Tipos de cabello, ¿cuál es el tuyo?

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Podemos distinguir entre tres tipos diferentes de cabello. Dependiendo de cual sea el tuyo, puedes saber qué peinados son lso mejores para ti, ya que el tipo de pelo determinará el resultado final del peinado.

– Pelo fino: Es el que más refleja la luz del sol, por lo que es el más brillante, sobre todo cuando está sano. Normalmente el cabello rubio pertenece a este tipo de pelo, que se caracteriza también por ser ondulado y ser menos resistenten al daño que el pelo grueso. La ventaja es que, con este tipo de cabello, es mucho más fácil lograr peinados con volumen, para lo cual puedes utilizar geles y mousses. Si este es tu tipo de cabello, es mejor que evites los cortes a capas y el pelo demasiado largo.

– Pelo medio: Este es el tipo que tenemos la mayroría de las mujeres, y se caracteriza porque es más suave que el pelo fino y más manejable, aunque también más seco, por lo que es conveniente mantenerlo bien nutrido con cremas y acondicionadores que nos permitan peinarlo con facilidad.

– Pelo grueso: Este tipo de pelo, aparte de ser el más resistente, suele ser seco y bastante difícil de manejar, por lo que es aconsejable evitar los cortes redondeados. El corte a capas es ideal para este tipo de pelo. Si tienes el pelo grueso, te irá muy bien el pelo largo, al contrario que a las personas de pelo fino.

Si tienes el pelo grueso seguramente tendrás mucha cantidad de pelo. Por ello, la mejor manera de manejarlo y peinarlo con facilidad es tratarlo regularmente con productos adecuados para tu tipo de cabello que lo mantengan sano, suave y manejable. También puedes acudir al corte a capas.

Cómo arreglar una uña rota

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A todas nos ha ocurrido que en el momento más inoportuno y cuando menos tiempo tenemos para solucionarlo se nos rompe una uña, lo cual, además de antiestético, resulta molesto. Por ello te presentamos una solución para arreglar en tiempo récord una uña dañada:

Para ello necesitas esmalte transparente y papel higiénico y pintauñas de color. Lo primero que debes hacer es alinear cuidadosamente la uña rota de forma que los trozos se vuelvan a unir. Después aplica una capa de esmalte transparente. El siguiente paso es recortar un trozo de papel higiénico y ponerlo sobre la grieta recién pintada, de forma que la cubra totalmente. A continuación aplica otra otra fina capa de esmalte transparente en la grieta recién tapada y toda la zona de alredecdor, para que quede uniforme. Cuando el esmalte se haya secado, aplica otra capa de pintauñas del mismo color del resto de tus uñas.

Para evitar que se rompan, lo mejor es no llevarlas demasiado largas, y, en el momento en que notes una pequeña arruga o fisura, límala para que no vaya a más.

Sabemos que hay uñas más quebradizas que otras. Si eres de las que tienen uñas muy débiles, puedes reforzarlas aplicando una capa de esmalte, una capa de papel higiénico y luego aplicando más capas de esmalte. Con este método las volverás realmente duras y resistentes, y tendrás que preocuparte menos de las uñas débiles.

Una buena idea es tener un botiquín de emergencia para solucionar esto en el coche, en casa o en un cajón de la oficina. De ese modo podrás tener tus manos perfectas y a punto en cualquier lugar.

Efectos positivos de la risa

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Los beneficios de la risa no son algo nuevo. Ya en Oriente se conocían las propiedades desintoxicantes de la risa y desde el siglo catorce se la conocen en Occidente como la medicina del alma. Todas sabemos lo bien que nos sentimos después de reírnos a carcajadas, pero ahora existen multitud de estudios que detallan los beneficios de la risa para la salud.

– Tiene poderes calmantes porque, cuando nos reímos, segregamos adrenalina, una hormona que nos ayuda a aumentar la creatividad, la imaginación, favorece el consumo de calorías.

– Consume calorías. Todos, tras reírnos un buen rato a carcajadas, notamos dolor en el abdomen y en los músculos de la cara, ya que la risa realmente los estimula y los pone a trabajar. Debe haber pocas maneras más divertidas de adelgazar que a carcajadas.

– Favorece la respiración, ya que cuando nos reímos se vuelve más intensa, con lo que nos ayuda a desintoxicar el cerebro y los pulmones. Cuando te ríes, en lugar de los seis litros que sueles mover con la respiración, mueves doce, lo cual es beneficioso para todo tu cuerpo.

