La crioterapia es una técnica que últimamente está en boga para cuidarse, sobre todo, a raíz de su utilización por estrellas de Hollywood, pero también de futbolistas tan famosos como Cristiano Ronaldo. Ahora, se sabe que esta técnica, además de esos beneficios para la salud y recuperación del cuerpo, también tiene otra serie de ventajas para la belleza. Una de ellas es la de adelgazar. Y de forma bastante rápida y efectiva, ya que en una sola sesión se pueden llegar a quemar hasta 3.000 calorías. Eso sí, hay que tener un poco de resistencia y estar muy dispuesta a ello porque literalmente, esta técnica se centra en soportar bajas temperaturas generando la sensación de estar congelada o metida entre hielo. Yo no lo he probado, pero me han dicho que no es tan desagradable como parece.
Cómo funciona
La crioterapia consiste en que una persona se mete dentro de una cabina teniendo todo el cuerpo en su interior y dejando fuera sólo la cabeza. Una vez se está dentro, el organismo queda sometido a temperaturas muy bajas. De hecho, estamos hablando de hasta 190 grados bajo cero.
De esta manera, con esa temperatura lo que se consigue es que se produzca un choque térmico que genera en el organismo una reacción que es la que permite que se produzcan los diferentes beneficios y, en este caso concreto, adelgazar. Cabe señalar que también ayuda a combatir la celulitis.
El proceso consiste en que el cerebro, ante la baja temperatura, lanza una alerta al organismo para que comiencen los mecanismos de defensa, ordenando a todos los músculos y tejidos que se contraigan con el fin de que la sangre se dirija al centro del cuerpo y se de paso a un ciclo interno de circulación para proteger a los órganos vitales. Es como un mecanismo para sobrevivir en este entorno hostil. Así, el organismo consigue beneficiarse de todos los nutrientes que lleva la sangre. Todo este proceso es el que hace que se quemen las calorías de forma tan rápida.
Y, ¿cuántas pueden quemarse? Depende de la duración de la sesión y del cuerpo de cada persona. Pero, la media está entre 1.000 y 3.000 calorías.
Yo padecí sobrepeso y probé de todo. A cada uno le funcionan remedios distintos, y yo tuve suerte de encontrar el que funcionó para mí. Logré adelgazar 8kg en un mes… quien tenga el mismo problema, sea hombre o mujer y quiera ver mis fotos del antes y el después puede enviarme un correo a secretosdelara@gmail.com y con gusto le responderé contándole lo que me funcionó. Ojalá alguien me hubiera ayudado a encontrar una solución.. sé lo mal que se siente, así que quiero ayudar a quien padezca el mismo problema :)