Disimular las arrugas


A todas nos preocupan las arrugas y nos gusta disimularlas. Sin embargo, no debemos caer en el error de intentar ocultarlas aplicando capas y capas de maquillaje sobre ellas. De ese modo, sólo lograríamos el efecto contrario, logrando que se noten más y dando a nuestra piel un efecto apergaminado que no nos favorecerá en absoluto.

Por ello, lo primero que haremos será aplicar una crema humectante sobre las arrugas, si es posible que sea rica en vitamina A, lo que ayudará a dar una apariencia tersa a nuestra piel.

Después, con paciencia aplicaremos corrector de ojeras sobre cada arruga, para lo cual usaremos un pincel o un utensilio fino que te facilite la tarea, como un palillo. Después aplica la base de maquillaje proporcionadamente sobre tu rostro. No utilices colores más oscuros que tu piel y si te aplicas polvos, no lo hagas directamente sobre las arrugas o las remarcarás. Lo ideal es tener dos bases de maquillaje, una más clara, que aplicarás sobre la zona de las arrugas y otra más oscura para el resto de la cara, pero recuerda que siempre, tras la aplicación, debes dar uniformidad al maquillaje para evitar que queden zonas de contraste de color en el rostro, lo que lograrás pasando suavemente una esponjita sobre la base.

Los tonos de sombra de ojos o labios que elijas deben endulzar tus rasgos en lugar de oscurecerlos, por ello una buena idea es aplicar lápiz de ojos marrón o gris en lugar de negro, al igual que la máscara de pestañas, en las que deberás optar por tonos amarronados. Recuerda que los colores claros y difusos disimulan mejor las arrugas. Lo ideal es que los tonos que utilices sean parecidos al tono de tu pelo.

Alimentos antiarrugas


El envejecimiento de la piel es un proceso natural del que nadie está a salvo. Sin embargo, hay alimentos que contienen sustancias que pueden ayudar a conservar la juventud de la piel por su acciión cinta los radicales libres:

Vitamina C : En frutas y verduras cómo pimientos, espinacas, aguacate, calabaza y los cítricos.

Vitamina E : Cereales integrales, aceite de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos.

Betacaroteno : verduras de color verde o cloración rojo- anaranjado: zanahoria, espinacas, calabaza. y ciertas frutas como: albaricoques, melocotón, cerezas, melón.

Selenio : Relacionado además con un menor riesgo de tumores en piel. Lo encontramos en carnes, pescado, mariscos, cereales integrales, huevos, frutas y verduras

Zinc : Favorece la formación de nuevas proteínas, algo fundamental en el mantenimiento de una piel tersa. Carne, pescados, cereales integrales, legumbres.

Cobre : Facilita la formación de colágeno y elastina (necesarios para el buen estado de la piel), además protege a las células de los efectos tóxicos de los radicales libres. Alimentos ricos en cobre: pescado, marisco, cereales integrales y vegetales verdes.

Aminoácidos como la Cisteina : Es un detoxificante potente contra agentes como el tabaco, la polución ambiental. La encontramos en carnes, pescados, huevos y lácteos.

Flavonoides : Los encontramos en las coles, brócoli, coliflor, té verde.

Ácido alfa-lipoico : Ayuda a neutralizar los efectos de radicales libres potenciando las funciones de antioxidantes como las vitaminas C y E. Abunda en el tomate.

Coenzima Q-10 . Ayuda a las enzimas de las células a realizar su función.

Además de incorporar estos nutrientes en nuestra dieta se recomienda para prevenir las arrugas:

No fumar

• Evitar la exposición solar excesiva.

• Beber entre 1 y 2 litros de agua.

• No hacer dietas yo-yo, ya que producen flacidez

• Evitar el consumo de grasa saturadas, porque son fuente de radicales libres.

Consejos para prevenir las arrugas


1. Protege tu piel del sol.
El sol es una de las principales causas de la aparición de las arrugas. Usa una protección solar alta para tu cara antes de tomar el sol. Aplícala cada 20 minutos cuando estés tomando el sol. Los días de diario échate el protector antes de salir de casa, y si vas a esta todo el día por la calle aplícatela cada 4 horas. Utiliza un sombrero si vas a pasar todo el día expuesta al sol.

2. Hidrata tu piel.
Es imprescindible que mantengas tu piel hidratada, y sobre todo es importante tenerla hidratada de adentro hacia afuera. Esto lo puedes conseguir fácilmente consumiendo, al menos, 1 litro y medio de agua al día. Cuanta más agua bebas tu piel estará más hidratada y le permitirá estar más flexible. Por fuera debes utilizar a diario tu crema hidratante habitual.


3. Hidroxiácidos para la piel.
Los alfa, beta y poli hidroxiácidos te ayudarán a evitar las dichosas arrugas. Puedes encontrarlos en alimentos como las frutas, la leche y la caña de azúcar. Estos ácidos ayudan a la eliminación de las células muertas de la piel. Inicialmente, tu piel puede ser sensible a los hidroxiácidos (si los aplicas en crema)así que realiza una prueba antes de aplicarlos sobre tu piel.

4. No realices expresiones faciales exageradas.
Las arrugas pueden ser causadas por repetidos movimientos faciales. Intenta relajar tus expresiones.

5. No fumes.
Se ha demostrado que fumar acelera el envejecimiento de la piel.

6. Dieta saludable.
El objetivo es mantener una dieta que sea rica en vitaminas y nutrientes, especialmente en vitaminas A, C, E y K, que ayudan a mantener la piel joven.

Los beneficios de la rosa mosqueta


La rosa mosqueta es un arbusto silvestre de ramas delgadas, llenas de espinas y flores blancas de origen oriental. Cuando sus pétalos caen se crean unos frutos bermellones ovalados llenitos de grandes semillas que contienen los mágicos aceites.

En estos últimos años se ha investigado mucho a través de estudios científicos las propiedades únicas de la rosa mosqueta y los resultados han sido muy sorprendentes, tanto es así que están revolucionando el mundo de la cosmética, la medicina y la farmacología.

Actualmente, el aceite de rosa mosqueta se absorbe de forma rápida, es inodoro y tiene una textura maravillosa. Está considerado como uno de los regeneradores dérmicos más poderos que existen sin tener efectos peligrosos. Se ha demostrado que elimina o previene estrías, arrugas, manchas de la piel y cicatrices. El único inconveniente es que no se aconseja para pieles grasas o con acné por su alto contenido en lípidos.

Estos beneficios se producen gracias al alto contenido de ácidos grasos polisaturados (hasta un 80%) que contienen su aceite, como el linolénico, linoleico, palmítico y oleico, indispensables para la regeneración de la membrana celular, mecanismos de defensa y renovación de tejidos cutáneos. También contiene vitamina A, C y B1 y B2, con propiedades regenerativas y cicatrizantes.


Además de proporcionarnos estos fántasticos efectos en las capas más externas de nuestra piel, también vitaliza las capas interiores de nuestro cuerpo, revigorizando las células que dan firmeza y elasticidad a la piel como son la elastina y el colágeno.
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