– Se activan todos los órganos del abdomen, con lo que evita el estreñimiento y se mejorar la eliminación de la bilis.

– Actúa con un gran antidepresivo. Una simple sonrisa activa la secreción de endorfina, «la hormona de la felicidad», lo que mejorará tu estado de ánimo. Sonríe y verás las cosas de otro color.

– Baja la presión arterial.

Una de las mejores maneras de mantenernos sanos es cultivar el sentido del humor. No te tomes la vida demasiado en serio y busca películas, libros, y amigos que te ayuden a reír y a estar de buen humor. Tu salud y tu cuerpo te lo agradecerán.

Desmaquillarse correctamente las pestañas

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Los ojos son una de las partes más importantes del rostro por su función y su capacidad expresiva, pero también son una de las partes más sensibles del cuerpo, ya que son muy delicados. Por ello, la naturaleza nos ha dotado con pestañas que, aparte de darles su apariencia característica y poder resaltar su sensualidad, sirven para cubrirlos y protegerlos.

Sin embargo, a veces nos olvidamos de que las pestañas no son perennes, sino que, para mantenerse, siguen un proceso en el que las nacientes esperan a que las más grandes caigan para crecer. Por ello, cuando no las desmaquillamos adecuadamente, interrumpimos dicho proceso, ya que las pestañas se debilitan y se caen antes de que nazcan las siguientes, con lo cual perdemos cantidad y volumen en nuestras pestañas.

Para ayudar a cuidar nuestras pestañas, existen gran variedad de lociones y geles de limpieza que nos ayudan a eliminar la máscara de pestañas, con el beneficio añadido de que son tan suaves que no dañan los ojos y protegen las pestañas nuevas.

La cuestión no es sólo desmaquillarnos, sino crear una rutina que evite que se nos caigan las pestañas y, con ello, que nuestros ojos pierdan belleza. Para evitarlo, elegiremos la solución desmaquillante adecuada para nuestra piel y después utilizar algodón impregnado con el desmaquillante para retirar los residuos de cada pestaña. Para ello, el movimiento correcto que debemos realizar es ir desde el nacimiento de las pestañas (junto al párpado) hacia fuera, con suavidad y con los ojos cerrados. Si tienes la piel muy sensible puedes utilizar soluciones específicas en el mercado que son tan suaves que no hace falta que te aclares con agua después de desmaquillarte.

Errores que cometemos al hacer dieta

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Con la llegada del buen tiempo, muchas de nosotras nos ponemos a dieta para estar preparadas para el buen tiempo. Si quieres que tu dieta llegue a buen puerto y perder esos kilitos que te sobran, es importante que no cometas esos pequeños errores que nos mandan al traste una dieta:

Centrarse sólo en la comida. Para que una dieta funcione de verdad, se debe complementar con el ejercicio físico. De ese modo, una parte del peso la perderemos con la dieta y otra con el ejercicio, lo que nos la hará mucho más llevadera.

Eliminar el hambre con bebidas azucaradas. Aunque no tengan calorías, tienen edulcorantes naturales que harán que se cree un pico de azúcar en la sangre y al poco tiempo tendremos hambre otra vez. Si te entra el hambre, recurre al agua, zumos o batidos naturales. Si necesitas algo más consistente, prepárate un tentempié bajo en calorías.

Porductos light. A veces se nos olvida que aunuque aportan un 10% menos de calorías que los productos «normales», también tienen calorías, y muchas veces los comemos sin medida. Lo único que no tiene caloráis es el agua.

Comer pocas veces al día. Es uno de los errores más habituales en las dietas. Contra lo que se cree, lo mejor es hacer cinco comidas al día pero con menores cantidades. De lo contrario, nos será muy difícil controlar el hambre entre comidas y es más fácil que desistamos de la dieta.

Suprimir algún grupo de alimentos. Lo mejor es comer de todo, pero en su justa medida, ya que eliminar alimentos nos puede llevar a tener carencias de vitaminas o minerales.

Pastillas o productos parecidos. Las pastillas sólo tómalas si te las receta el médico. El resto de productos dietéticos los puedes usar como complementos o ayuda, pero no bases tu dieta en ellos.

