabello y las cejas.

Para utilizarlo en el cuerpo lo más cómodo es aplicar el producto directamente sobre la piel y extenderlo, siempre evitando los antebrazos, las palmas de las manos y las plantas de los pies. Debes comenzar a extenderlo por las plantas de los pies, ascendiendo por el resto del cuerpo teniendo cuidado de no estropear lo que ya has extendido.

Consejos para elegir tu bikini

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Cuando apareció el bikini en 1946 de las manos de Louis Réard, suscitó un gran escándalo y muchas protestas. Mucho ha llovido desde entonces y mucho ha evolucionado el bikini, hasta hacerse una prenda prácticamente imprescindible en verano. Si tienes que renovar los bikinis de cara al verano, aquí te dejamos unos consejos para elegir el que mejor te sienta:

Si eres de estatura baja, debes elegir un bikini que alargue tus piernas. Para ello lo mejor es elegir un moedelo que tenga las braguitas del bikini altas y delgadas.

Si mides más de 1.70 cm, el bikini ideal para ti es el bikini a la cadera, que realzará tu figura. Si mides más de 1.80 pudes elegir un tankini, una combinación de traje de baño entero y bikini. Es muy poco usual y puede que no hayas oído hablar de él, pero lograrás que todas las miradas se concentren sobre tu traje de baño.

Si tienes un busto muy voluminoso, lo más recomendable es utilizar un bikini con aros y sin relleno. Con él conseguirás armar bien tu busto y no se verá exagerado, al tiempo que tu bikini resultará absolutamente favorecedor.

Si tienes poco busto, lo mejor es utilizar un bikini en forma de triángulos, ya que juntan el pecho en el centro y dan la sensación de mayor volumen. Puedes utilizar relleno, pero cuida de que sea discreto, porque si no, cuando te bañes, se verá muy exagerado.

Si tus caderas son anchas, no utilices un bikini con braguitas anchas, ya que dará mayor sensación de volumen. Intenta que sean finas y verticales. Por el contrario, si tus caderas son estrechas, nada como unas braguitas de bikini anchas e incluso unos culottes para resaltar tus caderas.

No olvides que los colores oscuros adelgazan y las rayas verticales hacen que el cuerpo se vea más estilizado.

Sanear el cabello dañado por el sol y el cloro

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El verano ha llegado y ya podemos bañarnos en las piscinas o en el mar, si tenemos la suerte de vivir cerca de él. Desde luego no hay nada mejor que un baño refrescante en el calor del verano, pero esto también significa que exponemos nuestro cabello al sol, al cloro y al agua salada y podemos maltratarlo sin darnos cuenta. Si tu cabello ha resultado dañado, existen varios modos de recuperar su brillo y salud habitual:

Aplícate cremas revitalizadoras si tu cabello está muy dañado con la periodicidad que indique el producto. Es necesario nutrirlo e hidratarlo para que se recupere. También puedes aplicarte semanalmente una mascarilla de aguacate, que es ideal para cabellos maltratados, sobre todo si son osucros.

Si tienes algunos mechones muy quemados por el sol o demasiado deslucidos por el cloro, el mejor remedio es un buen corte. Puedes hacerte un corte de moda pidiéndole al estilista que elimine los mechones maltratados. El verano es un buen momento para un cambio de look. Si tienes las puntas muy abiertas, enrolla un mechón de pelo entre tus dedos y corta todas las que sobresalgan, haciendo lo mismo con todo el cabello para sanearlo.

Aplícate unas gotas de aceite de oliva en las puntas después de lavar y secar muy bien tu cabello. Es recomendable hacerlo una vez a la semana para mantenerlas en perfecto estado. También puedes mezclar una cucharadita de acondicionador del cabello con otra de aceite de oliva y aplicarlo en las puntas una vez por semana. Después cúbrete el pelo con una toalla caliente, déjala treinta minutos finalmente lávalo con un champú suave.

No te olvides de tomar frutas y zumos, ya que el agua y las vitaminas que contienen ayudarán a que tu cabello recupere su vitalidad y esté protegido frente a agentes externos.

Cómo crear un maquillaje de los 80

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Las modas son cíclicas, van y vienen y al igual que ha ocurrido con la moda de los 60 está ocurriendo con la de los ochenta. Poco a poco vuelven los looks rebeldes característicos de aquella época. Este tipo de maquillaje se caracterizaba por utilizar distintos colores fuertes en los ojos, labios y mejillas y aunque actualmente no es tan recargado cómo lo era entonces, pero vuelven a aparecer los tonos que se empleaban. Si tú también quieres volver a aquella década, te damos unos consejos para crear un maquillaje de los más ochentero.

– Ojos: Los ojos tienen un papel destacado en este tipo de maquillaje. No dudes en jugar con sombras de colores flúor, com el fucsia, por ejemplo, tono muy de moda en aquella década. Puedes aplicarte sombras tono fucsia mezcladas con rosa y blanco para lograr un look perfecto. También puedes utilizar sombras brillantes, tanto doradas como plateadas para lograr un look aún más retro.

– Máscara de pestañas: Para imitar el look de los ochenta debes rizarte mucho las pestañas y aplicar gran cantidad de máscara negra. También puedes utilizar otros colores como el turquesa, el fucsia o el verde, tanto para la máscara de pestañas como para los delineadores de ojos.

– Blush: Si vas a salir por la noche, aplícate bastante cantidad en las mejillas, pero cuidando que no resulte exagerado, ya que debemos evitar parecer una muñeca de porcelana. Si tu tez es blanca debes utilizar un blush en tonos rosados, y si tu tez es oscura, te quedará muy bien un blush en tonos meloloctón.