Alimentos que mejoran la circulación

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Mejorar nuestra circulación sanguínea no sólo nos ayudará a proteger nuestro sistema circulatorio y nuestro corazón, sino también otros trastornos como celulitis, pesadez e hinchazón de las piernas, varices, etc. Gracias a los alimentos podemos mejorar nuestra circulación sin necesidad de tomar medicamentos.

Los alimentos que te ayudarán son los siguientes:

– Frutos secos, cereales integrales, pescados, carnes blancas y plátano: Son ricos en potasio, que favorece la eliminación de líquidos, por lo que son muy recomendables para quienes sufren retención de líquidos.

– Frambuesas, zanahorias, cítricos, uvas, espinacas y tomates: Estos alimentos son ricos en antioxidantes, por lo que te protegen contra los radicales libres que dañan las paredes de las arterias y las venas. También favorecen una buena circulación y mantienen en buen estado tus vasos sanguíneos.

Agua, zumos, sopas e infusiones: El agua facilita la eliminación de toxinas. Por otra parte, si no bebemos la cantidad necesaria, la velocidad de la sangre se ralentiza. Si no eres muy amiga del agua, puedes tomarla de otras maneras, mediante zumos, sopas e infusiones.

Alimentos que debes restringir en tu dieta:

– Mantequilla, los embutidos, las comidas precocinadas y los productos de bollería industrial. Estos productos contienen grasas saturadas, y su exceso aumenta los niveles de colesterol, lo que puede provocar numerosos problemas de salud. Por ello evita la . No es necesario que los elimines de la dieta, a no ser que el médico te indique otra cosa, sólo que reduzcas su consumo.

– Patatas fritas industriales, sopas de sobre, quesos curados y salsas industriales: Estos productos suelen ser ricos en sodio, y el sodio hace que se retenga mucho líquido, por lo cual debes moderar su consumo. Modera también la cantidad de sal, pero nunca la elimines de las comidas, si no es por orden del médico.

¿Fotodepilación o depilación láser?

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La dolorosa cera cada vez se utiliza menos. La fotodepilación y la depilación láser se imponen por su gran eficacia. Incluso los hombres se apuntan a estas dos formas de tener el vello controlado. Es frecuente encontrar estos sistemas de depilación en centros de estética, clínicas e incluso peluquerías. Lo mejor de todo es que las tecnologías de depilación no paran de evolucionar. Los pelos del mañana estarán erradicados. Pero la gran duda surge en qué elegir: ¿fotodepilación o depilación láser?

La diferencia se centra en el tipo de luz empleada. Podríamos hacer comparar la depilación láser como un francotirador del folículo piloso mientras que la fotodepilación (luz pulsada) es un bombardeo de la zona. Los expertos dicen que la depilación láser es mucho más precisa y con menos problemas. Sin embargo, no es apta para todo tipo de pieles. La piel negra por ejemplo no puede beneficiarse de esta tecnología, tampoco es efectiva con el pelo canoso o con vello muy fino y claro.

Por otro lado, la fotodepilación (también conocida como luz pulsada intensa o IPL) es más versátil. Apta con excelentes resultados para cualquier tipo de piel. Su principal inconveniente es que puede causar más quemaduras e irritaciones. En este caso es fundamental que lo aplique una persona experimentada y con formación.

El mayor riesgo del láser es la quemadura leve y también los cambios de color de la piel, es decir, pueden aparecer manchas oscuras o claras.

Tener una espalda envidiable todo el año

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Nos preocupamos de la piel del rostro, de las manos, de los muslos, el vientre y los glúteos, pero muchas veces se nos olvida esa zona del cuerpo que no vemos y dejamos de prestarle atención, sobre todo porque es difícil acceder a ella, por lo que, sin darnos cuenta, dejamos de lado la vitalidad y la belleza de nuestra espalda.

Normalmente nos acordamos de ella cuando aparecen las contracturas y dolores o cuando queremos lucir un bonito vestido con la espalda al aire y nos damos cuenta de que apenas la hemos cuidado. Para que esto no te vuelva a ocurrir, te dejamos unos consejos para que luzcas una espalda envidiable:

– En la ducha diaria, deja que el agua fluya suavemente durante unos minutos por tu espalda y, mientras lo hace, cierra los ojos e imagina que el agua se lleva todas tus tensiones y tus músculos se relajan profundamente.