– Barra de labios: Indudablemente aquí debes utilizar tonos muy fuertes y coloridos. Puedes aplicarte un tono fucsia y un brillo por encima para resaltar tus labios y darles un toque muy sensual.

Consejos para aplicar bien la laca

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Cuando nos aplicamos la laca no siempre obtenemos el resultado que deseábamos. Quizá el cabello nos queda demasiado apelmazado o pierde su volumen. Para lograr que obtengas un resultado perfecto al utilizar la laca, te dejamos unos consejos sobre cómo hacerlo y conseguir lucir un peinado perfecto durante horas.

– Debes aplicar la laca dejando una distancia de 20 centímetros entre el envase y la zona donde quieres aplicarla. Intenta hacerlo donde no haya corrientes de aire para que la laca no se vuele y te quede esparcida por el cabello de forma irregular.

– Si quieres conseguir volumen, aplícala en el pelo cabeza abajo y quédate así unos segundos. Después enderézate y, con los dedos, coloca los mechones que se hayan movido de su sitio. Si te cepillas te llevarás gran parte de la laca.

– Si tienes el pelo liso, lo mejor es aplicar la laca en un peine fino y peinar con cuidado cada mechón, con lo que lograrás un alisado más permanente. Recuerda que debes hacerlo después de usar las planchas, y nunca antes, ya que no puedes mezclar la laca con las altas temperaturas que alcanzan las planches.

– No abuses del producto. De vez en cuando todas hemos caído en el error de pensar que cuánta más laca utilizáramos mejor nos quedaría el peinado, pero, además de que ensuciaremos mucho el pelo, nos pesará mucho más, por lo que quedrá deslucido en pocos minutos.

– La laca debes utilizarla para rematar un peinado normal, un moño o un flequillo que quieras mantener en su ssito más tiempo y aportarle un brillo extra. Por el contrario, si buscas un look en el que el pelo debe quedar rígido, duro o con una forma particular, lo mejor es tuilizar gominas, ceras y otros preparados para dar forma al cabello.

Cuida e hidrata tu piel con aftersun

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Durante el verano, con el calor y el sol, nuestra piel se reseca y pierde humedad, por lo que es necesario aumentar nuestros cuidados para lograr que su aspecto sea saludable y se mantenga hidratada. Por ello tras los baños de sol, no debemos olvidarnos de aplicarnos aftersun. Contrariamente a lo que se cree, debemos aplicarlo aunque no nos hayamos quemado con el sol, ya que, además de hidratar nuestra piel, la embellecen y ayudan a que tu bronceado se prolongue por más tiempo.

Para usarlo correctamente es bueno seguir unas pautas:

– No es aconsejable utilizar el mismo aftersun para la cara y el cuerpo, ya que, aunque sus principios activos son los mismos, los productos para la cara tienen una textura diferente para absorberse mejor, mientras que las del cuerpo son más densas y podrían taparnos los poros de la piel del rostro y hacer que nos aparezcan granitos.

– Debemos utilizar productos específicos para después del sol y no cualquier crema corporal, ya que éstas sólo hidratan, mientra que el aftersun también calma y refresca la piel. Si tu piel es muy seca, debes aplicarlo más de una vez al día.

– Si se te ha terminado el aftersun, siempre puedes sustituirlo aplicando un yogurt sobre las zonas afectadas, pero no si te has quemado. En ese caso lo mejor es aplicar un paño empapado en vinagre sobre la zona de la quemadura.

– Para maquillarte después de aplicarte el aftersun, debes es perar que se haya absorbido la crema totalmente.

– Si te has quemado, aplica abundante aftersun sobre la zona de las quemaduras y déjalo actuar durante diez minutos. Despues retira el exceso con un tissue.

– Para tus hijos debes elegir aftersun creado específicamente para ellos, porque su textura es especial para pieles delicadas.

Consejos para recuperar la línea después del embarazo

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Acabas de dar a luz y no cabes en ti de felicidad con tu bebé en brazos. Sin embargo, el embarazo ha producido varios cambios en tu cuerpo, entre ellos varios kilos de más encima. Durante el embarazo, el médico te dijo que lo ideal era ganar un kilo por mes pero, sin darte cuenta, has ganado veinte kilos durante los nueve meses de embarazo y no te ves bien en el espejo. Sin embargo, éste no es el momento de hacer dietas salvajes ni excesos, por ello te dejamos unos consejos para recuperar tu figura:

– Seguramente estás dando de mamar a tu bebé, por lo cual no puedes eliminar ningún nutriente de la dieta, ni hacer dietas drásticas. Sin embargo, sí puedes evitar las grasas saturadas, que se encuentran sobre todo en los dulces y llevar una dieta equilibrada. Es buena idea acudir a un especialista en nutrición para que te dé pautas para la dieta.

– Haz ejercicio. Basta con que salgas a caminar durante treinta minutos. Una buena idea es meter a tu bebé en el cochecito y llevártelo de paseo a al parque a dar unas vueltas, con lo cual tú te despejarás al tiempo que tonificas tu cuerpo.

– Aprovecha los ratos en los que tu bebé duerme para hacer las cosas que no puedes hacer mientras está despierto. No te quedes viendo la tele. Puedes hacer las tareas de la casa, unos minutos de yoga o cualquier otra actividad que te guste.

– No te compres ropa más grande, ya que sería como si te instalaras en esos kilos de más. Lo ideal es conservar la misma ropa e ir recuperando ropa a medida que vayas recuperando tu línea.

– Maquíllate y cuida tu aspecto, ya que ello te ayudará a sentirte mejor, y tendrás más ánimo para el día a día.