– Si vas al gimnasio o practicas yoga, no olvides estirar los músculos dorsales y relajar los hombros y el cuello.

– Cómprate un cepillo exfoliante de mango largo para cepillarte diariamente la espalda bajo la ducha y quitar las células muertas.

– Apúntate a una o dos sesiones de masajes al mes, lo que mantendrá los músculos de tu espalda en buen estado. Puedes encontar ofertas que no encarezcan mucho tu presupuesto, pero siempre poniéndote en manos de profesionales.

– Si tienes que levantar algo pesado, dobla las piernas para llegar a él, manteniendo la espalda recta, ya que si doblas la espalda para ocgerlo puedes provocarte desgarros o calambres.

– Cuando te apliques crema hidratante, hazlo también en la espalda. Con un poco de habilidad puedes alcanzar toda la superficie y, si no, es la excusa perfecta para que alguien lo haga por ti y te mime un poco.

Consejos para elegir una barra de labios

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Todas soñamos con ese lápiz labial que, hagamos lo que hagamos, comamos, besemos, etc, no desaparezca de nuestros labios. Aunque muchas marcas prometen una duración extralarga de la barra, no siempre es así, por lo que te damos unos consejos simples e infalibles para elegir el lápiz de labios que te ofrezca una mayor durabilidad. :

Una buena barra de labios deberá superar estas pruebas:

– Debe deslizarse por los labios sin necesidad de que ejerzas mucha presión.

– El color debe ser igual cuando te pintes el labio superior e inferior.

– Después de algunas horas de uso, el color debe mantenerse estable. También debe resistir la luz, sin perder brillo ni consistencia.

– Como normalmente llevamos los labios pintados durante varias horas, es aconsejable que el producto tenga un aroma suave y agradable (sin demasiado perfume) y un delicado sabor. Esto es importante sobre todo si tienes la costumbre de humedecerte los labios con la lengua cuando los notas secos.

– La textura no debe ser grasienta o densa, sino que es mucho mejor aquella barra que, al deslizarse por tus labios deje una fina película de color, de buen brillo y adherencia.

– Una buena barra de labios debe resistir el brillo que le apliques encima, no se distorsinará su color y no se mezclará con el color del brillo.

No olvides que una buena barra de labios se define por su estructura, personalidad y consistencia. No te dejes llevar por el color de moda, sino busca el adecuado para tu personalidad o acorde con cómo te sientas ese día. Puedes probar de diferentes marcas y colores, hasta encontrar la que realmente se adapte a ti y, eso sí, cuando la encuentres, no te desprendas de ella. Pocas cosas nos animan tanto el rostro como un bonito color de labios.

Productos antiojeras

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Los correctores o antiojeras son un producto casi milagroso que nos ayuda a borrar las zonas oscuras de la piel y a corregir las impoerfecciones de forma que prácticamente no se noten.

El antiojeras es uno de los productos de maquillaje que más puede variar en su presentación. Puede tener forma de lápiz, ya sea de mina fina o gruesa, que son los indicados para aplicar en el límite de la ojera, cerca del lacrimal. También pueden presentarse en barra, similar a un lápiz de labios, que es el que más cubre. Podemos encontrarlo en aplicador de esponja o pincel, que es el más líquido y ligero y el que más versatilidad nos proporciona y finalmente también en crema, que normalmente va acompañado de agentes hidratantes para proteger la piel

Estos productos nos sirven sólo para borrar o disimular las ojeras, sino que se utilizan fundamentalmente para tapar las manchas producidas por el sol o las cicatrices de antiguos granos que podamos tener en diferentes partes del rostro.

Principales usos que les podemos dar:

– Para alcarar la mirada en la cuenca del ojo.

– Para armonizar con la parte inferior del ojo, aplicándolo debajo de las cejas.

– Para disimular las arrugas que se forman desde la comisura de los labios hasta la barbilla o desde las aletas de la nariz hasta la boca (los famosos surcos nasolabiales).

– Para esconder las rojeces (esas pequeñas venillas) en las aletas de la nariz.

– Para disimular las venitas de las mejillas sobre todo en las pieles con cuperosis.

– Para aclarar y dar relieve entre las cejas.

– Para disimular las ojeras, utilizando un pincel plano, aplicaremos un corrector claro por toda la zona y, sobre él, un tono más oscuro en el centro, difuminándolo bien.